zimno

[...] wit. B(rozne)i tabsy na stawy :) poza tym oczywiscie dobra dietka ryz, kurczak itp. do szkoly nosze, zawsze rano sb gotuje(wlasnie poszukuje innych potraw dobrych na zimno :)) przechodzac do cwiczen zrobilem sb taka rozpiske :) pon. klata 3 x prosta x 7 - (10-12-na rozgrzewke) 3 x skos gora x 7 2 x skos dol rozpietki 8 2 x porecze(ale [...]

[...] czarna kawa +warzywa: kalafior, pomidory, sałata, buraki (wliczone) Liczyłam BTW telefonem, dlatego nie daję zrzutu z dziennika, tylko z innego programu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53e8bc80bf9a407e9d35f1c26e3b1f62.jpg *chleb razowy żytni - mój *olej rzepakowy - tłoczony na zimno *kiwi - z ogródka %-) Zmieniony przez - al0 w dniu 2013-10-14 20:31:18

[...] a że potraw było 7 to najadłem się za wszystkie czasy. %-) Dania były różne, ale nic do michy się nie nadawało – od parówek w cieście francuskim po pizzę czy sernik na zimno, od węgli byłem tak napuchnięty, że nie mogłem zdjąć obrączki z palca, gdzie zazwyczaj schodzi bardzo lekko. Dodatkowo oczywiście alko, ale ilości niewielkie – 4 piwa + [...]

Tylko właśnie zaczyna sie problem że kończą mi sie pomysły z mikrofalą niestety muszę uważać bo mi smęcą w pracy że im zamachów zawsze narobię wiec wole zostać przy jedzeniu na zimno :P xD

W pojemniki możesz przecież zapakować cokolwiek. Jak możesz odgrzać w mikrofali to już w ogóle nie ma problemu, jak nie to tortille na zimno wchodzą całkiem spoko.

[...] lekko liczac drugie tyle. Jak nie bedzie tlumu to udokumentuje co zjem. Chuda nas przyciela jak zasnelismy. Ja wiem po czym bylem zmeczony, ale farfocle ? Nie chcialy isc biegac, bo zimno. Pewnie duzo mysla, to tez podobno meczy ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9ffafb68f024f33932f8e62deaf4fa6.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-10-13 16:20:54

Wasze komentarze,były przepełnione niechęcią do Bradleya,stąd takie kursy.Ludzie stawiali emocjonalnie sprawę,a nie na zimno. Trzeba szukać takich kursów.Troszkę grosza wpadło...8-)

Dziekuje pieknie i zapraszam ponownie :) Niedziela - wiec dluzsze wybieganie. Zimno jak diabli, wiec dzis normalnie zjadlem sniadanie i czekalem, az slonce bedzie wyzej, udalo sie wymodlic przynajmniej te 6 stopni. Plan przewidywal na dzis 24km, inaczej niz zwykle zapakowalem sie w auto i wyjechalem w teren tak, by pobiegac tylko po mojej lesnej [...]

olej rzepakowy tłoczony na zimno, do majonezu idealny. ;-)

[...] grillowana itp. Trochę węgli (20-40g) warzywka, wasa. i tłuszcz w śladowych ilościach np. z tych serków wiejskich light. Potem cooooooraz gorzej. Jedzenia coraz mniej, zimno okropne, zawroty głowy i... zacząłem biegać (ok. 5 km ze 3x w tygodniu) Pod koniec czerwca 5 dni bez żarcia, potem tydzień na warzywkach (mało) i zupie kapuścianej... 2 [...]

[...] grillowana itp. Trochę węgli (20-40g) warzywka, wasa. i tłuszcz w śladowych ilościach np. z tych serków wiejskich light. Potem cooooooraz gorzej. Jedzenia coraz mniej, zimno okropne, zawroty głowy i... zacząłem biegać (ok. 5 km ze 3x w tygodniu) Pod koniec czerwca 5 dni bez żarcia, potem tydzień na warzywkach (mało) i zupie kapuścianej... 2 [...]

[...] kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180 Whey C6 16 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 50 Daktyle suszone 30 Figi suszone 20 3. łosoś 87g białka Ryż basmati 100 Łosoś świeży 400 4. sernik na zimno z twarogu 24g białka Ser twarogowy półtłusty 130 Rodzynki suszone 22 Tosty wpadły nieplanowane, smaka złapałem jak córki jadły ;-). Reszta planowo. pozdro

Mam wrażenie że te ostatnie zdjęcia na zimno a przeostatnie po treningu. Myle się? W związku z tym, że w ciągu pracy mięśni działa pompa sodowo-potasowa, która wciąga wodę spod skóry do mieśni - efekt wizualny jest dużo lepszy, a na ostatnich wyraznie mniej suchy jesteś. Bardzo ladna sylwetka. Pozdrawiam

Tak zimno ze kalesony juz nosisz?%-)

Olej lniany jest bardzo dobrym produktem do spozywania na zimno, nie nadaje sie do smażenia itd, pamietaj jednak ze ma charakterystyczny smak ja osobiście go nie toleruje. w porównaniu do oleju z ryb to on ma przyjemny smak :-> ja mam metodę na oliwy,lniane czy oleje z ryb leje te 20-30ml do kielonka do tego szklanka soku i jak wódeczkę nawet nie [...]

Olej lniany jest bardzo dobrym produktem do spozywania na zimno, nie nadaje sie do smażenia itd, pamietaj jednak ze ma charakterystyczny smak ja osobiscie go nie toleruje.

wczoraj obudziłam się z lekkim bólem gardła, w pracy do południa było jeszcze ok... potem jakby mi ktoś łopatą przyłożył... bolą stawy, zimno, 38.5 miski nieplanowane, dużo wody, treningu oczywiście brak... dziś na chwilę w robocie i jadę ok 11.00 do wyra ... i gotować rosół ... a sio gorączko! a sio!!! ] Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu [...]

typową owsiankę jem bardzo rzadko i jeżeli już to na zimno - sposób xzaara (100g owsa, owoce suszone, 200g mleka i na noc do lodówki, a rano odżywki do smaku), najczęściej jem płatki owsiane w postaci omleta, mleka daję tylko trochę żeby rozrzedzić konsystencję (z wodą też robiłem ;-)) smak robię odżywką albo owocami suszonymi, albo mozarellą z [...]

[...] ryżowe smakowe lub dżem niskosłodzony. Oczywiście niektórzy mogą powiedzieć inaczej ,że np. bułki pszenne albo np. masło to już czit bo czyste są tylko oleje tłoczone na zimno i pieczywo żytnie no ale :D bez przesady :P Także ja jem czysto i bardzo rzadko mi się zdarza czitować (dziś było piwko jako czit ale z okazji obronienia pracy na [...]

[...] sa tylko 3 stopnie. Deszcz nie przeszkadza gdy sie juz zmoknie, w sumie co za roznica czy wilgoc to woda z nieba czy pot, cialo jest tak rozgrzane ze sie tego nie czuje. Ale zimno przeokrutne dalo sie we znaki, gdy rozwiazal mi sie but. Meczylem sie dobra minute z zawiazaniem, tak skostnialy mi dlonie - czas na rekawiczki ;) Widac ten moment na [...]