[...] ewentualnie gainer jako zastapnienie posilkow jesli na jedzienie nie masz czasu w pracy(nie musze chyba zaznaczac ze dieta to podstawa ) ew.bulk-profi whey mass do tego zestaw witamin i mineralow,ALA 90- jak swietny antyutleniacz l-glutamina nie byla by zlym wyjsciem w Twoim przypadku zastanow sie takze nad ZMA i TT ktore wspomoga [...]
X-panda mozesz polaczyc z crea fusion... Ja obecnie jestem na cyklu x-pand + horse power i moge tylko polecic taki zestaw... Mozesz również wziac hp ze zwyklym mono. Tez bedziesz pocieszony :) Jesli chodzi o KO to wychodzi nie ekonomicznie...
No też tak myśle ale ja bym ci polecał taki zestaw : http://allegro.pl/item567480970_lawka_stojaki_kelton_zestaw_spartan_ii.html http://allegro.pl/item571007505_zestaw_bardzo_mocnych_gryfow_promax_najtaniej.html http://allegro.pl/item570822864_jakosc_promax_obciazenia_20kg_2x_10kg_la.html reszte obciążenia dokup ze złomów albo zrób z betonu tylko [...]
Bierz jakiś zestaw z Keltona albo Marbo Semi-Pro. Ławeczkę regulowaną za 300zł. Gryf długi plus 2 gryfiki. Za resztę obciążenie. Później dokupisz sobie wyciąg.
[...] chłodzącą, często używam po ciężkich górskich zawodach i na drugi dzień jest dużo lepiej a ból w nogach znacznie mniejszy. Maść można kupić w aptece. W sumie pistolet + maść to jedyny zestaw który mi pomaga w regeneracji po zawodach. Do tego oczywiście dobra dieta, żeby organizm miał składniki potrzebne do regeneracji i odpowiednia ilość snu.
no faktycznie widze ze mozna jakos wyskorbac zestaw w tej cenie ale jest sens brac produkty w cenie 40 czy 50 zl nie lepiej z 2 ,3 ale porzadne ? czy placi sie tylko za nazwe firmy jak we wszystkim innym a a jakoscc jest podobna
Nie! SOrki ale nieuważnie czytasz bo napisałem że po przyjeździe ze szkoły ide na siłke.Dzień w dzień nóg nie trenuje! Wszystkie partie mięśniowe,nogi też lecz teraz chce trening na siłę,wytrzymałość mięśni nóg.Gram na pozycji napastnika.Masz jakiś ciekawy zestaw ćwiczeń no i biegi aby zdobyć lepszą kondycję???
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
100 kg na poczatek to nie bez przesady? dlaczego jest taka duza roznica w cenach i czy te tansze sa duzo gorsze ( bo jako amator i totalny poczatkujacy boje sie wydawac duzo kasy :D ) linki: http://fitbay.pl/2972-zestaw-obciazen-kompozytowych-73-5kg-2-gryfy.html http://www.healthandbeauty.pl/produkt,5651,s.html
podajac zestaw kreatyna+glutamina nigdzie nie napisałem żeby nie przestrzegać diety czytaj UWAŻNIE! dieta jest podstawą napisałeś że masz nieregularny tryb życia i sporzywasz posiłki o różnych porach dlatego tu glutamina i każdy kto sięzna na temacie to potwierdzi natomiast wiesz gainery i inne świństwa nie zastąpią żarcia sam pracuję 8 godzin mam [...]
Siemka.Mam pytanko które powtażam jeżeli mój zestaw suplementów jest zły to jakie białko mam kupić?Chodzi konkretnie o markę.Dajci znać panowie bo szkoda mi kasy topić w coś co nie da mi jakiegoś wyniku.A co z tą kreatyną proszek czy tabletki?
ja biore SMART BLEND ( kwasy tluszczowe ) z MRM , ZMA , beyond basic (witaminy + antyoksydanty ) z MRM STALY ZESTAW mimo ze grzesze przerazliwie wyniki badan sa OK ........
wiec zakupiony mam zestaw kreta, dekstro, BCAA, gainer. POwiedzcie jak mam to dawkowac krete w DN rano na czco 5g DT 5g rano i 5 po treningu + dekstro do kazdje dawki. A jak z BCAA i gainerem ?? gainer chce brac w DN raz na dzien a w DT dwa tylko nie wiem kiedy. Prosze o pomoc
[...] chodzi mi wlasnie o rozklad partycji poniewaz cwiczenia sa dobre oceniane juz były na forum a jeśli chodziło by o rozkład : Pon: Klata,Tric Wt: Barki,bic pt: Plecy sob: nogi Czy lepiej ? Pon: KLata,tric wt:Nogi,barki pt:plecy,bic? Chodzi mi tylko który zestaw lepszy ?? nagradzam songiem Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2011-11-29 13:57:50
