[...] -chleb z serem,papryka,banan (w pracy przed wyjsciem) trening -pomarancza, placki z platkow quinoa i owsianych,awokado,pomidor, -tatar z dodatkami,chleb -ryba w sosie z curry i fenkula, pieczone ziemniaki,salata,pomidory,ogorek zielony Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-02-27 23:20:07
[...] http://potreningu.pl/profil/malgorzatap#/date/2014-03-07 -owsianka z mlekiem i bananem -skyr awokado,ogorek,pomidor,rzodkiewki -losos, ziemniaki pieczone, szparagi,salata,ogorek,papryka -chleb,indyk,salata,pomidor,papryka,ogorek Edit Zrobiłam plyo ( aż sama w to nie wierze ),czas 22 min 15s i teraz ruszać [...]
Szpadlem za dużo czasu by się zeszło i ziemniaki byś pouszkadzał. Korzystamy z obranych, odpowietrzonych, pakowanych po 5 kg. Nacinasz tylko nożykiem folię i wrzucasz do kotła warzelnego. Na sam obiad pracowniczy idzie ponad 70-80kg kartofli dziennie, a do tego dorzuć jeszcze masę zamówień prywaciarzy ;-)
mmm slodkie ziemniaki z piekarnika 250g rybka250g i warzywka uwielbiam :D dzis mialem czas i high carb dzien wiec upieklem :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be15153e957948daa231df8bc3bff1dc.jpg
Dzisiejsze korytko - ryba, ziemniaki... jak zwykle na jednym talerzu się nie zmieściło. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/580d1a20bc17464982c507a6a44108ba.jpg
[...] owsiane (tak, tak wiem... wyglądają jak gó*no, ale były ekstra ! %-) ) Mintaj z wody z ziemniakami i pomidorkiem Polędwiczka wieprzowa z wody, do tego pomidor, sos BBQ i ziemniaki gotowane, podsmażone na PAM'ie ze słodką papryką i przyprawą do ziemniaków No i ostatni - Kajzerki z polędwiczką z obiadu, sosem BBQ, pomidorem i białkami z jajek [...]
Znów świnia, ziemniaki i pomidor z popiołem %-) Micha kurczaka na jutro. I placki owsiane z jabłkiem i gruszką - przepis w dziale ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d1f6e63b7ad6486cbeea4a1421438f32.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/00a4d650ae0a4cf29edf7c7fb8309570.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3b3f3eafa1294c6c95a7dcc3ae414c14.jpg [...]
tak samo jak w normalnym garnku, gotujesz wodę solisz, wrzucasz ziemniaki i jak się ugotują to jesz. To ze ktoś ma garnki za parę tysiecy nie znaczy że się ich inaczej używa
[...] dobre źródła np węgli nie chcesz bo mówisz, że jesteś typem człowieka, który albo robi coś od A do Z albo wcale. Brałaś pod uwagę to, że jakbyś miała bardziej urozmaiconą miskę to nie ciągnęło by Cię do słodyczy, które są chyba gorszym wyborem niż np pełnoziarnista bułka, ziemniaki czy kurak z rożna ?:) Oczywiście nie narzucam Ci swojego toku ;)
[...] bo jutro trening) :-) MISKA NA dziś trochę uboga, bo postanowiłam w pełni dzisiaj odpocząć 1. Grahamka z polędwicą sopocką, dwa całe jajka i dwa białka 2. 100g wołowiny + ziemniaki + brokuł 3. Serek wiejski + banan A dalej przyznaję się bez bicia - będzie kawałek ciasta urodzinowego i do popicia cola 0 :-D Miłego dnia forumowicze! :-)
wpadlo 55min marszu.bialko wypite. zaraz podjesc z 2 tys kcal i to wszystko na dzisiaj. wpadnie z pol kilo miesa, ziemniaki buraki z pol bochenka chleba zolty ser jakas bulka jakas parowa, i inne:-D nei wiem czy sie zmieszcze w 2 tys%-)