[...] sposób działa jedynie w 2-4 tygodniu cyklu i ciągnięcie cyklu do 7 tygodni jest dla mnie bezsensowne. Obecnie mam zamiar robić cykle 5-tygodniowe, a w takim wypadku zestaw składający się z dwóch stacków w których jest po 50 porcji i do tego opakowanie 300kaps TCM np Activity starczy mi na 2 fajne cykle przy następującym dawkowaniu: - [...]
Taki zestaw przy twoim stażu zrobi tyle samo co same ćwiczenia bez zestawu. Plan który podałeś jest w miare ok, tylko potrzebuje troche poprawek, bo na klate masz wiecej serii niz na czworogłowe uda i plecy. Daj czworogłowe 12 serii Plecy 12 serii Klata 10 seri przy twoim stażu wystarczy Barki 9 serii Triceps 6-8 serii Biceps 6-8 serii Przedramię [...]
[...] o HMB revolution bo slyszalem ze jest to najlepsze HMB a zaczynam juz teraz bo wiem ze na efekty po nim trzeba dlugo czekac. zeby to troche przyspieszyc myslalem o dolaczeniu BCAA.. chyba ze cos przekombinowalem... :) jezeli ktos mialby lepszy zestaw na wsparcie redukcje tkanki tluszczowej, bez drastycznej utraty wagi to prosze o wpsarcie.
posiłek 4 to sałatka? Sałatki sa Ok, ale po treningu zjedz sobie zestaw typu: mięso + ziemniaki/ryż ;-) rybę, najlepiej kupioną świeżą i nastepnie grillowaną, pieczoną, gotowanę - daj 2 - 3 razy w tygodniu.
Siema. Proponowałbym Ci zestaw: Heavy Avenger/Tryton + Stojaki HS9 Mam taki sam i każdy Ci napiszę że jest kozacki , mam 186cm i na najwyższym wysunięciu brakuje mi pare cm do dosięgnięcia sztangi barkami , więc pod przysiady są wypas i do tego haki asekuracyjne + stojak na obciążenie i oczywiście stojaki ani drgną A jak już chcesz bardzo HEAVY [...]
jedz dobrze, spij duzo, ostro trenuj, nie za duzo cpaj i pij i rosnij zestaw ok suplementy to i tak jakis maly ulamek calego sukcesu skup sie na podstawach
jesli sie bedzie cwiczyc z glowa to o zastoj/przetrenowanie ciezko ale jak sie robi zestaw dystkotekowy tylko - klatka + bicep 3x w tygodniu to o przetrenowanie nie trudno
Hehehe ' zestaw dyskotekowy ' sog dla Ciebie :D Wogóle każdemu daje sog :) A tak pozatym stwierdziłem , że zbilansowana dieta i ćwiczenia na sucho jak narazie mnie zadawalają i nie potrzeba mi żadnego dopingu i dodatkowych kosztu , lecz nie omieszkam kiedyś kupić puche kreatyny :) A tak na marginesie, WPC jest tylko dodatkiem? więc zbytniego [...]
omega jak najbardziej na podniesienie odpornosci organizmu oraz uzupelnienie diety w zdrowe tluszcze zestaw na mase to nie jest raczej a raczej lekka suplementacja
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No ja też jej nie wydaje, Beta + mono i jest pełny zestaw %-) . Co do kofeiny to już mnie nie pobudza ;/ tak to jest jak sie nałogowo kawę pije . A w tabsach brać nie będę bo dla mnie to grzech :)) . Ale nie mam problemów żadnych z treningiem :D pytałem z ciekawości co wy testowaliście .
[...] się nie tylko transportera kreatyny ale też wyśmienitego antyoksydanta i substancji o świetnym działaniu prozdrowotnym (wiecej w arcie którego tłumaczenie mam na zakończeniu ) Jeśli z Tauryny - stracisz jej działanie antykataboliczne i transporter kreatyny Zależy co masz na celu biorąc taki zestaw Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-03-10 23:17:19
50zl + przejazd ? a na powaznie to mozliwe ze twoj sensei nie wiedzial to opcja nr1 albo opcja nr2 25zl x iles tam osob = nowy zestaw glosnikow do jego samochodu
[...] Whey Pro Isolate z kreatyną, a po treningu Prolongatum i trochę carbo? a przed treningiem zero ww ? i dlaczego po troche ww? tak malo ich zuzyjesz ? :D Mam teraz taki zestaw i będe tak sobie robił. Jeszcze nigdy tak nie robiłem (wolne i szybkie białko) więc zobaczymy jak będzie teraz. jak optymalizujemy to optymalizujemy :D Rozumiem, że [...]
teoretycznie zestaw universala powinien wykazac sie synergia i stad przez dopelnienie lepszym dzialaniem... ale to tak wiele czynnikow wplywa na to - ze kupilbym to co taniej wyjdzie
[...] mnie tylko ciężary z tego co zauwazyłem - samą sztangę olimpijską (co innego zwykłą prostą jakąś) nie jest tak trudno sprzedać, a obciążenia również nie masz w takim zestawie jakiego zazwyczaj szukają kupujący (pełęn zestaw obciążeń jakiś) jeśli potrzebujesz $$ to tym bardziej możesz pomyśleć bo ja przed świętami chciałem zakupić jeszcze [...]