zma

[...] to co pisze na etykiecie angielskiej i stosuj sie do wersji ang. ja tez tak mialem jak ty wogole mi sie nie chcialo cwiczyc, a mialem tak przy animal cut's. nie przejmuj sie tym skoncz to co kupiles nie zal sie rodzicom a jak bedzie cos na prawde nie tak to odstaw. idz do apteki i kup sobie zma albo inne witaminki i bierz przy tym. pozdr,

myślę, że aminokwasy i wpc to dobry pomysł ale raczej lepiej się sprawdzą osobno, a na lepszą regenerację chyba zma.

w wyszukiwarce trening na mase i uluz sobie witaminy i ZMA przydalo by sie

[...] podczas cyklu przy wzmozonym anabolizmie jest tez wieksze zapotrzebowanie na witaminy wiec warto kupic jakis komplet , podczas cyklu cynk sie moze przydac jako inhiboator aromatazy po cyklu witamina C , kreatyna , Tribulus , zma na zmniejszenie spadków i przespieszenie powrotu homeostazy podas swoje dane staz , wiek , wage , wzrost , budowe ciała

powodow moze byc wiele... przy szesciu ciezkich treningach mozesz byc przetrenowany -jezeli tak to kilka dni wolnego dobrze Ci zrobi czasem bywa tak ze po pozno wykonanym treningu nie mozna zasnac stosujesz jakies spalacze/doplacze przed treningiem? dodatkowa suplementacja magnezem -zma i wapniem przydalaby sie gaba w ilosci 3-5g przed snem

Oczywiście że micha jest już rozpisana ;) Teraz jem ok 2,5 tys kalorii i co tydzień zwiększam o 100kcal. Obecnie kuruję się po zapaleniu oskrzeli, poćwiczę w domu jeszcze do 15 lutego (do wypłaty), i od 15 idę na siłownię, kupuje suple, i produkty do diety. Wtedy micha bd trzymana do końca maja, tak jak opisze poniżej. Potem redukcja i tydzień [...]

misiOO - w tym wieku ZMA - ostro lecisz!!! te wymiary - szczegolnie bic sa prawdziwe??? ile czasu trenujesz , jaka suplementacja??? a co do pytanai o bialko - czy 3 jajka tuz przed snem to zamalo?? - pewnei tak to ile jesc zeby styklo??? pozdrawiam najlepsiejszy dzial w historii [...]

looz manijaq...ZMA mysle nie zaszkodzi wkoncu nasi specjalisci pisali ze nie ma przeciwwskazan... wymiary sa okej...cwicze 2 lata z hakiem... _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Chesz wiedziec jak [...]

Przyłączam się do pytania misOO i zapytuje jak połączyć stosowanie białka i ZMA na noc??? Pozdrawiam

Mysle, że najbardziej sensownym rozwiązaniem będzie rozdzielenie odzywki białkowej od ZMA 30-40 minutową przerwą (mysle, że czasowo to nie skomplikuje zbytnio sprawy) szukala

nitro bym już nie dodawał bo xpand daje już wystarczającą pompę i brałbym drugą jego porcję przed treningiem a za kasę którą wydałbyś na nitro kupiłbym mono albo ester i brał tylko po treningu albo zma z apteki zamieniłbym na lepiej działające oryginalne

szybko i konkretnie dzięki, jeszcze jak możesz to napisz czy jest sens do samego końca jeść 10mg tamoxyfenu do zma i tt żeby podbić troche testosteron

Sen najwazniejszy bo w czasie snu miesnie rosna Kup Gainera1 2,5kg i Krete mega capsa 300kap.olimpu do tego dextrosa,omega3 i zma apteczne Ułoz sobie diete na mase ten link ci pomoze http://www.sfd.pl/temat173140/ Powodzenia

kup ziomal caly zestaw z BX'a, dostaniesz koszulke i shaker osobiscie uwazam, ze BX to najwiekszy 'polski hit', pelen profesionalizm.. cell pump - mistrzostwo - najnowoczesniejszy stack kreatynowy.. czesze jak koks szczegolnie jak zapodasz do tego: aero2 - maxymalizator pompy hehehe do tego izotonik z duza iloscia tauryny, ZMA no i uzupelnienie [...]

trza było siedziec w moim dziale od tt i zma nic by ci nie było!

5-htp dobrze na mnie działało ale rano straszny ból głowy ewidentnie od tego bo po odstawieniu zanika zma+herbatka z melissy albo witaminy z fa na noc, tez bardzo fajna sprawa

Więc Twoim zdaniem warto zainwestować w to "cudo"? Nie mam aż takich problemów jak kolega, który założył temat. Osobiście mam lekkie trudności z zasypianiem, czasem nawet ponad 30 min się męcze i przynajmniej raz w nocy na okres 10-15 min się budzę bez przyczyny - nie mam potrzeby fizjologicznej, nie ma żadnego hałasu, nic kompletnie. [...]

hoho jawny hardkor cwiczysz poł roku i od miesioca nic nie rosnie ?? normaaa .... co raz to gorzej bedzie masa i siła szła ..dlatego dieta gainer...a do tego kreatyna zma carbo , a jak bedziesz zaawansowany ph i saa

Cześć, Podepnę się pod temat, bo mam bardzo podobną sytuację i bardzo podobne cele. Waga 105kg Wzrost 182 Wiek 25 F% - 33 Zaczynam redukcję, ale chciałem zastosować dietę Carb Cycling Plan jest następujący: Pon/CZ - Basen - B 200g, W - 210g, T - 80g kcal - 2360 WT/PT - aeroby (bieganie) - B - 200g, W - 130 g, T - 80g kcal - 2040 ŚR/SO - FBW - B [...]

witaj mozesz wskoczyc na stala suplementacje bez problemu. co do pre sa rozne szkoly, mozna dac przed treningowo przez dluzszy okres, zwlaszcza jak to pre z polki, gdzie glownie kofeina pelni role stymulanta. co do produktu moze: http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Napalm_Pre-Contest-opis26567.html#wartosci Dzięki za tak szybką [...]