Dobra już wszystko, wiem (atlas ćwiczeń). Więc dzisiaj jest 01.09.05 i zaczynam. Pewną niejasność dla mnie stanowi to, czy mam zrobić jeden pełny obwód (12 ćwiczeń, zestaw 5-ty), a później zacząć od nowa robić 12ćwiczeń i to policzyć, jako obwód drugi. Czy też robiąc każde ćwiczenie z zestawu po chwili je powtórzyć; czyli 1, 1 – 2, 2 [...]
Witam, ten zestaw na redukcje jest dla mojego wuja. waga:105kg wzrost:180cm bf.-tego nikt nie wie wiek-39lat co weekend (zaczynajac od piatku do niedzieli)gra w tenisa i chodzi na basen. Jego dieta to ŻP. Pytania czy może łączyć Thermo Speed + google syntraxa plus np.synefryna. wczesniej brał L-karnityne(jak kazdy chyba heh) i chrom. Powodem [...]
[...] raz widzialem w macdonaldzie na podkladce wartosci odzywcze produktow. Mysle ze rynek predzej czy puzniej wymusi na macdonaldzie radykalne zmiany. Klienci dlugo nie dadza sie truc placac za to spora kase, a konkurencja nie spi. ---------------------------------- f*** trzy dni temu zjadlem powiekszony zestaw bigmac
[...] Jeśli zjadasz różnorodne produkty zawierające białka, tj. mięso, produkty mleczne, zbożowe oraz kombinacje produktów roślinnych, możesz być pewien, że dostarczasz pełen zestaw aminokwasów do organizmu. Najlepsze połączenia umożliwiające uzupełnianie się aminokwasów i tym samym pełniejsze ich wykorzystanie to na przykład ryż z fasolą lub [...]
[...] Teraz przejdźmy do testu głównego bohatera filmu. Założenia: - 30 dni mc diety - brak ćwiczeń - dziennie może przejść tylko 5 tysięcy kroków - jęli zaproponują mu największy zestaw to musi go wziąć, w praktyce okazało się że zawsze jadł największy Badanie wyjściowe miał w normie. Waga 84kg, wzrost 188cm, poziom tkanki tłuszczowej 11% masy ciała, [...]
zgadzam sie z BPL-G ma racej duzo osbo tak robi sam zna kolesia ktory to bral(ten zestaw kerta+dextrosa) bez diety i mu przyszlo troche napewno z dietka wiecej by przyszlo ale niktorym sie nie chce ale z tego co slysze to jest dosc dobrze oceniane(zestaw) studentcat dobrze ze podales jadlospis sam sprobuje twoich wytworow bo pierwsze o nich [...]
"DO HUBERTA" TRENUJĘ TRZY RAZY W TYGODNIU I NIEWIEM JAK NAJLEPIEJ POŁĄCZYĆ ODŻYWKĘ BIAŁKOWĄ(TREC),WĘGLOWODANOWĄ(HI-TEC),CARBO,DEXTROZĘ I CREATYNĘ(VITALMAX). ILE RAZY DZIENNIE I O JAKIEJ PORZE?
[...] skóre i osuszające syfy, ALE NAJWAŻNIEJSZE JEST OCZYSZCZENIE ORGANIZMU. Zazwyczaj syfy to jest efekt samoistnego oczyszczania organizmu. ALe od poczatku.... Ten zestaw,który przedstawił autor tematu jest dośc dobry. Ja osobiście nie biore cynku, bo mi sie po nim nasilało. Widocznie tak na niego reagowałem.Ale biore witaminke A 12000 [...]
Zastanawiam sie nad wyborem zestawu. Cwicze od ponad pol roku, efekty sa, ale chce sprobowac troche supli. Na wszystko chce wydac ok.150zl. Dieta jako taka jest!!! Ulozylem taki zestaw: VITALMAX WHEY PRO GAINER 1 4500g OLIMP KREATYNA POWDER 1300g I teraz co do tego, opcja 1-wsza, czy 2 1. DEXTROZA + TAURYNA- OLIMP DEXTRO JUICE 1500g 2. VITALMAX [...]
Zdecydowalem sie na zestaw Damixxx'a. Wybralem cos takiego: TREC MASS XXL 2000 g TREC CARBO MAX Do tego Kreatyna OLIMP POWDER ok.400g, ktora dostalem od znajomego. Bedzie to moj pierwszy zestaw, wiem jak brac kazdy suplement osobna, ale jak to wszystko polaczyc?Prosze o odp Prosilbym tez o doradzenie jakiego smaku ma byc "mass [...]
mowiłem ci - czytaj uważnie : OBWÓD: wykonanie pełnego zestawu poszczególnych ćwiczeń (po 1 serii) z 30 sekundowymi przerwami pomiędzy nimi jak wykonujesz np 3 obwody to 3x powtarzasz cały zestaw ćwiczeń
Witam !!! Zamierzam zrobic cykl na mase i zamierzam kupic MASS XXL firmy TREC 2000g i 400g Kreatyny + 500g dextrozy SERIA VIP czy to bedzie dobry zestaw na pierwszy cykl czy moze mam kupic cos innego ??
Widze że zdania troszke podzielone.No dobra może tak zadam to pytanie jak byscie mieli do wydania 200-250zł i byłby to wasz PIERWSZY cykl i chcielibyście uzyskać jak najwięcej suchego miesa to jaki byłby to zestaw. Jak możecie to podajcie całe nazwy produktów i firmy. PS.Mam na stanie Omege3 i witaminki maxivit.
jest jakis trening z pompkami chcialbym je wykonywac w domu chodiz mi o jakis zestaw cwiczenz wylacznym wykorzystaniem pompek nie chce treningu domatora!!
[...] -200-300kcal SUPLE - jakiś spalacz albo coś nei wszęzie wziąłem pod uwage suple bo zależy to czy dam rade z szamki sobie dostarczać , na masie to impossible cały rok jakiś zestaw witamin itp cel całego makrocyklu fat w dół masa w góre , zwiększenie wydolności organizmu wymiary aktulane nei wiem biceps koło 39 , 38,5 na pompie 40,5 ale pod [...]
TRENING CYKLICZNY-GRUPA I str. 62 CYKL VI
