zle

nie w "kosmogym" zaraz za Mc donaldem na Ostrobramskiej w Wawie! Czego sie czepiasz, żle cos napisałem? Pisze bo ty tylko linkami świecisz.

Macaveli zle sie sprzedajesz,jesli mnie rozumisz? Chodzi o napinanie plecow,ale bicek ok!

nie do warszawy sie nie wybieram ale chyba nie bylo by tak zle

yyy ...sorki ...ale w jakim zaawansowaniu ...? chłopak się dopiero zaczyna za to zabierać ...? No to fakt ...powinien ze dwa miechy ogólnorozwojówką poćwiczyć ...no ale jeśli chodzi o łączenie klaty i bicepsa ...w poniedziałek (na przykłąd) u gościa który stosuje piramidke ...to nie powiedziałem źle ...najpierw ..klata klata klata ...a potem [...]

[...] . wiec jest to Mass Gain Megabolu. Do tego co napisales wyzej to kapuje czy mniej wiecej chodfzi o to: rano kiedy nie mam czasu na duze pelme sniadanie po treningu7 i do kolacji !!!! dobrze wymuzdzylem, tylko nie krzycz jak zle Co wy myslicie piszac Obrosnaxc w luszczyk??? Chodzi wam czy nie wyrosnie wam brzuch czy stracicie troche rzeby???

Powiedzmy że jestem na diecie masowej (bo chyba oto chodzi) to mam je uwzględniać czy raczej się nimi nie przejmować? Wracając do sprawy węglowodanów co będzie "mniejszym złem" : puszka gorszku (240g.) o IG 61 czy dwa jabłka ( jedno około 300g) o IG 25. Może źle sformułowałem pytanie ale chodzi mi oto co jedząc zyskam na jak największej [...]

1264 kcal z weglowodanow, 666 kcal z bialka i 702 kcal z tluszczu Tluszcze chyba zle napisales.W diecie masz podane laczna ilosc 78g tluszczu, a nie na kazdy posilek. Uwazam ze kalorycznosc jest w miare dobrze zrownowazona w stos. do wagi. Posilek pierwszy powinien charakteryzowac sie wieksza iloscia kaloryczna, a przedostatni troche mniejsza :)

Kurde!!!!sorki chłopaki ale zmenczony jestem źle zapiałem tłuszczy powinno być na 4 posiłki 19g. ale czy powinnem coś zmienić w tych posiłkach?czy tak mam zostawić? a posiłki idą tak: 1.7.00 2.10.30 3.13.30 4.16.00 5.19.00 aha ten 2 posiłek powinien być maksymalnie zmiejszony bo w tym czsie jestem w szkole o tym też zapomniałem nasisać Więc w [...]

Tak czy to źle

Na każdym teningu 3 grupy mięśniowe(czasem 4) np. klatka triceps biceps itp(brzucha nie uwzględniam gdyż i tak ćwiczę go codziennie po jakieś 15-20 min.)A jeśli chodzi o wcześniejsze pytanie to 5 razy W tygodniu jeśli to miałeś na myśli bo może źle to ująłem

STARA, pierwsze co chce powiedzieć to to, że chyba od bardzo dawna cię nie było na forum. Po drugie to fotka twoich pleców jest zrobiona jakby w celu optycznego ich powiększenia. Poza tym to nad łapkami jeszcze popracuj, nie zeby było źle.

Słuchaj - troszeczke - subiektywnie parząc na sprawe - źle podchodzisz do sprawy. Nie jedno czy dwa jabłka będą świadczyć o Twoim sukcesie (mniejszym przyroście tłuszczu) czy porażce (wiekszym przyroście tłuszczu) a ogólna liczba kalorii. Roztrząsasz sprawe puszki groszku bądź dwóch jabłek a nie w tym rzecz. Dostarcz podstawowych skladników do [...]

bralem clen i moim zdaniem nie oplaca sie go brac lepsza therma po clenie nic sie nie chce zle samopoczucie itd.. a therma daje kopa

wystarczy zle oplukac np szklanke.. i juz wiesz

Ja wiem ze Ty go nie namawiasz. Ale sam wiesz jaki jest poczatek i jaki moze byc koniec. Jednym slowem nie warto zaczynac. Hehe i sorry za okreslenie koles, bo to wlasnie przez to slowo wszystko tak zle zabrzmialo.

no ogolnie wychodzi mi zapotrzebowanie 1450 kcal... moj prog kaloryczny to 2250 a zawartosc tkanki tluszczowej to 26% ale nie wiem bo domowa metoda wyszlo mi 30 hehe chyba cos zle robie (mam taka nadzieje! )

Przepraszam ze sie wdaje w dyskusje ale co masz na mysli Michail mowiac cwiczenia osiowe? Wydawalo mi sie ze obciazenia osiowe wlasnie sa "zdrowe", jednostronne obiazenie kregoslupa to moze byc problem. Chyba ze ja nie skumalem i zle rozumiem pojecie osiowe, wtedy zwracam honor

nie czytaj, nie odzywaj się ... To już nie ma wolności słowa ? a mogę puścić bąka, bo jeśli nie rozerwie mi rozete ? odpisz szybko abym nie walnął kleksa Popatrzyłem w lustro jak rozkazałeś i widziałem zadowolonego z życia faceta mającego fajną rodzinę i spoko dobrze płatną pracę, a przy tym niezłe obwodu Powiem ci, że jednak ważne jest ile masz [...]

[...] przepisywanie się do wczesniejszych grup itp... Ale mam jeszcze pytanie czy odczuwalas jakies skutki uboczne przy xenandrynie? Np mocne - wrecz bolesne uderzenia serca , zle/dziwne samopoczucie (wczystko wokol Cie denerwuje i nie mozesz sobie znalezdz miejsca), ataki gorąca , arytmia , zawroty głowy...(niestety tak mam gdy przez wlasną [...]

Sory zle zdiecie wkleilem.Teraz jest to wlasciwe mozecie przerobic?Sory za zamieszanie