zle

wyslij mame na silownie tam dopiero mozna spotkac zle towarzystwo :)

ja tam sie niecwiczącym nie dziwie ze gadaja glupoty, bo kiedys jak bylem maly to byl u nas w piwnicy sklepik z odzywkami i suplami to rodzice gadali ze takich rzeczy nie wolno brac bo sa ZŁE itd. i rosłem w takim przeswiadczeniu, az do momentu kiedy to zaczalem chodzic na silke i interesowac sie sprawami z nia zwiazanymi

Czy trener Groclinu wyleczy boiskowego brutala? Groclin Dyskobolia Grodzisk Wielkopolski ma czołowego piłkarza naszego kontynentu. Niestety, nie szczyci się nim, bo "osiągnięcia" Pance Kumbeva wywołują przerażenie. Macedończyk w 29 meczach w polskiej lidze zarobił aż 20 kartek! - Dlaczego Pance łapie tyle kartek? - zastanawia się Werner [...]

Zakwasy to nie jest żadnej wskaznik że dana partia mięsniowa jest dobrze czy tez zle trenowana. A jak jest z regeneracja ?? i dieta ?? Bardzo możliwe że przyczyna leży w złej technice wykonywanych ćwiczeń. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-04-14 14:28:37

a ja wódą no domis jak na "wakacyjnego pakera" nie jest źle czy mi sie wydawało czy mama się z Ciebie śmiała?

Tutaj jest dalszy ciag tego wywiadu. W zeszłym tygodniu Pogoń wygrała dwa spotkania: z Koroną Kielce i Górnikiem Łęczna. Była euforia. A we wtorek klapa: porażka z Bełchatowem 2:0. Co się dzieje? - Nic specjalnego. Budujemy drużynę na przyszły sezon. W tym już nie gramy o najwyższy cel, bo szans wielkich nie mamy. Sprawdzamy kolejnych zawodników [...]

A moim zdaniem nie jest zle. Roznice widac. Masy przybyło zwlaszcza na plecach z przodu faktycznie zatłuszczony jestes ale to kwestia genetyki i napewno tez niedkonca dopracowanej diety. Czs pomyslec o aerobach i dobrej diecie i do wakacje napewno ciekawie to bedzie wygladalo.

A oto ostateczna wersja ma ktos jeszcze jakies pomysły co do tego, coś dodac cos ująć?? Mysle że nie jest juz źle. I dzień Poniedziałek Klatka piersiowa - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 s. 8-12 p. - Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4 s. 8-12 p. - Rozpiętki 4 s. 10 p. Triceps - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej wąskim chwytem 4 s. [...]

widze,ze kolega na solarke chodzi:))ogólnie jak na pół roku to nie jest źle,niech ćwiczy dalej.

Nie jest źle... ale troche fatu by mógł zrzucić najbardziej go widać w okolicy bioder. Byś mógł cos o nim napisać wiecej wyniki siłowe itd...

Mam kłopoty ze zrobieniem front flip'a (salto w przód bez rąk) robie to tak: - staję na równym - ręce nad głową i przygotowuje się do skoku - wybijam się i jednocześnie ręce zażucam w przód i łapię sie za piszczele - obrót - i lądawanie na dupę ze stopami przylegającymi do podłożą (czyli spadam jednocześnie na nogi i dupę). Powiedzcie co robię [...]

3D protein to złe białko. a serek też swoją drogą , dobry i tani... ale jak ktoś chce 200g białka dziennie zjeść to nie wygląda to Ciekawie...

czemu złe ? myslisz , ze jest jakas roznica jak dziennie wszamiesz 30g ostrowii zamiast 30g 3d ?

[...] na mase i efekty widze, moze wagi mi nie przybywa (nie wazylem sie jeszcze) ale je widac i to najwazniejsze. A 8 dni temu zaczalem suplementacje mass'em xxl ale cos sie zle czuje i postanowilem go sprzedac. Teraz licze tylko na dobra zroznicowana diete, ktora raczej trzymam ( ok 6 posilkow) no i chyba ten sam trening. Panowie jakies rady dla [...]

To źle, że krótki? Z czasem będzie za***iście wyglądał (jak u mnie ). Przód słaby, szczególnie klata. Plecy zarysy już się pojawiają, łapki to samo. Ogólnie jeszcze długa droga, ale z porządną dietą, regeneracją i treningiem za jakiś czas powinno być naprawdę dobrze.

[...] cos skopalem hmm tylko co?? Cykle byly rozne specjalnie po to zeby cos pozmieniac i ruszyc mase, byly poprawiane tu na forom miedzy innymi przez ciebie Ark. Jesli byloby cos zle z dieta to nie wiem czemu na tej samej w dzielonym idzie masa a w HST nie. Chociaz moze jednak troszke poszla ta masa :P Ale zdecydowanie w dzielonym lepiej to idzie. [...]

Premium Nutrition Equalizer 625g EQUALIZER Teraz kulturyści mają do dyspozycji cały arsenał najnowszych rozwiązań z zakresu suplementacji i wiesz, co z tym robią? Wykorzystują z niesamowitą korzyścią dla wyglądu ich mięśni! Zastanów się, czy przez przypadek nie zostałeś daleko w tyle? To było by bardzo złe rozwiązanie dla Ciebie i przede wszystkim [...]

Pewnie powiecie,ze to źle,ale...ja samej masy w zasadzie nie robie...sile,silo-mase albo wytrzymalosc-gestosc.Nigdy nie mialem ambicji być wielkim kafarem,pozatym sporo biegam,do tego jakas pileczka czy cos,dosc często,jak sie już zrobi cieplo -co raczej nie sprzyja robieniu masy... Ale idzie sila,obwody tez,wie luzz.;)

Cięzko jest tak powiedzieć co robisz źle bo taki skok trzeba zobaczyć żeby ocenić. Na początku rób salto z rozbiegu. robisz nabieg, wyskakujesz lekko z jednej nogi i spadasz na dwie, w momencie tego przedskoku ręce powinny już pość w góre tak zeby znalazły sie proste przy uszach gdy naskoczysz na obie nogi. teraz najważniesze musisz isę wybić do [...]

Hehe.Poszukała na necie o kreatynie i nie mogła nic znalezc co by swiadczyło o niej zle.I dodatkowo ja przekadałem z 5 razy.Super!!!!hehe