zimno

[...] Tak czy siak, droga do 150kg rozpoczęta. Tydzień 1, trening 1 WL: 10*20,8*30,6*40,5*60 i 5*67.5,4*80,2*3*95,5*3*107.5 Przysiady: 5*50,40,60,80,100 i 5*5*120 WL: 5*60,5*87.5,4*4*100 Miałem chwilowy zawias czy do drugiej ławki rozgrzewać się jak zwykle, ale przypomniało mi się, ze MaGor do setki podchodzi na zimno i żyje, więc się nie wygłupiałem.

[...] łydki i ud. Czasami pomaga polewanie bolącego miejsca raz ciepłą, raz zimną wodą. najpierw że tylko odpoczynek a później piszesz o różnych sposobach ;-) (masaż, rozciąganie, zimno/ciepło , glukozamina itp. jak nie ma zmian strukturalnych (swoją drogą samo zdjęcie RTG często nie jest wystarczające) a pojawią się dolegliwości bólowe z narządu [...]

/SFD/Images/2016/8/30/2ca6a3dc16cd45f99be3662c25780c4a.jpg Opis Wysokiej jakości nierafinowany olej kokosowy tłoczony na zimno Usprawnia pracę serca i układu krążenia Zawiera unikalne połączenie kwasów tłuszczowych Doskonałe źródło energii dla naszego organizmu Pomaga zredukować zbędne kilogramy Doskonały do zastosowania w kuchni Stabilizuje [...]

Panierowanie jest o tyle problematyczne, ze panierka chłonie tłuszcz i w sumie trudno określić kaloryczność. Można robić zdrowsze panierki, np. z płatków owsianych, wiórek kokosowych, parmezanu. Schab można upiec i masz 2 w 1 obiad, a na zimno wędlinę do chleba. Lepszy byłby razowy. To co do wyrzucenia z diety, masz 100 % racji

[...] z perspektywy osoby która jak smaży kotlety, to nie dla jednej osoby - wtedy trudno policzyć. Pieczenie jest moim zdaniem szybsze - upieczesz raz, masz na kilka dni, na zimno, na ciepło. Szybkie do zrobienia są jeszcze polędwiczki wieprzowe i one są na tyle soczyste, że naprawde nie potrzebuja panierki, kroisz w plastry, przyprawiasz, [...]

[...] Karkówka wiep. BK plastry 560g 6,99 (12,5/kg) udka/podudzia z kuraka 500g 2,69 mięso mielone z indyka na kotlety 500g 4,99 łosoś świeży patroszony 25,9 łosoś wędzony na zimno plastry Marinero 150g 9,99 pieczarki 500g 2,99 winogron różowy 4,79/kg sałata lodowa 1,48/szt ogórki gruntowe 1,99/kg gruszki 3,99/kg szpinak 300g 2,99 śliwki 1,59 [...]

[...] Karkówka wiep. BK plastry 560g 6,99 (12,5/kg) udka/podudzia z kuraka 500g 2,69 mięso mielone z indyka na kotlety 500g 4,99 łosoś świeży patroszony 25,9 łosoś wędzony na zimno plastry Marinero 150g 9,99 pieczarki 500g 2,99 winogron różowy 4,79/kg sałata lodowa 1,48/szt ogórki gruntowe 1,99/kg gruszki 3,99/kg szpinak 300g 2,99 śliwki 1,59 [...]

[...] Karkówka wiep. BK plastry 560g 6,99 (12,5/kg) udka/podudzia z kuraka 500g 2,69 mięso mielone z indyka na kotlety 500g 4,99 łosoś świeży patroszony 25,9 łosoś wędzony na zimno plastry Marinero 150g 9,99 pieczarki 500g 2,99 winogron różowy 4,79/kg sałata lodowa 1,48/szt ogórki gruntowe 1,99/kg gruszki 3,99/kg szpinak 300g 2,99 śliwki 1,59 [...]

1. Seeniczek na zimno z twarogu i galaretki z herbaty 2. Kurczak z mixem warzyw z ciecierzyca 3. Lody z kalafiora 4. Baklazan zapiekany z farszem z kaszą bulgur (pomidory, cebula, pieczarki, suszone pomidory) /SFD/2016/8/31/efcdec7d0b444125950ff1aca625b45d.jpg /SFD/2016/8/31/19a29be5926e4e99a7faf266b12a20f3.jpg [...]

W cieple dni tez masz takie sutki , czy robia sie jakby wypchane poduszki ? Bo jak masz takie jak na focie nie zaleznie czy cieplo zimno to bym sie nie ciachal a wzial za diete i silke :p

Stifler tak jak na zdjeciu to one wygladaja wlasnie jak jest cieplo, jak zimno to robia sie zupelnie normalne, jak u "normalnego" czlowieka

Zmielone i nie jakieś całkiem chude i suche. Np. piekę czasem zmieloną i doprawioną, niezbyt tłustą karkówkę (podobnie, jak na kotlety mielone, z jajkiem, zrumienioną na maśle cebulą) - na zimno jest też bardzo smaczna. Może też być łopatka czy jakieś mieszane mięso, byle miało odrobinę tłuszczu.

mhm, a co z pojemnikiem ? idzie jakiś kupić, który przetrzymuje ciepło ? czy niestety, pozostaje mi tylko zwykły pojemniczek w którym jedzenie będzie zimno po 4 godzinach ?

Pij lniany bo jest bardzo zdrowy ( ale bez przesady z ilościami) , pij oliwe ale tą lepsza ( extra virgin na zimno) , ja tez mam gazy i wzdecia po weglach ":D

Ojjj tak tego mi wczoraj było trzeba :-) Tym bardziej,że operację miałam około 19 a po śniadaniu o 9 już nic nie jadłam i w sumie nie piłam. Pierwsze co powiedziałam po przebudzeniu to że jest mi zimno i jestem głodna %-)

Ja tylko na zimno w shaku

Ja używam rafinowanego tylko do pieczenia lub smażenia. Natomiast nierafinowanego do jedzenia na zimno do potraw ;)

Wedzone te mieso to na cieplo czy na zimno ?;)

Na zimno.Na zasadzie gorowego posilku.Z reszta to tak samo jakbyś mięso z grilla jeszcze musiał smażyć w domu na patelni.

[...] Dieta -jeśli jesteś wielbicielką musli z jogurtem to nastaw się na całkowitą zmianę diety- podstawą będą warzywa, mięso, zdrowe tłuszcze (olej kokosowy,oliwa z oliwek na zimno, awokado, masło ),owoce jako źródła węglowodanów (banany,truskawki,jagody). Nabiał jako wyjątkowo przetworzony odpada, tak samo wszelka żywność przetworzona. Jakkolwiek [...]