zle

czemu odrazu nie dałeś takiej odpowiedzi tylko ta zasrana gadanina co? na 2 i 3 dokładniej opisane jeszcze poczekam , mam nadzieje że jakiś spec mi napisze dokładne wartości ale to juz jjutro... a jeśli chodzi o 5 to wogule chyba źle przeczytałeś pytanie Cezarze Czyli w sumie nie pomogłes mi , ale miałem z kim pogadać hehe do jutra.

Może walisz ta otwarta Deke ????? a może żle oddychasz przy treningu? a moze...

wracając do pytania z tematu posta - źle zrobiłeś. zdr

Luz od ćwiczeń oznacza zupełny ich brak czy po prostu jakieś zmiany w planie (np. niewykonywanie ćwiczeń po których czuję się źle) ? Mój plan wygląda następująco : 6x6 dipsy 6x6 pompki z rękami wyżej niż nogi 6x6 pompki z nogami wyżej 6x6 podciąganie na drążku podchwytem 6x6 "pistolety" 4x6 ćwiercskoki 3x15 trudno to wytłumaczyć [...]

A więc tak 1. ćwiczę 11 miesięcy. Przez pierwsze 8 miesięcy ćwiczyłem 5 raz w tygodniu- wogóle szkoda o tym pisać zamęczałem mięśnie po np w sam poniedziałek ćwiczyłem samą klate i to 6 ćwiczeń :) po 4-5 serji i 8-10powt w każdym, resztę mieśni tez tak intensywnie ale pleców wcale zaczołem od jakiś 3-4 miesięcy je ćwiczyć tak samo nogi. 2. Jak [...]

Ja jestem zawsze spokojny :) ale czy uzyskam odpowiedzi jakieś konkretne do mojego przypadku? Bo chyba narazie nic nie napisaliście pozatym że mam w punktach wypisać itp? Jeszcze raz: 1. ćwiczę 11 miesięcy. Przez pierwsze 8 miesięcy ćwiczyłem 5 raz w tygodniu- wogóle szkoda o tym pisać zamęczałem mięśnie po np w sam poniedziałek ćwiczyłem samą [...]

Brutus to teraz mnie pocieszyłeś ;-] Ja chyba przejde na taki sam trenig co miałem 3 razy w tygodniu tylko że z mniejszymi ciężarami żebym umiał zrobić po 8 powt z zapasem kilku i zobacze jak to będzie. A z dietą mówisz tak jakbym nic nie jadł cos tam się staram wcinać odżywczego więc nie ma tak źle. Ale najbardziej zdziwiło mnie to że po krecie [...]

[...] zaniżone, nie wiadomo tak na serio jak wyglądało rzeczywiste stężenie , a ilość deklarowana przez producenta. Zgadzam sie. Np. 30mg dla mnie jest idealna opcja tego wina, na 40-50 zle sie fizycznie czulem. Sila i nabicie duzo na plus, wiec ja jestem zadowolony. Bede robil badania co 2 tyg i jak cos niepokojacego sie pojawi to bede sie odzywal.

Myslisz głową? Jak zwis może stymulować organizm do wzrostu? Naciągasz się jak idiota! Aaaa Wiś tak aż kiedyś napiszesz w dziale zdrowie temat .. "Pomocy złe wyniki badań to dyskopatia?"

rozpisz to w mg,a nie w ml a estro robiłeś? źle pct było zrobione

Dzięki, Pomyślę w takim razie teraz nad jakimś cyklem. Powiedz mi jeszcze dlaczego ten cykl był źle rozpisany a raczej jak powinien wyglądać. Zmieniony przez - Rubio29 w dniu 2014-05-29 10:06:30

plan jest zle ulozony, poczytaj jak powinno sie poprawnie ukladac plany tr.

Ja przeczytałem plan no i jest wyrażnie żle ułożony nawet nie wiem po co jest ten post ale masz racje ronin można się pośmiać.

ale zapewne offtop bedzie i napisac bede musial w dziale trening, tak> wlaśnie to miałem na mysli b. sojowe nie jest zle, jesli traktuje sie je jako dodatek nie przekraczający około 20% bialka używanego w diecie.

ale jeśli chodzi o formułę walki to interesuje mnie raczej full contact. Klepanie się low-kickami po dupach jest zwyczajnie nudne . Light jeszcze zrozumiem, no ale semi to jakaś patologia Źle mnie zrozumieliście Ja zdecydowanie wole full... tyle że semi szkoleniowo sporo pomaga, no i dla rozluźnienia jest bardzo fajne, nie jako formuła walki [...]

a nie źle, przeczytałem co 5 dni sustanon

lepszy wiec aspartam czy cukier w postaci czystej? ;/ co z tego ze sie utlenia w trakcie smazenia? czy ma to jakies zle konsekwencje? i tak sadze ze to lepsze niz olej..czy nie?:)

[...] podobno wiąże sie w organizmie z czyms w taki sposob, ze nie moze zostac juz wydalony i jest systematycznie magazynowany, z czasem jest go coraz wiecej, wiec i negatywne efekty jego dzialania moga sie pojawic. W budowie ma grupe metylowa, a alkohol metylowy jakos zle mi sie kojarzy :) Zmieniony przez - nokian_86 w dniu 2010-07-22 11:49:08

Hmm większość znajomych mówi że klatka "odstaje" trochę od innych partii i tak zacząłem się zastanawiać co źle robię, ale ćwiczenia wykonuje dobrze, zmieniam plan, kolejność ćwiczeń, diete trzymam, genetycznie jest mniejsza i nic nie zrobię. Każdą partie traktuje tak samo i wszystkie lubię robić. Ale dzięki za wypowiedź ;d

[...] ale wiadomo, wiekszosc sytuacji na ulicy to poprostu zaczepianie przez gosc i spod klatki, ktorzy oprocz zrytego beretu niczego soba nie reprezentuja. nie chce zeby to zle zabrzmialo ale takie sytuacje wolalbym rozwiazywac bez brudzenie ubran... jeden skuteczny strzal na otrzezwienie, dlatego zalezy mi na jakims treningu w stojce. jak [...]