Witam. Trochę mnie przeraził zestaw ćwiczeń, jaki dla mnie przygotował Jacek :) mam nadzieje, że podołam i efekty jakieś będą. Od wtorku zamierzam ostro się wziąć za siebie, zakupiłam coś takiego jak MP 2 Creatin (Phytochem)- jak powiedział sprzedawca zawiera w sobie kreatynę, carbo i białko. Szukałam info na temat tego produktu na forum i [...]
[...] post z odpowiedziami w nim zawartymi. Teraz pytasz o masę?? hmmm To w końcu pakujesz też, czy grasz tylko w piłkę? bo już sam się pogubiłem, jeśli pakujesz między treningiami TO OCZYWIŚCIE,ŻE KREATYNA WCHODZI W GRĘ! póki co pozostaje w swej apokryficznej wersji, że jednak tylko grasz i proponuje Tobie zestaw który zamierzasz kupić pozdrawiam
[...] nad jakimis cwiczeniami ( Szostka Weidera ) + do tego jakas dieta ( bialkowa ). Plus jeszcze jakies prochy na szybka redukcje tkanki. Jednak pytam was czy moze jakis inny zestaw cwiczen bedzie lepszy ? dieta lepsza ? czy trzeba brac prochy ? ( cos sie ankieta nie chciala wyslac wiec tu daje info o mnie ) Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 87 [...]
Heheh zestaw osiedlowy dobre!! ale także dobry dodatek do jakiegoś cyklu na masę:)) aaaa jeszcze też fajnie sprzyja produkcji syfów na plecach i wzmożona agresja
Witam. Najpierw coś o sobie: wiek :18 l waga :86kg wzrost : 186cm staz :2 lata dieta : na mase od 6 miechów Chciałbym zakupić jakiś zestaw odżywek na mase. Mam za soba już jeden cykl na mono (vitalmax). Dietke trzymam od 6 michów... znaczy prubuje, robie wszystko co w mojej mocy, aby jej przestrzegac :D. Uzupełniam ją gainerem mass xxl. [...]
Witam wszystkich. doradzicie mi?? chce sobie teraz kupic odzyweczki ale nie wiem czy dobry zestaw zrobilem.na silownie chodze juz ze 3 lata,diety raczej nie mam bo nie mam czasu na to. oto co mam zamiar kupic ze sklepu sfd: BIOGENIX Pro Longatum 2300g AMINOSTAR Nitric Oxide 120 kap. AMINOSTAR Creatine Monohydrate 500g wychodzi mi za to ok 250zl [...]
[...] na laweczce skosnej i unoszenie nog lezac 3 serie po 15 Pozniej mialem ok 2 tygodni przerwy i to co udalo mi sie wypracowac bardzo szybko zniklo :/ W kolejnym podejsciu zestaw cwiczen sie nie zmienil, za to zmienila sie ich czestotliwosc - chodzilem na silownie 5-6 razy w tygodniu Dzien I: -klatka, biceps - cwiczenia jak wyzej Dzien II: [...]
[...] chodzić z dziurami na pysku i innym mówić, że to niebezpiecznie bo to ciebie nie dotyczy. Żeby nie pisać kolejnego postu dodam, że ostatnio używam Biodermy White objective zestaw do wybielania składający się z kremu na dzień i na noc oraz płynu miceralnego do demakijażu, moim zdaniem nawet warto go wypróbować chociaż nie będe nikogo namawiał bo [...]
no moze ''zestaw'' to za duzo powiedziane. chodzi mi własnie o jakies 2 produkty zebym mogl kupic za 200 zl. ale dzieki za za odpowiedzi a troche sie gubie w tych skrotach Tse to Thermo Speed a tussi to.. co? a jeszcze jedno. ja zawsze mialem trudnosci z przytyciem. nie jestem w tej chwili gruby ale troche poprostu oblalem se tluszczem i raczej [...]
e tam, zdejmiesz koszulke i powiesz "człowieku, widziałeś kiedyś tak niski bf na oczy?" i już masz typa z glowy widze, ze nie tylko u mnie dzisiaj bylo ciezko z dieta, taki urok swiat, tez jutro mam zamiar wrocic do normalnosci, i tez 15A, jednak inny zestaw cwiczen pozdr.
Witam. Szukam jakiegoś zestawu na rzeźbę tak do 200 zł. Szukałem już w wyszukiwarce ale nic nie znalazłem. Możecie coś polecić z własnego doświadczenia ?
witam witam, mam zamiar rozpoczac 3 juz cykl w moim zyciu :) troche zaniedbalem trening i teraz chcialbym zrzucic tluszczyk i jednoczesnie troche miesni nabrac, wiem ze to bedzie trudne, mam trening masowy i do niego dorzuce aeroby po dtreningu i dietka z mala iloscia tluszczow :) mam ok. 150 zl na suple, co wy na to: - 500g mono vitalmaxu [...]
[...] z obciążeniem na ok 90% możliwości (po 2-3 powtórzenia) Wytrzymałość to obwody po około 30 ruchów + drąg bez obciążenia. Co do drugiego pytania - ja na siłowni robie cały zestaw ćwiczeń na górne partie z pominieciem klaty (cycki mi za duze urosly i stwierdzilem ze lepiej bedzie troche przystopować zebym mogl jeszcze siegac cos po krzyzu :P) Do [...]
Witam, potrzebuje pomocy. Mam w domu mala silownie. Moglby mi ktos pomoc ulozyc zestaw cwiczen na mase? Posiadam: Lawke(z mozliwym skosem w gore) 2x hantle, sztange skosna, modlitewnik i porecze do pompek francuskich. Staz 1,5roku cwicze 3x w tygodniu.
Od pasa w górę kości, od pasa w dół galareta :( i co z tym zrobić? Pytanie do Jacka R
