zimno

fotka na zimno 2 dni bez treningu ramiona nie rosna za bardzo (trudno byloby miec 47cm przy wadze 80 kilka i diecie z pupy), ale na pewno gestosc miesni sie poprawila na tym systemie dzisiaj przed treningiem wiec tylko mieszanka BCAA Zmieniony przez - boogie w dniu 2009-12-15 13:04:29

ale dobrze, ze pogoda jest w sam raz na koszenie, bo jest pochmurno i zimno spadam yo! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-05-16 09:13:13

[...] chleba raczej nigdy nie jadam, orzechy -ok bardzo sie ciesze - Ryż brązowy, dziki, -Kasze (poza manną i kus-kusem) to moge jesć ale kiedy:/ po 20 nie wypada a wczesniej na zimno ble,zazwyczaj w niedziele(co druga) makaron pełnoziarnisty jadlam na obiad(jedyny wolny dzień) -piłka ok ale sie nie znam -moge kupić w niedziele ale nie wiem jaką [...]

przyszłam z dworu, ale zimno Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-01-01 14:55:19 Już myślałem, że znowu wstałaś \-)

[...] 9oliwa z oliwek,orzechy, dużo warzyw, mięso, ryby. Ja do pracy na 8h biorę pojemniki plastikowe w których mam dzień wcześniej przygotowanę żarcie. Nie używam mikro, jem na zimno i jest git. 14:30 jogurt naturalny B17,2 T 8 WW 24,8 co to jest ten posiłek? Cos pominąłeś chyba. posiłek przed treningowy trening 30 minut przed siłownią ryż [...]

no co nie bede przepraszac ze sie nie urodziłam mężczyzna U mnie pizga jak cholera no ale ja cieplolubna jestem więc mi zawsze zimno jest no chyba że jestem w krio komorze to wtedy nie haha mimo iż jes wtedy -140 st:P

16.09.2008 wtorek dzien nietreningowy do szkoły na 8.40 na WF na hale paskudnie na polu zimno ja bylem na fali oczywiscie dopiero o 9.10 a i tak nie cwiczylem bo stroju nie mialem i mi sie nie chciało w szkole do 16.00 zleciało dieta wporzadku 8.00 platki czekoladowe,kukurydziane,WPC,mleko,orzechy,pestki dyni,siemie lniane 11.10 grahamka,ser [...]

17.09.2008 sroda woolne do szkoly na 7.00,rano snaidanko,w szkole przeleciało,w domu bylem o 13.00,przyszedlem zjadlem zapalilem w piecu bo tak zimno ze szok i poczytalem troche co tam w zeszytach i potem meczyk i spanie postawilem sts ale Roma,Werder,Man Utd mnie zeslabily 6.30 ryz bialy,kefir,WPC,orzechy,siemie,dynia 10.20 chleb [...]

hahaha Kazik w lesie zimno, dobiło by mnie :-D

Jutro startuję. Rybka zrobiona - skropionego cytrynką i obłożonego porem dorsza owinęłam folią i na parę. Oby było dobre jutro na zimno :) Jutro mam zamiar zacząć treningi od biegania, a w sumie od marszobiegów. W środę ze względu na małą ilość czasu zapewne zrobię sobie kompleksy sztangowe http://www.youtube.com/watch?v=olhu0n01Oio wymęczona [...]

[...] 1g tłuszcze, 6g węglowodany Miód pszczeli - 10g - 32kcal, 0g białko, 0g tłuszcze, 8g węglowodany Orzechy włoskie - 10g - 65kcal, 2g białko, 7g tłuszcze, 0g węglowodany Smak wybitny, zrobie sobie dzisija z 500g na pare dni bo idealne na zimno. Co do treningu to musze popracować nad techniką cwiczen na ramiona, bo zaczynają mnie poolewać...

[...] pizzy, a to oznacza miliard kalorii i jutro chyba odkupie to jeakiś dłuższym HIIT'em. Micha na jutro podobna do dzisiejszej bo zostało mi sporo dzikiego ryżu, zaj**istego na zimno no i ta mega malinowa-owsianka. co do WoD-a to wyglądało to tak: 20 sec ćwiczenia/20 sekun odpoczynku 1)8xpompki z nastawieniem na triceps i technik zrobiłem max 26 a [...]

Heh a bierzesz wogole pod uwage cos takiego jak reakcja na zimno itd ... ???

Tak. Jak masz gino sutki są zawsze odstające, z rana jeszcze bardziej nawet. Jak jest zimno to sutki robią się spiczaste, a jak jest ciepło to robią się takie dużee :)

moje fotki są na 130 stronie, ale po ściągnięciu koszulki brodawki się nieco obkurczyły ze względu na zimno no to 13 lutego operacja a pierwsza konsultacja była 22 stycznia Zmieniony przez - muzyk w dniu 2009-01-27 22:04:04

[...] zabieg kosztował? ja to nie wiem czy mam gino czy zwykle lipo, cos tam jak macam pod sutkami to czuje, ale nie wiem czy to jakis guzek czy moze macam sie po mięsniu, a jak zimno sie robi to normalnie. W sumie to zawsze mialem suty jak wentyle od kamaza Tylko w moim wieku nie ma sensu chyba myslec o jakichs zabiegach, ale wkurvvia to troche...

[...] warmiński jest skrótem do mojego samodzielnie pieczonego chleba. Obliczyłam kaloryczność swojego i jest niemal identyczna z tym warmińskim z oskroby. olej rzepakowy na zimno ma jakiś smak? czy jest tak samo nijaki jak ten z plastikowej butelki. Nie zdzierżę takiego oleju, który ma jakiś smak , stąd używam rzepakowego lub ryżowego. Zupy [...]

[...] Dzis total synergetics, czyli wszystkiego po trochu ale nie szło mi bardzo. Jak wszystko dziś.... I miałam jakiś kryzys na spacerze poobiednim. Wróciłam cała mokra ("zimno-mokra") i rozdygotana. Już dawno się tak nie trzęsłam..... nie wiem o co kaman...? Micha przypilnowana [...]

[...] jak patrze na fotki z tamtego okresu to stwierdzam, ze mimo iz bylem mniejszy to wygladalem po prostu lepiej. No i ryj nie byl jak balon :/ p.s. To zadne gey party, dupy byly na plazy, bo powiedzialy, ze *******a i jest za zimno(i mialy racje hehe ;)) p.s.2 Krac i Grzesiu moga wrzucic na tapete Zmieniony przez - rev84 w dniu 2010-02-04 14:34:23

nie bedzie mnie, mialem jechac, ale pomyslalem, ze za zimno zeby zwiedzac wawe ale pamietam o flaszcze, pamietam (teraz to bedzie 0,7 przez inflacje )) )