[...] że nie mają szans w rywalizacji z takimi zawodnikami jak aPaweł i nie dostaną się do pierwszej trójki a co za tym idzie nic z tego nie będą mieli. I jak pisałem wcześniej nie chodzi tu o cały zestaw odżywek, tak jak są nagradzane pierwsze 3 miejsca ale chociażby puszkę dobrej kreatyny. Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2011-10-04 16:39:02
[...] ci tego już nie zabierze Na początek sprawdzicie sobie ławkę sztangę , sztangielki , jakiś wyciąg , drążek , poręcza , wyciąg , np coś takiego : http://www.marbo-sport.pl/zestaw-18-lawka-ms-l002-stojaki-wielopoziomowe-ms-s006-modlitewnik-ms-a001-obciazenie-i-gryfy-115-kg.html [...]
resztę fot na dniach :P stan bluzy bd/ mp4 jest pełen zestaw + papier zakupu jeansy wstawię jutro .. mam jeszcze nowa kurtkę wiatrówke adidasa czarna nowa cena sklepowa 199 zl oddam za 13o zł + kw jutro dam zdjęcia + odżywka myofusion waniliowa zjedzone max 2/3 miarki za 1oo zł oddam Zmieniony przez - żabo-raba w dniu 2011-10-04 21:01:55
a no kope a nawet kopę zestaw standardowy chyba nawet wyszperam w domu w zakurzonych pudłach i podjem, to coś na M raczej odpada a o phenibucie poczytam dzięki za pomoc, wbiłbym soga ale...
ile za http://allegro.pl/super-zestaw-wzmacniacz-mitsubishi-da-u640-tuner-i1858663576.html lub za http://allegro.pl/piekna-wieza-sony-lbt-d205-super-kolumny-od-1zl-i1858664313.html potrzebuje do podlaczenia do kompa
[...] mięsięń. Jedynie orale mnie robią jak trzeba ale sidy też po nich mam żołądkowo-wątrobowe. A teraz dużo tych różnych PH wyszło nie wiadomo w czym wybierać... chyba że jechać dalej ta mete i dac jakieś dodatkowe osłony na żołądek,jakie? Bo na wątrobe to mam caly zestaw. Tak 30mg max tej mety... może jakoś pulsacyjnie czy jak to sie teraz robi?
A jeśli push/pull 4 dniowy pon, wtorek, czwartek, piątek to mógłby być jeden trening ciężki drugi lekki, tak jak to jest w artykule i jeden zestaw dla push, jeden dla pull wystarczy?
Confirmer 1. dokup wiecej obciazenia! 2. nie ukladaj planow! przeczytaj WSZYSTKIE moje posty-UWAZNIE i zastosuj plan,ktoryu podalem w linku nr 2 . zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html a tutaj znajdziesz info na temat poszczegolnych cwiczen: video-instruktaz-6 cwiczen bazowych: [...]
FBW na dwa zestawy będzie okej. Zrób po 3-4 ćwiczenia na zestaw, same podstawowe np. A: Przysiad ze sztangą Żuraw Wyciskanie poziomo Podciąganie na drążku B: MC Wiosłowanie Wyciskanie stojąc Pompki na poręczach/wyciskanie francuskie/wyciskanie wąsko sztangi Zakres powtórzeń dałbym w granicy 8-6 po 3-4 serie. Zmieniony przez - Viren w dniu [...]
saltas 1 zestaw FBW - jest ok, zamiast unoszenia tułowia z opadu mozesz także np zurawia wykonywac. 7 i 8 zbedna uwierz wystarczajaco małe partie dostana, zapompowanie miesnia nie wierza sie z jego wzrostem to OBRZEK. 4 SERIE 1.sam gryf 2.50 % cieżaru docelowego 3.75 % cieżaru docelowego 4.100% cieżaru docelowego zakres 10-12 powtorzen
[...] 3 l wody w dni treningowe i okolo 2 w pozostale. Potem jakiś owoc przed treningiem. Obecnie jest to 2 miesiąc treningów. Cwicze 20 min orbitrek/bieznia na 125 hb potem zestaw cwiczen na wszystkie partie 12/10/8/6 + brzuszki 2 przyrządy max powtórzeń. Przez pierwsze dwa tygoodnie przytylem 3 kilo. teraz wroćilem do wagi 86 i pytam was co [...]
jak koniecznie ma to być zestaw to może: WF http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html GM http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html PW http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Purple_Wraath-opis1579.html OT http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Orange_Triad-opis1581.html Zmieniony przez - Junkiee [...]
Jako stabilna baze uwazam diete+dobry zestaw cwiczen. Narazie mam ewntualnie to drugie. Jeden posilek chcialbym zastepowac gainerem ten ok 13. CWS w takim razie po treningu (regeneracja i zahamowanie katabolzimu), a posilek po treningowy 1-1,5h po samym treningu. Typowo przed treningiem nie jadl bym w takim razie nic, ew jakies banany. Czym rozni [...]
Jak narazie tylko ten zestaw wyglada najrozsądniej, tylko koszty przesyłki są duże bo az 120 zł. Chyba że kupie obciązenie betonowe/gipsowe ale raczej żeliwne lepsze. Może zaproponujecie mi coś innego ?
TieS91-Gorące Lato s94,107,113
