kreatynę możesz kupić np. CP albo KA albo i to i to zależy ile tam masz tych funduszy do tego ZMA, jakieś witaminy, białko no chyba ze masz dietę taka ze Ci białko nie potrzebne może być jeszcze jakaś glutamina jak masz flotę. Ew. do tego możesz jeszcze taurynę dokupić pzdr
CP, KA, ZMA apteczne, Tauryna, Glutamina, Witaminy, Omega-3, ew do uzupelnienia diety jakies bialko; gainer. jak masz siano to kup sobie to a jak nie to wywal tauryne czy glutamine czy cos pzdr
jesli dieta jest ok i nie musisz jej niczym uzupelniac to dodaj tylko omege-3, ZMA 'apteczne' i witaminy a tak w ogole dziwne ze tata sprzedaje suple przez neta i ty sie nas pytasz o porade zamiast niego Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-02 19:16:11
no ten zestaw co podalem to okrojona czesc zma a na celu mialem chociazby poprawic sen w sumie wychodzi niecale 15zl - HERMAN - "Niechaj nikt z was nie łudzi się nadzieją, że wyjdzie stąd żywy..."
Okrojoną część??? 2 tabl - Filomag B6 (magnez + B6) 1 tabl - Zincas Forte (cynk) 3-4 tabl witaminy C Niczego nie brakuje - nawet dodatkowa vit C Tyle że małe dość dawki, no i oczywiście to nie chelaty więc działania typowego dla ZMA nie odczujesz ale jeżeli masz niedobory tych składników jakość snu powinna Ci cię poprawić po takim zestawie [...]
LOL, przecież to są chelaty. Działają tak samo jak ZMA ze SNACK SYSTEM. Magnez = Magnez Cynk = Cynk Stwarzają takie same warunki do wytwarzania hormonów anabolicznych, tak samo poporawiają sen a ich suplementacja to bagatela 13zł na 50dni. --- r(e)spect ---
Muszę się przyznać do błędu i przyznać rację e-lite Rzeczywiście Filomag i Zincas zawierają wodoroasparganiany będące związkami chelatowymi - ale i tak ilości w 2 tabl będą niewystarczające dla pełnego działania przypominającego ZMA BTW jaka jest różnica między wodoroasparganianem a asparganianem??? Ja bym Ci proponował wit C przełożyć przed [...]
Filomag,Zincas forte i nie narzekać. Trzyma sie to kupy. Zma orginalne jest drogie.Działa tak samo jak domowe. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
[...] dawke magnezu nalezy zjesc 10 tabletek filomagu(mozna troche porownac do izotonika ). Po za tym mysle, ze rownie wazny jest stosunek jonow do ilosci metalu ;). Oczywiscie najlepiej dostarczac zma z pozywienia McRaYvEn "Nikt nie moze cie zranic bez twojej zgody" Eleonora Roosvelt Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-01-27 01:20:43
ehem...rzeczywiscie Filomag nie roowna sie magnezowi z zma...jest tam 600mg wodoroasparginianu magnezu co daje 40mg magnezu... czyli jednak 11 tabsoow trzeba brac...pudeleczko na 4 dni starcza misOO Dozorca w dziale O-L-I-M-P...'n'...portier in s0Ople atleta'pl Zmieniony przez - misOO w dniu 2004-01-27 10:09:31
No proszę czyli 45 zł/m-c za sam Mg+B6 dodajmy dobry cynk w odpowiedniej ilości i wyjdzie nam coś koło ceny oryginalnego ZMA lub więcej no i ze 20 tabletek do łykania codziennie ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to [...]
Nom. Zalezy co oczekujemy po suplementacji filomagiem. Skoro ktoś chce zma,no to się neico nałyka Ale do uzupełnień jest ok. Ja stosuje magnezin. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Ja tam stosuje ZMA do uzupełnień 1 kaps dziennie - i styka ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. "
No dobre to je,a skad masz tabelke?? Pozdro. ps. właśnie czytałem opis zma Olimpu to sie uśmiałem jak dziki Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
jesli chodzi ci tylko o magnez, cynk, B6 to weź raczej wiecej zma bo animal jest pod tym wzgledem daleko w tyle, jeśli chodzi o resztę witamin to raczej dawałbym rano.
zestaw pomocniczy
