zma

Zakup sobie ZMA najlepiej apteczne

zma rzeczywiście dobry wybór, dobrze by było pić jakiś izotonik lub carbo przed i po treningach, kreatyna nie jest złym wyborem z racji tego, że twój staż to nie tylko siłownia

A można mieszać ZMA z preparatami witamnowymi zawierającymi cynk?

Witaminy ZMA Omega-3 Izotoniki/carbo rozrobione do picia przed/w trakcie/lub po treningu.

Uwaga! Nie zaleca się stosowania ZMA poniżej 21 roku życia, ponieważ może to spowodować zbyt duży poziom testosteronu w organiźmie. Dodam, że mam 17 lat Czy to oznacza żeby lepiej odstawić sobie naraze ten suplement ? I czy można zażywać równocześnie olejek MTC i Omege ? Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2006-01-03 18:13:42 Zmieniony przez - [...]

Nie, panowie od marketingu i reklamy maja zbyt wybujala wyobraznie Nie lykaj zma z witaminami o tej samej porze poprostu, zrob duzy odstep, witaminy jedz do posilku

A więc pójdźmy troche dalej Czy taki oto zestaw będzie dobry? 1.Vitalmax - Ionto vitamin drink 2.Universal - Daily Formula 3.Kaizen - ZMA PM 4.Olimp - Olej Mct

Scorch'a nie. W ogoole tight slabo wychodzi jak dla mnie ogolnie, w tej chwili sa duzo lepsze spalacze patrz wyzej ja robilem sobie synefryna lub efka + ergolean mc + koffa + green tea + yohimbina, wychodzi drozej. Trzeba kupic osobno suple ( cale opakowania ), ale jak sie mozna domyslec starczy na dlugo. Na regeneracje minimum 8h snu i zma.

[...] + shock, moze byc shock+czysta forma roznic wiekszych naprawde nie bedzie masz braki w diecie, to dokup proteiny/gainera i tyle skup sie na zarciu , bez filozofii, jak malo sypiasz, brakuj czasu na regenraqcje, to glutamina/zma moze dodatkowo sie tu znalezc w zestawie , a jak sypiasz odpowiednia ilosc czasu to j/w nie wydawj bez sensu pieniedzy

zrob taki mix kozieradka, zma i melatonina- powinienes spac jak martwy...

Odpusc sobie hmb i aminokwasy, szkoda kasy. Lepiej kup Zma i TT, ktore po cyklu napewno ci sie przydadza, ew. glutamine.

Musisz sie odzwyczaic od tego, konkretnych rad to chyba nie ma. Moze cos na lepszy sen, np zma.

mam podobnego znajomego co ty mniej wiecej wymiary i staz zrobil cykl na kreatynce,zma,i wino oral i powiem fajnie mu to wyszlo on tez byl zadowolony

ja ci powiem tak sam trenuje wiem jak ciezko moze byc Polecam kreatyne, bcaa, witaminy, omega3, zdrowe jedzenie. i ewentualnie ZMA. I napoje izotoniczne po treningach. zdrowia. Co do regeneracji, flexit, animal flex, reanimator, nie wiadomo ;)

cool... tylko co z tego jednego kapsa ginko ? przy pieciu dziennie bylby jakis efekt (po kilku tygodniach)... tego magnezu to tez w.****u... cale 30pare mg jonow w tabsie. cztyli jakies 5 razy mniej niz w 1 kapsie ZMA. no ale w sumie masz racje po co przeplacac

po co kombinowac? w zma ze sklepu masz pewnosc,ze proporcje składników są odpowiednie

zastanawia mnie jedno czy zawarte w ZMA związki magnezu i cynku są w 100% przyswajalne czy tak samo jak np w filomagu tylko jakaś cząść jest przyswajalna ????

filomag i zma..to chelaty..wiec przyswajalne sa w takim samym stopniu..ale nie w 100% /o ile pamietam przyswajalnosc wynosi 40-80%/ Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-08-10 12:28:23

filomag zawiera 600mg wodoroasparginianu magnezu co odpowiada 40mg czystego magnezu ,na ZMA piszą ze zawiera 150mg asparaginianu magnezu czyli ile mg bedzie zawierał czystego magnezu ???????????????

4 tab filomagu to troszke wiecej niz 1 tab zma.../bez cynku/ Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-08-10 14:59:33