zimno

[...] w poycji koncowej i maksymalne spiecie brzucha -skrety tulowia z 20kg krazkiem czy jak to nazwac, po 20p na kazda strone, wiec ogolem 40:) aero: bieganie 15min - tak bylo zimno ze nie wytrzymalem wiecej a biegalem w samej bluzce termogenicznej z dlugim rekawkiem ale to huya dało zmienilem silowanie na prywatna gdzie nie ma rowerkow itp itd. [...]

dzięki Keb, to była micha poniedziałkowa urodzinowa poniżej ;-) bez torta, ale z pysznym jedzeniem na mieście wtorek DNT spacer z psem jedynie ;-) zima jest i zimno jest i śnieżnie... o co chodzi.... :P micha 1.omlet z makiem, izolatem, bananem, truskawkami 2.kawa ze śmietanką kokosową, batonik dobra kaloria śliwkowy, reszta ryżu brązowego, mięsa [...]

ja cardio w pomieszczeniu nie praktykuję :D a dystans taki smieszny, bo rowerem na siłkę i z powrotem ;-) zimno, deszczowo, ale nie chciało mi się pieszo iśc, a auta dziś nie mam Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2017-03-20 15:28:41

Bo już 3 kg spadłem ze świątecznej nadwyżki : tylko 107 kg :) A poza tym chłopacy się nieźle dopakowali -cały czas progres . Zobaczycie po tej Ustawce jak pójdą do przodu,jak byli na zimno to się z tyłu chowali :) /SFD/2018/1/22/a882d353cd604bb19070717b56e0a3b7.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-01-22 12:01:36

14.05. 32 pompki w pracy, zimno było i koledzy wymyślili challenge na rozgrzanie :-) 2h fitness Dieta 110/160/55: 1 347,9 kcal 94,0 g B 153,3 g W 40,8 g T - owsiane, jaja - zupa szczawiowa z jajkiem, ryż basmati, pierś z kurczaka, cukinia - ryż basmati, pierś z kurczaka, pomidor, ogórek - chleb żytni, olej kokosowy, krem z dyni, marchewka + [...]

Ty to masz zdrowie! Takie interwały przy takiej pogodzie! Cieszę się nim póki jest ;-) Ostatnio czytałem, że osoby trenujące mają lepszą zdolność do zmian temperatur. Ja szybko aklimatyzuję się do panujących warunków i ani gorąco ani zimno mi nie przeszkadzają.

Tak na zimno, bez dobrej rozgrzewki ? Wracaj do treningów, bo nie ma co czytać i oglądać. Wracam, wracam choć czytać i oglądać jest co, np. brzuszki Pudziana, choć im więcej jest tam napisane, tym bardziej mi się nie chce brać udziału. Teraz miałem popołudniówki i czasu mi brakowało na cokolwiek. Rozgrzewka była i to dość spora ale brak [...]

[...] są przed treningiem. Poprostu ścięgno miało już dość i się zbuntowało. Rozciąganie powinno być po treningu, kiedy ścięgna i mięśnie porządnie rozgrzane, bo rozciąganie na zimno przed zasadniczym treningiem też może powodować uraz i kumulujące się mikrourazy. Przed jakieś lekkie bez spiny w ramach rozgrzewki, ale ja nigdy tego nie [...]

[...] czy gdzie? an_aneczka: Ide jutro rano do laboratorium zaniesc kal do analizy, no i nie wiem gdziego mam przechowywac przez noc...W lodowce czy normalnie gdzies w szafce? Czy zimno mu nie zaszkodzi? eljad21: Nie wiem... ja przechowywalem chomika w lodowce bo musialem poczekac az stopnieje snieg aby go pochowac:) Wąek 5. - Ciaza z recznika? [...]

MHM,moje PITTT jestem jestem i także jestem za tym ze mogloby sie coś dziać,aczkolwiek nie musi ale może fuj jak zimno

juz ci tlumaczylem ze na smietniku jest do dupy bo zimno jest i smierdzi wiec koniec z cpaniem na smietniku...

[...] i słonecznik (wartość odżywcza na 100g: B: 14,5 T: 2 W: 48 Oleju rzepakowego jeszcze nie kupowałem, ale mam zamiar. Chodzi o olej rzepakowy z 1go tłoczenia, tłoczony na zimno, w szklanej butelce. Zgodnie z tym artykułem: http://www.sfd.pl/Oliwa_Z_Oliwek_vs._Olej_Rzepakowy-t329385.html jest on po prostu zdrowszy niż oliwa z oliwek, pomijając [...]

A ja myślałem, że będą problemy z chodzeniem a nie było. Myślałem, że po biegu będzie mi zimno a nie było. Myślałem, że będę potwornie zmęczony i wręcz wycieńczony a podobno wyglądałem na dużo świeższego niż dobiegający do mety przede mną i zmęczenia większego również nie czułem. Ciekawa sprawa. Pewnie odzwyczaiłeś się nieco od dystansów. Ostatnie [...]

[...] bardziej nabity jedzenie też wchodzi bez problemu:) ZDJĘCIA Słabo wyglądający placek z 1posilku bo sie rozwalił. I pogoda, rozmawiałem z mamą i mówiła, że w Polsce śnieg i zimno... Więc wrzucam zdjęcie z "deszczowej Anglii" :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e86c00a9e16447a0b32e3be273e72879.jpg [...]

Proszę jeszcze o pomoc. Odstawiłem T3. Jem 600 mg jodu dziennie. Do tego magnez w plynie duże dawki. Jem selen magnez cynk w wysokich dawkach. Wrzuciłem dużo WW na odstawce. Ostatnie 2 dni czuje się fatalnie. Zimno mi i mam strasznego doła. Przed wejściem na T3 miałem TSH powyżej normy 4,3 . Chce zrobić badania i iść do lekarza. Mam pytanie, czy [...]

Ja miałem zimno o brak apetytu. Puscilo po dwóch tyg ale ja lecę na T3 10 miesięcy w roku. Ogółem to masz nieźle naj**ane w głowie. Jak wchodzisz z 14000 kcal na 2800 od razu to jak masz się nie zalać? Podstaw diety nie masz. Mimo tego że ci ja ludzie w temacie podaja ty dalej nic z tego nie wyciągasz. Ogarnij się. Zmieniony przez - dmq92 w dniu [...]

[...] nic co ma cukier i co jest przetworzone. taki nawyk juz. mialem normalna diete ulozona z sfd trzymalem 95 % i fat ogromny. ponad to ja normalnie spie po 10-12 h, ciagle zimno, brak libido, depresja, zjazdy po poludniu i totalna sennosc w srodku dnia byly moim przeklenstwem. raczej mam tak od dziecka wiec przywyklem ze raczej jestem zamulony [...]

[...] poszło mi w pas (przybytek wagi też spory bo 2,7kg) ale co się dziwić po 4 osiemnastkach na których nie żałowałem sobie niczego, i ruchu też teraz mniej bo na rower już za zimno. jak mało węgli to tak często nie będziesz chodził, ja na VLCD toalete odwiedzam raz na 3-4dni :D No dziś już się unormowało normalnie 5, ale taka dieta tłuszczowa nie [...]

Ziomix_LSC Ty chory jesteś nadal Pikna pogodynka dzisiaj, słoneczka napjerdala w okno, a na dworze zimno

Jaka tam piękna pogoda;-P zimno, śnieg, mnie to nie cieszy. Ja już chcę wiosnę. A może jakaś ankieta tak z ciekawości, kto jest za legalizacją soccer kicków, stompów, kolan na głowę w parterze, a kto by wolał żeby tego nie było??