zestaw

Jestem ciekawe czy ktoś potrafił by podać mi zestaw dla piłkarza na okres przygotowawczy, oraz cos na początek sezonu jak i jego dalszą część.. czekam na propozycje

DT Shock pred treningiem GM po DNT shock rano GM po poludniu ladny zestaw

Zestaw pierwszy: 1.Unoszenie kolan do klatki w zwisie na drążku.(proste brzucha), ok 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie.(czworogłowe ud), lepiej przysiady 3.Uginanie nóg na maszynie w leżeniu przodem(dwugłowe ud), ok 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej(klatka),ok 5.Unoszenie sztangielek bokiem w staniu(naramienne-boczne [...]

Czy moglibyscie mi pomoc i opisac niektore cwiczenia z tych dwoch zestawow ACT albo jakies linki ze zdjeciami, poniewaz na razie jest mi trudno sobie je wyobrazic :) a nie chce sie nad tym zastanawiac w silowni :) Od poniedzialku zaczynam trening. Chodzi mi o punkty: 1 zestaw: 3,8,11,12 i 2 zestaw: 3,10,11,12. One sie powtarzaja, niektore. Zestaw [...]

Witam! Moj wzrost to 168cm, waga 50kg. Chciałbym dobrac dla siebie odpowiedni zestaw cwiczen na klatke, brzuch, nogi i biceps. Mam w domu sztange i chodze na silownie raz w tygodniu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 50 Wzrost: 168 Cel treningowy: Wieksza masa miesni Staż treningowy na słowni: Zero Uprawiane inne sporty: Basen Dostęp [...]

aha żebyście sie kurva nie śmiali na kolacje często też szedł taki zestaw 4 wasy 250g wędliny drobiowej, 100g pasztetu swojskiego

bralbym 5grmow co drugi dzien jezeli to ma sens wogule. Wacham sie wlasnie. Nie bedzie juz tej pompy :D Nie chce juz pieniedzy wydawac wiecej ymbardziej ze czekam na zestaw tribulus +zma z twojej firmy zreszta :P mam nadzieje ze poczuje cos. Chyba odloze sobie tego shocka na pozniej. Dzieki i pozdro

Tak - ale sprzęt jak najbardziej się przyda Osobiście niezbędny zestaw wg mnie to: - ławeczka - gryf - stojaki do przysiadów (chyba, że ławeczka ma stojaki osobne) - drązek, hantle - obciązenie

[...] te wspaniałe cukry to estry aminokwasow glutamina i inne nie widomo O co tam chodzi w tym w kazdym razie jesli jest to co na etykiecie to produkt kampletny po treningu..Przez jakis czas stosowałem go zaraz po zakonczeniu trenungu po przyjscu do domu..anabolic window..Przezd anabolic tiger i deca stack..Mysle ze dobry zestaw treningowy..

zestaw nie wyglada zle napisz jak chcesz go brac(propozycje sa na kazdej z etykiet) mozesz dodatkowo zamiescic wypełnioną ankietę, bedzie ułatwienie.

Reflux wczesniej tylko zestaw na disco bo klata i łapa rzuca sie w oczy

Aeroby to na przykład jakieś biegi rano przed śniadaniem, albo jazda rowerem. Jak ty chcesz dostac, tego zestaw.

skromny ten zestaw opart głównie na minerałach i witaminach więc lipa

Napisałeś "Kolejnosc FBW, nogi,plcy,klatka,barki,tric,bic" tymczasem u Riona kolejność jest całkiem inna więc jak to jest ?? :] "1 zestaw 1. Wyciskanie sztanga płasko 3 serie (klatka piersiowa) 2. Wyciskanie sztangi z klatki 2 serie (naramienne) 3. Francuskie wyciskanie sztangi 2 serie (triceps) 4. Wiosłowanie hantą 3 serie [...]

Zestaw antyspadkowy:) Do tego dojdzie jeszcze Animal Pack, Flex i moze Nox Pump Doriana.

tcm+aakg jesli chcesz bajery i styka Do tego mała/duża kawa i masz zestaw Bajer + rozszerzony

minie po kilku dniach jestes zielony i jesz ten zestaw? gdzie tu sens? wiesz chociaz jak to dawkowac?

wiem ze np zestaw 6 zabiegów np na plecach wynosi ok 1500 zł jesli ktos miał ten zabieg to piszcie i niech powie jak to jest

nie dziwię ci się bo wyraziłem się tu tak jak srochaj . chodzi mi o to że mi bic urósł przy tym planie a klata nic. Dodam że ćwiczę głównie po to by rozbudować klatę. Zestaw 1.( Mięsie brzucha )Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku 2.( Prostowniki grzbietu ) Nie pamiętam nazwy ćwiczenia, chyba wzsnosy tułowia z leżenia, kłade się na brzuchu i [...]

Zestaw 1.( Mięsie brzucha )Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku 2.( Prostowniki grzbietu ) Nie pamiętam nazwy ćwiczenia, chyba wzsnosy tułowia z leżenia, kłade się na brzuchu i podnosze do góry 3.( Łydki )Wspięcia na palce na jednej nodze (z obciążeniem 10KG, lepiej to niż nic) 4.( Uda )Przysiady (obciążenie jak wyżej 10KG) 5.( Najszersze [...]