Miska- Kot opyerdolił mi 70g piersi z kurczaka... dlatego też tylko tyle piersi w drugim a nie miałem czym uzupełnić. Pierwszy posiłek pieczone na oliwie a drugi gotowane ziemniaki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb20b94ca86b4d7f9ed1b73e488b623a.png
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] więc jedzenie jest pełno wartościowe. Najczęściej na śniadanie jest jakaś szynka i ser do tego pomidor lub ogórek i sałata jest tego mniej więcej na 4 kanapki. Obiad: Zupa + ziemniaki sztuka mięsa czasami potrawka ryżowa lub spagetti i surówka kolacja podobnie jak śniadanie. Do tego między posiłkami staram się jeść jogurty pić mleko i jeść owoce [...]
posiłek 4 to sałatka? Sałatki sa Ok, ale po treningu zjedz sobie zestaw typu: mięso + ziemniaki/ryż ;-) rybę, najlepiej kupioną świeżą i nastepnie grillowaną, pieczoną, gotowanę - daj 2 - 3 razy w tygodniu.
a ziemniak to nie warzywo %-) ziemniaki nie zakwaszają jak inne produkty ww czy mięsne powiedział bym ze nawet odkwaszają organizm Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-02-24 22:20:02
[...] szmatka przecierała i doiła mleko, i dzieciaki piły prosto udojone i nikt z tych ktore znam nie pochorowała sie na zadne takie, aaa i świniom pasze prosto z koryta zjadałyśmy|-) ziemniaki z otrebami %-) A jabłka sie z łąki obsianej krowimi plackami podnosiło wycierało w bluzeczkę i jadło to co robaki jeszcze nie zjadły |-)... długo tak mogę %-)
no to mamy identyczne wspomnienia z wakacji na wsi:-) jejcia... ziemniaki z taką sieczką też prosiakom z koryta wyżerałam! babcia nas goniła ścierą... no ale śmiała się przy tym... fajnie było:-)
[...] możesz w śniadaniu podbić kcal dodając orzechami włoskimi/pestkami dyni/migdałami I chleb w 3 posiłkach dziennie to dosyć monotonna opcja więc powiedzmy,że zostaw ten chleb w szkole,a w innych posiłkach daj inne źródła węglowodanów np.kasza gryczana/ziemniaki/makaron razowy/płatki owsiane Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-02-27 20:45:09
ja dzisiaj zjadlem 250gram wola, 600 kury, 5 jaj, odyzwa po treningu, aminokwasy przed sniadaniem, do tego ryz, ziemniaki, makaron, na noc pojdzie 500gram serka wiejskiego mam wyrzuty sumienia ze malo a waze 15kg mniej %-)
Bakłażan psiankowate , cukinia dyniowate :-)) Trochę inny skład, ale w obu przypadkach 80-90% woda i trochę inny rozkład mikro i makroskładników. Ale też myślałam, że są w tej samej rodzinie%-)
[...] zielona Płyny:2,5l wody, 2 x herbata zielona, koper włoski (będzie na wieczór ;-)) 1. pieczona owsianka bananowa z pistacjami i nerkowcami 2. placki soczewicowe z gruszką 3. ziemniaki pieczone z indykiem, krewetkami, pieczarkami, cukinią i serem 4. gryczana z groszkiem, indykiem, papryką i wiórkami 5. makrela z pomidorami i sałatą [...]
http://img46.imageshack.us/img46/1997/20130303126.jpg 125g ziemniaki pieczone 125g Panga 1 pomidor 1 napój z 1 banana i 1 gruszki sos czosnkowy Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2013-03-03 15:10:21