zestawy

Witam.Mam pytanko do ronie220 chyba że ktoś inny może odp. czy te zestawy treningowe z etapu 6 czyli Push/Pull i Upper Body/Lower Body mogę stosować naprzemiennie np.12 tygodni jeden potem 12 tygodni drugi i tak cały rok.Czy będzie to efektywne czy trzeba diametrialnie zmieniać plany. Nie widzę takiej potrzeby. Po co tkwić na 2 planach,skoro [...]

[...] orzechowego do warzyw, z kakao naturalnego, odrobiny pasty sezamowej. Denerwują mnie właśnie takie sztywne diety, mechaniczne, gdzie wszystko jest wyliczone, ciągle te same zestawy, aż człowiekowi już brzydnie to jedzenie. Posiłek ma odżywiać, ale też sprawiać jakąś tam przyjemność - bez przesady, ale wiesz, ładowanie ciągle zestawu płatki [...]

[...] końcu zacząć odbijać na postępach (większy wydatek energetyczny). Poza tym, wypadałoby nieco "odtłuścić" ciało. I tak sobie rozkminiam gdzieś od tygodnia, żeby zrobić P&P 4 zestawy na niższych zakresach + aero. TU raczej z progresem nie byłoby kłopotu, bo jeszcze nie ma takich ciężarów, które już byłoby uzależnione mocno od michy, więc na to [...]

FBW jest opcją rozsądniejszą przy Twoim stażu ale nie w tej konfiguracji. Proponuję dwa zestawy treningowe, by mieć większą różnorodnośc ćwiczeń.

wiec zostaly jeszcze dwa zestawy ale odlozymy je dla pitta i jabiego...tak pomyslalem KONIEC PROMOCJI MIKOłAJKOWEJ U ADERA

Dobra lecę spać. Wesołych świąt dla wszystkich. Niech wam się przyślą ogromne zestawy supli pod choinką

zrób se dwa zestawy i na zmiane rób np. zarzut 5x3 przysiad 5x5 wl 5x10 push press 5x5 martwy 5x5 drążek 3x max albo coś w tendeseń, na forum pełno tego jest poszukaj sobie

ładne zestawy Panowie sogi komu weszły

Sogi za fotki z suplami SFD Widze, że niektórzy mają spore zestawy naszych supli. W związku z czym ogłaszam szybki konkurs tylko w tym temacie. Ten kto wrzuci fotke z największą ilością supli marki SFD otrzyma od nas zestaw: - białko econo sfd - koszulka sfd - małe bcaa sfd - shaker sfd Foto musi być wykonane w warunkach domowych, nie obchodzi [...]

nie no .. powaznie kolege zabanowaliscie ??;) .. fajne zestawy ludzie - co by off topu nie bylo za duzego :D

sogi panowie za zestawy

CWS trzeba w końcu spróbować razem z mixem sfd sogi za ładne zestawy

sogi pochodziły, ładne zestawy

cfdbkz,lothar,Sebosmx,liszka ładne zestawy, wbijam po sogu

japierdykam, jak patrze na niektore zestawy, to mi sie wydaje ze niektore osoby z tego dzialu jedza sniadanie a reszta posilkow w 'prochu' :D jak dla mnie te wszystkie gainery, nie wazne jaka firme to tylko troszeczke bialka i napakowany cukier i inne zbedne rzeczy zeby kcal podbic, a to sie odklada tylko w sadlo...

Ładne zestawy . Yakumo widzę że też FA Xtreme kupiłeś, coś popularna ostatnio. Zmieniony przez - ted15 w dniu 2011-09-30 18:00:44

Ładne zestawy Panowie!!

Gruba173 ze mna tez się mozesz podzielic%-) taka kobieta to skarb a tak poza tym to niektórzy zestawy konkretne;-)

Ładne zestawy, sogi powbijane.

ziom885 mam taki sam shaker :-D Niezle zestawy, mi tam wystarczy zwykle mono i troche bialka %-)