zmęczenie

od kilku miesięcy zle się czuje mam silne kołatanie serca osłabienie zaparcia lub obstrukcje boli mnie głowa , myślałam że to zmęczenie ale pomimo odpoczynku nie ma zadnych zmian prosze o podanie przyczyny

Siemka. Właśnie kończę trening michaila (ten floty na poprawę wyciskania leżąc). Czuję efekty ale co najgorsza czuję już zmęczenie. Ile zrobić sobie przerwy przed następnym treningem siłowym? Jak trenować na podtrzymanie siły? Jak trenować podczas przerwy?(czy w ogóle trenować. . . czy tylko odpoczywać?).

Czesc! dzisiejszy trening nog mnie wykonczyl myslalem ze nie dojde do domu ;d naprawde mega wycisk ale mam nadzieje ze da to wymierny efekt. Do tego dochodzi zmeczenie niewyspanie po nocnej zmianie w pracy... padam na twarz a tu na 20 spowrotem do roboty...coz jedzonko w pojemniki i w droge pozdrawiam!

[...] 4 dzień treningowy:Plecy Tak można do tego podejść w przypadku kiedy barki nie są Twoim priorytetem,wtedy trening klatki piersiowej można traktować jako wstępne zmęczenie mięśni ( barków) i strikte na barki wykonać mniej serii, powiedzmy bez wyciskania ,tylko unoszenie boczne i w opadzie tułowia,ponieważ przedni akton naramiennych [...]

[...] na siłowni. Nie wiem, jaka jest intensywność Twojego treningu poszczególnych partii, ale dobrze, intensywnie zrobione nogi/plecy zabierają mnóstwo energii oraz powodują zmęczenie układu nerwowego - człowiek jest nieco sflaczały, do następnych serii podchodzi z mniejszym zaangażowaniem. Na pewno na jednym treningu nie zrobisz na 100% nóg i na [...]

[...] L-karnityny . Wyniki niektórych badań doświadczalnych wskazują, że stosowanie L-karnityny przed wysiłkiem fizycznym zwiększa wytrzymałość i odporność na przeciążenia i zmęczenie..." Czyli działa (nawet jeżeli mało) ale to nie jest clenbuterol. Plusy dla mnie: prozdrowotne, lekkie potwierdzone wieloma badaniami działanie plus duży efekt [...]

Eee , to lipa :p Ja ostanio nie moge zasadzić...Wydaje mi się , że to przez zmęczenie treningami.Zobacz po regeneracji.

Ok ladowania bede robil co tydzien, ile maja trwac, koncowy szlif (dodam ze jestem przetrenowany, ciagle zmeczenie,brak checi na cokolwiek , testosteron pewnie spoooro ponizej normy, lecz te 2tyg juz dociagne) 12/24/36? Zmieniony przez - Kaczynskii w dniu 2011-07-14 21:25:42

[...] trening pomyślałem, "phe... co to ma niby być?". No to chciałem tylko powiedzieć, że jeszcze 10min po tabacie miałem zadyszkę, a 20min po niej nadal czułe straszne "zmęczenie", łapy mi się trzęsły. Teraz już nie jest źle. Ale nadal czuję, takie dziwne uczucie zmęczenia Oo Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-07-14 20:40:24

poszukuję witamin które dodadza mi siły energii,poprawią moją kondycję sportową i dodadzą motywaci zmniejszą zmęczenie i apatie. moze równiez być suplement diety , który bedzie miał podobne działanie, oczywiście nie chcę uzywać środków szkodzących mojemu organizmowi

[...] ćwiczeń.Zmęczenie po treningowe też jest największe,jak chodzę "drewniany" cały tydzień to wiem że nowe centymetry się pokażą.Chyba że chodzi ci o ogólne zmęczenie organizmu takie można uzyskać grając w piłkę albo chodząc po górach ale jest ono powiedzmy "średnio anaboliczne".Kiedyś interesowałem się różnymi [...]

Dzis zrobiłem sobie dzień SPA ,jako ze do pracy dojeżdżam rowerem i na siłkę tez wiec zmęczenie wzięło sie za mnie i lekko opadłem z sił ,musiałem dziś zregenerować organizm, Do tego znów boli mnie lewe kolano , wiec dziś cały dzień w opasce uciskowej i juz jest lepiej Dzien SPA 20 min jakuzzi 2x10min sauna 2x15 min łaźnia fińska [...]

[...] Podsumowanie: Postanowiłem poprowadzić dziś lżejszy trening, bo wczoraj ćwiczyłem, zamiast w poniedziałek. No i dzisiejszy trening przebiegł dosyć dziwnie. Poczułem ogromne zmęczenie, może to wina psychiki, ale 2 seria przysiadów, poszła już super masakrycznie. Dlatego postanowiłem zrobić lżejszy trening. Możecie mnie skarcić, jeżeli chcecie. W [...]

Staram się dużo jeść, przez te 3-4 miechy z 65 przytyłem na 72 przy 177 wzroście, ale to przy cyklu kreatyny, więc jeśli ktoś chce przytyć to niech dużo je + kreta :) ostatnio się ważyłem (2 tyg. temu) to jest już 73, no ale cóż pogoda daje kość, do tego zmęczenie. Zmieniony przez - Dexster94 w dniu 2011-07-13 20:34:46

czesci korowe scienczale w nerce do okolo 5 mm ,uklady KM rozbudowane stwierdzona kamica nerkowa ,mam problem ruchowy uklad kostno-miesniowy w calym organizmie boli ,przykurcze w podudziach ,lydkach,uklad nerwowy zle funkcjonuje odczuwam to niepokoj ,nieskoordynowane ruchy ciala ,oslabienie koncentracji ,obrzek poweiek ,zaburzenia mowy i widzenia [...]

[...] idealnie,drugie w 1:19,trzecie w 1:18,potem reszta mi wychodziła po równiutkie 1:20,ostatnie 400m w 1:16,muszę przyznać,że bardzo przypasował mi ten trening,czułem mocne zmęczenie,tętno skakało do 190,ale czułem też,że się nie zarżnąłem,na koniec ok 10min. lekkiego truchciku mieszanego z marszem,super trening Dieta: trzymana II [...]

widzialem juz pare podobnych tematow ale chcialbym dostac porade dokladnie do mojego przypadku. pracuje przy komputerze i mam problem z oczami. troche przekrwawione ale nie za mocno ale problem to ich zmeczenie. oczy sa mocno zmeczone i ciezkie. szukam kropli najodpowiedniejszych do tego przypadku. ps slyszalem jeszcze o okladach z czarnej [...]

Witam kolego, mam identyczny problem co Ty, także możemy sobie przybic pietke. Lekarz robił Ci rtg kregosłupa a badał ci też miednice i nogi? U mnie lekarz - buc, o tym zapomniał a kiedy, teraz studiuje fizjoterapie wyszło co wyszło. Mianowicie mam lewą noge troche krótszą od drugiej. W efekcie asymetrycznie ustawiona miednica z przykurczami, z [...]

[...] powoli i stopniowo budować, najprawdopodobniej na Carb Cycling delikatnie co jakiś czas podbijając kcal Co do skutków ubocznych UD 2.0... Przede wszystkim chodzi o duże zmęczenie, ogólne osłabienie mimo sporej ilości stymulantów.. Coraz większy problem z komunikacją z ludźmi, nerwowość, rozdrażnienie, senność.. Wszystkie te objawy [...]

jade podobnym treningiem miesiac (* jesli chodzi o intensywnosc) i sie przezwyczailem. Czasem czuje zmeczenie podczas biegu,ale wtedy szybciej koncze, ale nie krocej niz 30 minut. Rozniac w treningu ktory wykonuje aktualnie ( trwa miesiac)polega na tym, ze silka nie 3 a 5 razy w tygodniu i zamiast hiita zwykly trucht. Schudlem ~6 kg bez [...]