zestaw

Radek mega spoko gość ale ma swoje schematy które sprawdziły się u niego i tak tez zaleca każdemu. Widziałem osobiście rozpiski czy to jego czołowych klasyków czy ciężkich i praktycznie każdy ten sam zestaw. Ba, kumpel robiący redu rekreacyjnie lecial tak samo :) Dieta startowa pod redu tez u każdego taka sama.

O ceny sushi się nie bój. Za pomoc dołożę Ci zestaw sushi do gofra. Ja i tak mam tam pobyt za darmo a i z kasą się odkułem :-D Niedziwne. Sama szpitalna atmosfera dobija i do tego ta bezradność. Mnie wqrwiał brak ćwiczeń przez 2 miesiące z racji zerwania klatki mimo, że odskocznie miałem. Chce się czlowiek wyrwać zza murów szpitala choć na [...]

Spróbuj sobie wrzucić Salbutamolu przed tren pół tab, wydolnosciowo mega robotę robi. hmm a ja trzymam zestaw na koniec redu, a może jednak warto to zostawić sobie na zawody jak tak mówisz :-D bo jeszcze nie próbowałem nigdy :-P

A tak trochę offtopowo - może chce ktoś kupić mate 20 pro? :-P Jak nówka, sami wiecie kiedy kupowany. Cały zestaw, + etui i 2 szkła, wszystkie papiery. 3000zl do lekkiej negocjacji jak dla znajomego %-)

No zestaw konkretny ;-D No ja ostatnio spróbowałem sushi i jak dla mnie to ,,cheat" nr.1. Tylko trochę drogi :-(

[...] na prawdę ile zajęłoby mi zrobienie startówki od tego co jest? Nawet bez wrzucania żadnych środków. Tyle co nic. A z drugiej, wszystko psuje ten brzuch... Ehh no szkoda... https://zapodaj.net/images/97b8c77fd07f7.jpg Od dzisiaj wlatuje tez zestaw naprawczy. Będzie szło I.V 2 amp TADa i 2 amp solco e2d. https://zapodaj.net/images/cbb7b12b36223.jpg

[...] na którą nie dało się dużo narzucić... I nie ma hack maszyny. Kurde, słabo :-( Tymczasem zaraz lecę zrobić barki i bica. Chyba najgorszy dla mnie trening %-) A jutro dwójki i tricek z Rutkiem :-) I jeszcze zestaw od SFD na czerwiec :-) /SFD/2019/6/9/735bbc51fec24b56b34e335683bfaa14.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2019-06-09 09:03:20

może być tak jak u Adama Sukera,też miał ropień na wątrobie,tylko sporo większy niż Twój...może też od tego gronkowca akurat na wątrobę siadło i jakiś zestaw leków by to ogarnął??

[...] Rozpiętki butterfly 3x20 32,5kg 5. Unoszenie przodem siedząc 4x10 12kg 6. Prostowanie z trójkątem 4x10 65kg + aero 30 min Dzisiaj już powtarzam treningi od początku. Ten zestaw szedł od razu po wyjściu ze szpitala, no i dzisiaj mimo dołożonych kg, poszło znacznie lżej. No ale nie ma co się dziwić :-P Pompa też wyraźnie większa, mimo tego, że [...]

Az mi sie smutno robi jak patrzę na te nogi. A na insta zestaw az sie oczy zaświeciły :-D

[...] barki 5x8 70kg 6. Wyciskanie zza karku smith 3x10 3s faza neg 35kg 7. Kickback linką wyc dolnego 5x10 3s faza neg 15kg + aero 25 min Dzisiaj pierwszy raz robiłem ten zestaw push, bo tydzień temu mi wypadł. Ogólnie nieźle wszedł, choć po klacie jakby lekki niedosyt. No ale siłowo ciągle bdb idzie, 125kg z lekkim zapasem ;-) Smith za to [...]

Ten sam zestaw widzę lecimy, ja też jutro plecy i dwuglowe, a dziś czwórki i dupa tylko w każdym ćw po 50kg jak nie lepiej mniej niż Ty :))

Ja bym przemo brał na Twoim miejscu ten zestaw jeśli jesteś zdecydowany bo długo nie postoi :) ja całe szczęście mam u siebie to co najważniejsze tj ławeczkę, gryf, hantle i obciążenia ze 120kg a dziś z ciekawości patrzyłem allegro bo sam mam do sprzedania orbitrek to jest po prostu szok... na OLx gość rano wrzucił u nas we Wrocku 3 gryfy, [...]

[...] butterfly 9x75 / 9x75 / 12x65 6. Unoszenie bokiem leżąc 12x10 / 12x10 / 14x9 / 16x8 + aero 35 min Dzisiaj już dużo lepszy trening, choc to ten mniej lubiany przeze mnie zestaw na plecy. No ale nawet fajnie wszystko weszło. Tył barków też dzisiaj mocno dostał. Wiem, idealny klasyk to już ze mnie nigdy nie będzie, no i też na pewno nie po [...]

[...] ;-) Na hammerze też +2,5kg. W podciąganiu więcej dorzuciłem, ale ostatnio poszło za lekko. Barki bardzo fajnie spompowane ;-) Ale dwójki to dopiero była miazga :-D Ten zestaw na prawdę świetnie wchodzi. I nawet w kilku ćiwczeniach udało się trochę dołożyć. Ogólnie ten tydzień mocno na plus. Sylwetka sporo się zmieniła, nabicie jakby [...]

Niby tak ale wez zestaw kiedys foty nawet sprzed szpitala a teraz :) Obstawiam ze to co zbudowales rozwali system :) bo.wiadomo od wyjscia ze szpitala do teraz to kosa ale nawet chyba i.sylwetka sprzed tych akcji to pikus do tego co jest teraz :)

[...] / 14x165 9. Wykopy w tył na maszynie 2x8-10 + 2s bo 10x60 / 10x60 / 13x55 / 15x50 10. Przywodzenie jednonóż na maszynie 4x10 70kg Nogi znowu petarda niesamowita! W obu zestawach dosłownie każde ćwiczenie dograne idealnie. Ten zestaw już robiłem tydzięń temu, tyle że wtedy czwórki były robione w tempie. Wtedy weszło spoko, ale dzisiaj to [...]

Niezły zestaw :)

[...] / 14x45 / 16x40 + aero 20 min Dzisiaj zupełnie inny trening niż wczoraj. Wszystko wchodziło bardzo fajnie, gdzie barki i łapy to trening którego najbardziej nie lubię %-) Nie ma co się rozpisywać za bardzo, wszystko fajnie, pompka też niezła ;-) Jutro miał być off, ale czuję się jakiś niedotrenowany, więc poleci zestaw od nowa, czyli czwórki :-D

[...] 22x / 21x / 20x / 20x 9b. Przywodzenie 4x20 66kg Znowu rzeźnia %-) Początkowo planowałem zrobić nogi jak tydzień temu, ale jakoś na spontanie pomyślałem, że też zrobię 2 zestawy, i dzisiaj czwórki polecę bardziej siłowo. Po prostu jeden trening będzie wypadał raz na 2 tygodnie. Jako główne siady do ławki. Ostatnio robiłem 2 tyg temu jeszcze [...]