zloto

To śmiało możesz lecieć takim planem, ale musisz się skupić właśnie na tych wybranych ćwiczeniach. Niestety w takich konkurencjach niezbędnych w strongman czy testach sprawnościowych boje trójbojowe przełożą się w ograniczonym zakresie, ale teraz treningi masz tak zaplanowane, że te parametry powinny się poprawiać. A przygotowujesz się do jakiegoś [...]

To śmiało możesz lecieć takim planem, ale musisz się skupić właśnie na tych wybranych ćwiczeniach. Niestety w takich konkurencjach niezbędnych w strongman czy testach sprawnościowych boje trójbojowe przełożą się w ograniczonym zakresie, ale teraz treningi masz tak zaplanowane, że te parametry powinny się poprawiać. A przygotowujesz się do jakiegoś [...]

To śmiało możesz lecieć takim planem, ale musisz się skupić właśnie na tych wybranych ćwiczeniach. Niestety w takich konkurencjach niezbędnych w strongman czy testach sprawnościowych boje trójbojowe przełożą się w ograniczonym zakresie, ale teraz treningi masz tak zaplanowane, że te parametry powinny się poprawiać. A przygotowujesz się do jakiegoś [...]

Z strony Alicji Mułyk Trochę kontuzjowana, zastanawiałam się czywystartować, ale hej, to przecież kolejna impreza charytatywna i nie wynik był tu najważniejszy! A jednak wywalczyłam złoto open kobiet w martwym ciągu! Jestem z siebie dumna! Nie dość, że byłam najlżejszą ze startujących zawodniczek, to wszyscy dobrze wiedzą, że martwy ciąg nie [...]

Słuchaj Riona bo każdy plan który mi rozpisywał w 2010 działał jak złoto :) dzięki rion Plan przeładowany bezsensownymi ćwiczeniami Nie myślałeś o fbw 5x5 texas method?

Jak już zostało wspomnaine to też sobie nie wyobrażam jak można wepchać w siebie 200g ryżu na mleku i jeszcze z dodatkiem oliwy :) u mnie by się to skończyło toaletą , już znacznei lepiej zrobic ryż np z truskawkami . Blendujesz truskawki same lub z mała ilością jogurtu ( lub jagody itp ) dodajesz odzywkę białkową i taki ryz z polewa [...]

Martwy ciąg to najlepsze ćwiczenie na siłę. Angażuje wszystkie mięśnie. Nie wyobrażam sobie treningu siłowego bez wyciskania, przysiadów i martwego ciągu. Wszyscy powinni go robić, a zwłaszcza ci którzy mają słabe plecy. Inną sprawą jest odpowiedni do poziomu wytrenowania dobór ciążaru. Jeśli ktoś boi się kontuzji w tym ćwiczeniu niech zaczyna od [...]

Tu jest inny problem.W lekkoatletyce tłuszcz przeszkadza.W pływaniu trochę mniej.Dzięki tłuszczowi łatwiej się pływa i unosi w wodzie.Dlatego w ciągu całej historii mistrzostw w pływaniu tylko jeden Murzyn zdobył złoto.Z kolei w lekkatletyce Murzyni jako osoby z większą ilością mięśni i mniejszą tłuszczu wygrywają.

zdobądz złoto!!!! Sloniu

Był brąz, srebro ... a ... teraz przydałoby się złoto Choć to czysta utopia pozdrawiam. Tomek Bezinteresowna przyjaźń może istnieć tylko pomiędzy ludźmi o tych samych dochodach. -- Paul Getty

A dziś reprezentacja Uniwersytetu Łódzkiego znów w Łodzi zdobyła drużynowo mistrzostwo. To jest dopiero forma!!! Siłowy maraton. Słyszałem, że jutro w Głownie odbędą się Mistrzostwa w Kulturystyce. Przy okazji dzisiejszych mistrzostw w TS. Nie będę skromny. Zdobyłem na nich złoto w kategorii do 67,5 z wynikiem 435 kg. Jeszcze raz pozdrawiam [...]

Złoto dla Polski(70kg) czyli Tomasz Błaziak na najwyzszym stopniu podium. MBlaster

400 metrów przez plotki Ta konkurencja została wprowadzona w Oxfordzie w Anglii, około 1860 roku, gdzie zawodnicy mieli do pokonania dystans 440 jardów z dwunastoma ciężkimi drewnianymi barierami wysokimi na 1.06m, umocowanymi w ziemi. W 1900 roku, na olimpiadzie, dystans został zmodyfikowany do 400 metrów z dziesięcioma plotkami o wysokości [...]

Ja widuję ją tylko kilka razy w roku na zawodach. A złoto zaskoczyło mnie dlatego, bo mimo iż startuje ładnych parę lat i robi systematyczne postępy to jednak nigdy nie potrafiła przygotować szczytowej formy. Ponadto chyba miała jakieś problemy osobiste (rozstanie z Malikiem?), a przygotowanie do zawodów musi być zapięte od A do Z. Ale oczywiście [...]

moze to moja wrodzona naiwnosc (ktora od dziecka lecze) ze sa ludzie uczciwi i honorowi, ale nisadze by Yoshida, badz co badz czlowiek ktory zdobyl zloto Olimpijskie, wrodzony Judoka, zaczal trenowac BJJ.Conajwyzej oblookal roznice miedzy technikami judo i bjj. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

A teraz kilka słów o zwycięzcy Masters Olympia 2002.Don Youngblood ma 48 lat,mierzy 175 cm wzrostu i waży poza sezonem startowym aż 134 kg.Podczas zawodów waży 111 kg.Status zawodowca uzyskal w 1995 roku zwyciężając w NPC Masters National Champion. W ubiegłym roku podczas Masters Olympia zajął wysokie drugie miejsce,przegrywając doslownie o włos(2 [...]

W zasadzie to jest to bez roznicy. Co 4 lata sa mistrzostwa, traktowane przez karatekow jak olimpiada. No ale jednak co innego zdobyc olimpijskie zloto (hehehe no i patrzmy praktycznie, transmisja bylaby w TVP ) Chociaz jak sadze MKOL chcialby zmienic zasady walki bo te z mistrzostw bylyby dla nich za drastyczne. W takim wypadku to owszem - na [...]

Tutaj inny kolega, Mateusz, (także na czerwono :), walka finałowa w kat. 42 kg - Ogólnop. Turniej UKS Młodzików w Radomiu. No i złoto :) Jo

oczywiście że można bez koksu. widzę że sami chyba macie kompleksy. Wielu ciężarowców, szczególnie w lżejszych kategoriach biło rekordy świata w takim wieku. Sulejmanoglu ( zapis fonetyczny ) zdobył mistrzostwo olimpijskie w wieku 16 lat. On 145 kg to podrzuca nad głowę, a nie tylko wyciska w leżeniu. A startował w jakiejś muszej czy tam [...]

Hey Jo a jaktam twoje koleżanki z klubu walczyły w memoriale Harczenki? Od nas pojechała 1 dziewczyna trenowała mięsiąc, umie dosłownie 3 chwyty(zejście, półnelson i powalenie za obie ręce) i jest w finale, może będzie złoto. Poziom dziewczyn jest aż tak niski czy może ona ma aż taki talent? Może to i to.