zimno

moze podalem na pompie teraz mam prawie 45,5cm na zimno a na pompie kolo 47-48cm za to w udzie zrobilem od lutego '08 bodajże 6cm na 68cm w tej chwili(na zimno) dziekuje za komentarze.

jak starasz sie nie jesc monotonnie to czasem przygotowanie posilkow zajmuje nawet 2h. a czy zimny ryz jest dobry? mnostwo osob je go na zimno i sie nie zastanawia nad tym ale najlepiej byloby przyjmowac cieple, świeże pokarmy z tego wzgledu ze zanim zostaną one strawione to organy trzewne muszą je podgrzac bo enzymy trawienne pracują w [...]

Kuro, hakeem - heh, a ja zawsze ćwiczę w krótkich spodenkach i bez koszulki... Jak Ci zimno to się ubierz. (to nie jest głupi żart). Tzn. nie jest mi może zimno, ale po prostu nie czuję ciepła w nogach Myślę, że po treningu ale przed rozciąganiem możnaby zrobić np. 30 szybkich przysiadów bez obciążenia i dopiero zacząć się rozciągać? Jak [...]

[...] filmiku i uwzglednieniu wszystkich odpowiedzi sklamialbym sie do stwierdzenia -ostatni trening przed sprawdzianem nie byl lekki, a wg mnie taki byc powinien -zimono zimno zimno ... czyli ciagi najlepiej robic w śliskich dresowych spdniach - powiedz mi jeszcze w jakie dni co robiles... wstepnie zas w celu unikniecia takich zajsc jesli [...]

siema. co tam? ja już po treningu rano jak jechałam do szkoły to śnieg sypał, a jak z niej wyszłam to wiosna... ^^ nie lubię jak się tak pogoda zmienia co chwilę, jak ma być zimno to niech będzie zimno, jak ma padać to niech pada, jak ma być ciepło to niech będzie ciepło, a nie tak co 5 minut coś innego.. jak idą przygotowania do MP?

kurva jak zimno w paluchy bierze hehe mały spacer i kurva zimno w łapy.

[...] ma grzejnika. Dzis miałem tu temp +6stopni to cwiczylem w majtach i koszulce ale to pierwszy raz tak. Zawsze cwiczylem w samych majtach, bez koszulki tylko dzis juz bylo tak zimno ze nie dalem rady. Hehe po treningu temp w tej lazience sie podniosla do 9 stopni :) Ale do sedna, chodzi mi o to czy ma to jakis wplyw na trening czy sie poce czy nie? [...]

kto to napisal? izik za zimno zeby po nia isc poza tym musialbym sie wykapac ubrac i posprzatac bo 1 jak spalem tak leze i teraz bo 2 syf w pokoju jakby bomba *******nela bo 3 zimno fhui - nigdzie nie ide pierddole

[...] sztangielkami (chwyt młotkowy) 3 x 8 x 11kg ***************************************************************** Trening nawet spoko ale zanim sie rozgrzałem to było k**ewnie zimno. -8 stopni to troche zimno na cwiczenie bez kurtki Dzisiaj 2gi cykl na biceps zacząłem. Musze przyznac ze juz troche podrósł mimo tego ze nie ma dobrej michy [...]

[...] ze wole robić dłużej i założyłem trzy pary skarpet, ciężkie ciepłe buty i poszedłem się przedzierać przez zaspy. Taki szybki marsz, z tona kremu na twarzy. Fajnie, zimno, jutro powtórka tylko że wezmę plecak z obciążeniem, bo w sumie nogi czuje, ale jakoś za lekko poszło. Po 15 minutach nawet nie było mi już zimno. Jeśli nie uda m się [...]

[...] i niezdrowe) są to tłuszcze głównie o konsystenci stałej. Najlepiej smazyc zatem na tłuszczach : olej palmowy smalec olej kokosowy olej rzepakowy tłoczony na zimno reszta tłuszcyz raczej nie nadaje sie do smazenia chyba ze baaaardzo krótkiego(jajecznieca) ale nie polecam, bo to niezdro Zródła tłuszczy wymienie teraz żródła [...]

[...] i niezdrowe) są to tłuszcze głównie o konsystenci stałej. Najlepiej smazyc zatem na tłuszczach : olej palmowy smalec olej kokosowy olej rzepakowy tłoczony na zimno reszta tłuszcyz raczej nie nadaje sie do smazenia chyba ze baaaardzo krótkiego(jajecznieca) ale nie polecam, bo to niezdro Zródła tłuszczy wymienie teraz żródła [...]

[...] jak widać... wyciąłem się do żyły 2. Nowa, zayebista, świeżo zakupiona patelnia teflonowa, teraz to można omleciki robić bez problemu Jutro stestuję chyba. 3. Sernik na zimno, z moim wariantem marchewkowym : 4. Jeszcze fotka 1 porcji tego serniczka : --- Wiedziałem, że jadę około 9 pozałatwiać parę spraw, ale nie wiedziałem że jak wrócę to [...]

[...] i w jego miejsce dorzucić ciemną bułkę, płatki owsiane, brakuje Ci zdrowych tłuszczy w tym posiłku którego źródłem mogą być wszelkiego rodzaju orzechy, oleje tłoczone na zimno. II. Posiłek 9.00 wrapa z kurczakiem boczkiem avokado salata i kwasna smietana i jablko, Gdyby tego rodzaju posiłki występowały raz kiedyś nie widziałbym problemu [...]

jezeli masz mozliwosc to do garazu jak nie bedzie tam za zimno ja na zime troche sprzetu biore do pokoju i w pokoju cwicze bo w zime w garazunie da rady tak zimno jest;PP

[...] kawałki brzoskwini + banan kostka białego sera z rodzynkami --------------------------------------------------------------- Wtorek-ok 35 min. spokojnego tuptania- strasznie zimno,wiatr,biegałem po ciemku, robiłem kółeczka na pętli ok 1km,na początku trochę za zimno mi było,ale potem już ok,udany trening Jedzonko: 6 skibek chleba z masłem [...]

[...] Białko 32g Tłuszcze 2g Węglowodany 0g Kolacja 19:00 1. 2 całe jaja 120g na miękko 2. Serek wiejski 200g 3. Pomidor 170g 4. Olej rzepakowy tłoczony na zimno 10ml -------------------------------------------- Białko 37g Tłuszcze 30g Węglowodany 9g Przed snem 22:00 1. Ser twarogowy półtłusty 100g 2. 2 całe jaja 120g na miękko [...]

[...] , sadistic, rotten i ogrish - na mnie większego efektu nie robią, ale to forum sportowe i IMO powinno być usuwane. No ale oki, to spamowy temat, więc hóój wi? Dla tych, co uważają ,że jest zimno na dworze, polecam oblukać typa na filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=RyUf7r_9yNs I więcej nie pie....lić,że komuś zimno jest I witam z rana!

Jak masz zimno na strychu to pamiętaj o rozgrzewce i między seriami też nie siedź w miejscu aby mięśnie nie ostygły. Może masz za zimno i wychładzasz organizm i dla tego ochoty nie masz ale to moje teorie. o glutaminie sie zapoznaj z ponizszym artykułem. http://www.sfd.pl/Glutamina__przegl%C4%85d_literatury-t676280.html

Uuuu, ciężko będzie Generalnie, to pole manewru masz bardzo ograniczone, bo większość jedzonka na zimno... Ale może tuna w sosie własnym, do tego oliwa i jakieś jarzynki, które można na surowo (papryka, ogórek, pomidor, rzodkiewki, marchewki), twarożki wiejskie, płatki owsiane zalewane wodą i mieszane z odżywką, do tego orzechy... No i sama [...]