zle

@la minius Po pierwsze w wieku 14 lat niemalże niemożliwym jest mieć 190 cm . co do wagi to spotykałem się z takimi przypadkami , po drugie zakładam że to ok. 30 kg, twojej masy ciała to jest po prostu tłuszcz . z tego co wiem KB opiera się na smukłym kształcie ciała , mięśniach , równowadze i Rozciągłości -,- Po trzecie z tymi 90cioma Kg na [...]

Tydzień 1 - Dzień 12 http://imageshack.us/a/img694/8591/zcr2.jpg http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Tempo: Faza negatywna- 3 sekundy Faza pozytywna- 1 sekunda Grzbiet: Rozgrzewka. Rwanie 2x40kg 2x40kg 2x40kg 2x45kg 2x50kg 2x52.5kg 3x55kg 2x57.5kg 1. Wiosłowanie sztangą jednorącz w opadzie tułowia 3x40kg 3x45kg 3x50kg 3x55kg 3x60kg [...]

Przerwałem bo na teściu którego zacząłem brać strasznie źle się czułem. Ale chęć wzięcia czegoś była silna. A tyle o tym MT opini po necie krąży o tym środku więc postanowiłem przetestować na własnej skórze, i sprawdzić czy Robert nie robi nas w ch**a.

po co wykopujesz tematy sprzed 6 lat? miesnie rosną od odpowiedniego BTW, kcal i treningu, regeneracji. Tyje sie, gdy te zmienne są źle ustawione

no fakt chlopaki, użyłem złego słowa :-) ale napisałem tylko swój taki mały "pomysł" jakbym zrobił. jak Cię to Igor jakoś uraziło że tak napisałem to wybacz ale źle nie chcialem :-)

[...] rundzie w routine czy posedown, moze...ale az o taka ilosc punktow? Przegral ta runde z Warrenem o 13 punktow. Czy muzyka zawazyla? W pewnym stopniu na pewno, Beyeke zle ja dobral. Ale mysle ze po pierwszej rundzie cos sie stalo i na sile chciano Amerykanina dac wyzje niz Francuza, i to zrobili. Zapewne myslano zeby go umiejscowic jeszcze [...]

Źle odebrałeś moja wypowiedź. Ja sie wcale nie spinam, bron Boże ;) a 500g węgli to okolo 7workoe a to robi różnicę %) swoja droga igm kiedy planujesz redukcje? Nie wim czy pisales, mozliwe ze gdzieś mi to umklo %-)

[...] utrzyma sie na nogach? NIe sadze! Nie bede zanudzal dalszymi przykladami. To co mnie boli to patrze na ludzi z mojego miasta jak placa za cos co przypomina skrzyzowanie zle wykonywanego karate z lepieniem pierogow. Widzialem seminaria prowadzone przez Norberta Maday'a (gosc sprawuje patronat nad LEUNG TING WT w Lublinie i kilku innych [...]

[...] i podatna na ataki z boku. Walczac na ulicy z dwoma przeciwnikami taka postawa do walki to przepois na zaliczenie gleby. Poza tym w szkole Maday'a wykonuja ta postawe zle bo biodra maja zwrocone w kierunku przeciwnika kiedy powinny one byc pod katem 45 stopni a tylko gorna czesc ciala jest ustawiona frontalnie do przeciwnika. Daje to efekt [...]

@eile liczę na spotkanie w relau - o ile coś z tego wyjdzie - w Poznaniu (szczegóły w jednym z postów do Yang'a32). Klikać przez neta można wiele a i tak albo coś zostanie źle sformułowane, odebrane na opak albo niedopowiedziane, o wyjmowaniu zdań z kontekstu przez szacunek do rozmówcy nie wspomnę. Spotkanie w realu potrafi wiele wyjaśnić, a i [...]

Pięknie poleciało, bez kitu te vlcd może nie jest takie złe %-)

po wczorajszym treningu na biceps i triceps obwód 35 cm myślę, że jak na tą porę nie jest źle aczkolwiek do zawodów jeszcze sporo zejdzie.

Witam, opiszę trening z wtorku i wczorajszy. We wtorek rzucałem razem z Mateuszem, rzuty bardzo dobrze szły, szczególnie dyskowy gdzie zrobiłem swój rekord 21,55m- dysk 13,1kg. Wczoraj natomiast zrobiłem barki, tj: -Belka- 116 x6, 126 x6, 136 x6, do tego bez nóg. -Wyciskanie stojąc -Wyciskanie siedząc, -Wyciskanie wąsko -Ściąganie górnego [...]

Na pocieszenie powiem Ci, że my sobie radzimy tylko we dwójkę, a mimo to udaje mi się robić 3x w tygodniu siłownię po 1,5 godziny. Ale tylko dlatego że mam 5 minut drogi do siłowni :) Przed urodzeniem dziecka trenowałem sobie dodatkowo MMA, ale nie pod żadne zawody tylko tak na luzie. Ale do klubu mam godzinę drogi więc na razie musiałem odpuścić. [...]

"Pszczoła mnie źle użądliła" %-) Od dwóch dni napuchnięta czwórka miejscowo i boli przy każdym ruchu. Na szczęście cardio mogę chociaż robić na rowerku. W sobotę planowo ostatni trening nóg i mam nadzieję, że do tego dnia już mi przejdzie. Dlatego koło Ciebie będę stawał tylko bokiem %-)

[...] ze w 2011 roku jak Ja startowalem to yok mial 430kg a teraz 400,w tym roku chlopaki mieli lepsze i latwiejsze konkurencje.Z tym sie chyba zgodzisz chyba ze napiszesz mi ze zle zwazyli bo tego moge sie spodziewac;-) Piszesz na Moj temat informacje rodem basni Andersena chlopie.. Przesledz troche forum a dowiesz sie czemu nie polecialem na AC i [...]

Do zawodów 12 dni... Prążki na całych czwórkach, żyły powoli wychodzą na wierzch. Mam nadzieję, że nie narobię wstydu na scenie :) Wrzucam zdj, tylko nie wiem czy to przez światło czy po cardio ale separacja wyszła marnie i prążki są niewidoczne gdzie na siłowni nie wierzyłem, że tak są pocięte. [...]

Taaa bo dziecko to tysiące złotych wymaga, weźcie przestańcie. }:-(}:-( Nie życzę Ci źle, ale żebyś się nie udławił czasem tymi słowami. Proszę: http://www.finanse.egospodarka.pl/31376,Ile-kosztuje-wychowanie-dzieci-w-Polsce,1,48,1.html %-)

Witam:-) Najpierw napisze o Rafale i jego starcie na WSM.Na to mial 2tyg na przygotowanie to nie wypadl zle.Zajal ostatecznie 4 miejsce w grupie ale mial tez pecha przy konkurencjeach,ktory wynikal z braku doswiadczenia na tego typu zawodach.Na przyszlosc jak bedziemy mieli okazje leciec na WSM to zarowno Ja i Rafal bedziemy wiedzieli jak sie [...]

bo cykl jest totalnie źle ułozony,wypełnij ankietę to się go poprawi http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html