zma

powiedziałem że na to ( amino ) zma i jakis no booster ... gdybym miał kase to duzo rzeczy bym kupił ... a nie że wolałbym NO niż amino. a dzisiaj szarpnąłem się na ser żółty żeby wyrównac proporcje kw. tłuszczowych... i mam troche wydatków poza treningowych. ok wyrównałem proporcje kwasów tłuszcozywch 1:1:1 niestety doszło 30 kcal ale trudno , [...]

Dużych przyrostów zyczę :) Sam zaczynam od przyszłego tygodnia nieco poddobny cykl: 2 puchy Xpe,150kaps TCM,zma apteczne,maxivit,omega 3,propolis itd. POZDRO!

[...] w pon okolo 18) pol miarki XPe - po treningu pol miarki XPe i 40 g carbo - ok 18 (w pon ok 21) 75g gainera - ok 19 (j.w ok 21.30) 40 g wpi - przed snem 50 g procas65 i zma Osiągi (przed)& po: - klatka prosta (102kg) 112kg - martwy ciag (120kg) 110kg x 8 , max nie wiem - przysiad (110) 110kg x 7 , max j.w - barki (? ) 75kg x 6 , max j.w [...]

jesli łapią skurcze zwiększyć podaż magnezu i potasu wprowadzić zma do suplementacji na noc BCAA było by wskazane około treningowo

[...] na cykl w opisanym przez ciebie przypadku czyli zaczynasz od 50mg e3d po ok 6-8 tygodniach wchodzi na e2d i lecisz dalej, pod koniec cyklu znow na kilka tygodni wchodzisz na e3d jest to opcja nie blokujaca lub blokujaca w malym stopniu, dodaj zma, jakieś ziółka i powinno byc elegancko Zmieniony przez - 04mike w dniu 2010-04-18 14:17:05

[...] calkiem micha służy.. ..jak ja bym zalozył temat to co tydzien ktorys z modow musialby wypłacać start-placa żeby coś szło kurva ,dzisiaj nawet małolate zaprosiłem zamiast zma.Jak choojowo być plackiem ze smalcem btw jak raz wezmiesz juz nigdy nie przestaniesz brac co byś nie wziął z tych za***.stych rzeczy to to [...]

[...] UD 2.0. Produktowo wygląda to u mnie już nieźle, ale za dużo smażę. No i trochę zjadę z węglami. Używałeś supli lub coś mocniejszego na spalanie? Co powiesz na tested burner+zma (5 tygodni/ przerwa 10 tygodni) + ciągle BCAA, omega 369, witaminy. Trening - 4x siłowy, obwodowy, glownie cwiczenia podstawowe na wysokiej intensywnosci + po kazdym [...]

po 1. Po wymiarach widać, że tych mięśni za dużo, więc nie sraj sie tak o nie. po 2. Dieta nędzna, wylicz sobie zapotrzebowanie i wtedy możemy rozmawiać. po 3. U góry masz podwieszony post z rodzajami treningów, przeczytaj. po 4. Skoro biceps wysiada Ci przy plecach, to znaczy, że nie umiesz ich ćwiczyć. po 5. Basen daj w dni wolne od siłki. po 6. [...]

hej :), poczytaj o kwasach omegi3, zma i scorchu, warto też dodać jakieś witaminy. I ew jakieś białko dla uzupełnienia diety. I palisz fat aż miło ;)) Zmieniony przez - Arwin w dniu 2009-05-30 01:04:36

Izo to Jont Star polecam Grapefruitowy <mniam> i FLash XT a co do testosteronu to Tribulus + ZMA a i jest jeszcze fajny produkt GHS

gainer mct smak bananowy mmm pycha super gainer wedlug mnie najlepszy ja aktualnie jem mono z muschetecha nienarzekam super kreta teraz kupuje chyba gainbody z activlaba, flexit na statwy i zma

Davidoo, to musisz kupić dwa, żeby na miesięczny cykl wystarczyło. Ja Ci proponuję nasz stack: http://www.aminostar.com/pl/products_category.asp?nl_product_id=106 36 porcji w opakowaniu; każda porcja to min.: 6g mono, 1,5g l-glutaminy, 1g tauryny, 1g glicyny, 750mg l-argininy 1250mg d-rybozy 100mg ZMA 1g inozyny Dodatkowo w promocji 2 małe [...]

Ja miałem okazję przetestować już dwa produkty (bcaa,zma)Aminostara i jestem zadowolony :-) Polecam. Zmieniony przez - Monos w dniu 2012-05-02 20:18:22

Musze powiedzieć że od kilku dni stosuje EXTREME MEN'S FORMUŁA plus ZMA dawkowanie inne niż na etykiecie ,samopoczucie w ciągu dnia super. Wiecie zawsze jest super ale teraz no no ,domyslacie się o co chodzi......

[...] mass core / w odstepie 3h od siebie to spozywam :-) kolacja -250g miesa może być dla odmiany wołowina z warzywami lub 300g ryby -15g oleju lnianego -3tab omega3 na noc zma 3tab przed snem :-) suplementacja -rano whey 30g -przed treningiem 20g hydrolisatu -po treningu 40g hydrolisatu -po treningu cardio (po silowym) 100g ryzu bialek i miarka [...]

na noc mam 40g hydrolisat i 30g issolat takie saszetki + 30g masla orzechowego dolewa 200ml wody miksuje chlupne na noc przed snem do tego zma i ide spac :-S a jak mam ssanie to 20-30g paluszkow o smaku bekonu se podjem ale to sometimes jak serio mnie skreca z glodu :-S

soje zamien na wpc reszta git jezeli mowa o tym jakie suple wybrales, dakowanie tez ujdzie, delikatnie mozna zmodyfikowac pewne kwestie. np zma, trib i daa osobiscie bym dal w jednym miksie wszystko przed snem

Glukozamina innej firmy mam 10 opakowań po 90 tabletek. radziłbym dokupić MM Joint & Recovery od ActivLab, glukozamina solo szału nie robi ;-) ULTRA ENERGY* 1 x 1kap rano i przed treningiem ok SOYA PRO* 2 x 30g dziennie między posiłkami w pracy j. Tomek - zamieniłbym na wpc choć jeśli to wersja ekonomiczna i ogólnie dostarczasz wystarczająco [...]

Glukozaminę dostałem za free, więc wiecie. Dodatkowo obecnie łykam flexit w płynie i kolagen w tabsach. Z czasem pewnie będę kupował coś jeszcze, bo u mnie stawy dostają dośc mocno. Soja dlatego, że taniej nie kupię nic lepszego. W diecie jest ok pół kilo mięcha dziennie, więc nie jest chyba źle. Do tego ryby. Amino poleci między posiłkami. ZMA [...]

z produktow jakie wymieniles na pierwszej stronie, pierwszego posta olalbym triba i testosterol magnez w formie ZMA mozna wrzucic przed snem witaminy z grupy B w formie metylowanej dobrej jakosci, beda ok, nie dziel na poszczegolne, jezeli nie masz problemu ukierunkowanego na zapotrzebowanie z wiązaku z którąś z nich. zen-szen rowniez moze zostac [...]