zle

Jak juz chcesz cos konkret na brzuch to rób ABS II Prawidlowo wykonywany MC raczej pomoze Ci zredukowac wade, zle wykonywany moze poglebic, wiec ostrzegam :P W normalnym cwiczeniu zadnych pasów Twoim celem jest obciazenie prostowników, a nie ich odciazenie. Chyba ze rekordy chcesz bic, wtedy moze byc pas przydatny imo

Dzień 35 ****nia straszna . Wstałem 8 . Zjadlem płatki + 2jajka . Zjadlem 2venomy ( 0,8l wody przy tym ) Zrobiłem sobie białko i pocisnałem do ... cafejki . Nie chcialo mi sie isc do szkoly . Jakis nie wyspany byłem . Noi posiedzialem w tej cafejce . Koło 12 juz wracałem tramwajem . Tak sie ****owo poczułem , na hefty mi sie zebrało , że [...]

Jak sie nie mozesz zapisać na JKD a chcesz byc jak Brus (bo mi sie wydaje ze filmow sie naogladales i teraz to twoj wzor do nasladowania.... troche dziecinne ale nie mowie ze zle) to sie zapisz na kick boxing (on napewno pojawial sie na treningach z kicka), na mma, thai boxing, judo czy inny styl pelnokontaktowy (Brus z tego co wiem w roznych [...]

rozszerzona odpada, wiem że jest ciężka, jedynie podstawowa bo wiem że dam radę, a ze sprawnością z czasem coraz lepiej, a źle nie jest :) chodzi mi o wwa..

Witajcie. Mam problem z włosami, otóż gdy je żeluje to przez kilkanascie minut są one wedle moich oczekiwań czarne ciemne widać żelowane lecz gdy już minie z 20 minut to robią się one zwykłe takie jak mam na co dzień czyli jasny brunet. Stosowałem wiele żelów (efekt mokrych włosów) lecz żaden nie pomógł, zawsze me wlosy wracają do normy i [...]

długie odnóża Nie wiem czemu,ale rozbawilo mnie to. Duzo osob Ci powie,ze slodycze sa zle,szczegolnie na forum sportowym,wiec sie nie dziw.To,ze sa zle nieznaczy,ze masz koniecznie ich unikac,ale jakis umiar powinien byc. Gorzka,prawdziwa czekolada ma mniej lub w ogole cukru,a wiecej kakao(jesli mowi sie o dobroczynnym dzialaniu czekolady,to [...]

No według podanej stronki Marcin przegrał na punkty z jakimś Białorusinem. :( ale mam nadzieje, że źle to odczytałem bo faktycznie nieczytelne to jest.. kurcze Białorusini maja dobrych zawodników.

Od dwóch tygodni ćwiczę planem FBW. Po treningu nie jestem w ogóle zmęczony, a na drugi dzień czasem nie czuje, że ćwiczyłem dany mięsień. Czy to dobrze czy źle? Może powinienem być trochę zmęczony? Pzdr, z góry thx za odowiedź. Zmieniony przez - marcin1991 w dniu 2008-09-29 19:15:46

siwy to zle połykałeś czy jak ? co Ty tam wlasciwie robisz ? USŁUGI jakieś ?

edit. zle linki http://img219.imageshack.us/img219/19/42093200fj3.jpg http://img227.imageshack.us/img227/1940/67240331af4.jpg

[...] 100g wegli (np. woreczek ryzu), chcialbym sie dowiedziec czy mozna zamiast 50gr. ryzu dac jedna porcje np. vitargo i tak 2-3 razy dziennie +50g ryzu za kazdym razem max. 70, gdyz ryz jem 4 razy dziennie?? dziekuje za odpowiedz. EDIT: zle napisalem nie 100g wegli tylko 100g ryzu :) Zmieniony przez - piotr_1986 w dniu 2008-09-29 21:03:19

nie to nie to blokuje przybieranie ma masie lenistwo zla dieta zle nastawienie itp :D blokuja suplementy moga pomoc ale same niewiele zdzialaja chyba ze bedziesz dziennie jadl 'male' wiaderko gainera :D

nie jest zle tylko trzeba uwazac bo jajka to wiekszosc tluszcze nasycone , a groszek ( konserwowy )jest poddawany procesom obrobki i takim jak pasteryzacja i namaczanie co powoduje czesciowy rozklad skrobi do glukozy i malodekstryn

bic44 zle mnie zrozumiales tamten cykl robilem 6 tygodni temu teraz chce zrobic 2 i odrazu polaczyc te 3 suplementy w lapie poszlo mi prawie 2 cm tyle ze robilem do tego armagedon wiec moze troche zasluga tego

Ok, była dłuższa przerwa w dzienniku i treningu, bo pracowałem, do tego się ciężko zakochałem i wszystko poszło w odstawkę... Forma w miarę ok, bo starałem się trzymać dietę i robota była fizyczna, troszeczkę wzrost wagi, bo podbiłem kalorie. Jedynie ****a ostatni rejs po Adriatyku źle wpłynął na bebech, bo poszło za dużo piwa, no ale tak wygląda [...]

[...] się uspokoićdopiero po 30 min dali nam klucz... i trening zaczol się trochę później ogólnie nie jest dobrze rwanie już robię ze sztanga ale nie mogę zrobić przysiadu bo mam zle buty i lecę do tylu...podrzut trochę lepiej niż rwanie ale tez jeszcze to nie toreszta na lajce mieliśmy jeszcze więcej zrobić ale ze później zaczęliśmy to szybciej [...]

Witam mam pytanie. Chciał bym kipic pałkę teleskopową(Bato)dla samoobrony spotkała mnie nie miła sprawa. zostałem napadnięty przez 2 kolesi. o okradziony chciał bym uniknoc takich rzeczy w przyszłości. i jestem zainteresowany kupnem Pałki teleskopowej,tylko mam pytanie. słyszałem ze pałka Teleskopowa musi byc zakończona plastikiem(gumą)w tedy jest [...]

Witam, Na godzinę 8 rano (dla mnie trochę wczesna pora jak na trening), planuję godzinny trening interwałowy. Planuję wstać o 7rano i zastanawiam się co zjeść. Przy wzroście 183 ważę 85kg. Mam na sobie trochę mięśni- biceps jakieś 42-43. Obwód w pasie 80cm. Mało tłuszczu na brzuchu- tzn. tyle ile na zewnętrznej części przedramion. Na zewnętrznej [...]

pewnie ze 35zł nie sa złe... Jabi jakiś konkurs jako nagrode daj kilka

Nie znam się na ocenianiu, ale w sumie uważam ze wyniki sprawiedliwe, Heatha bym nie dał na pierwsze ani 2 miejsce bo ta jego klata i wąskość nie pasują mi do Mr. Olmpia Cutler masowo świetnie, docięcie może nie jest perfekcyjne ale mięśnie wszystkie bardzo masywne, może kwadrat trochę, ale mnie się jego sylwetka podobała na zawodach w tym roku. [...]