Wl 85 Sq 95 Mc 95 Jak by wg. Ciebie wyglądał ten trening?? Mysle ze na nogi dobry był by taki zestaw Przysiad 5 serii 12/10/8/6/6-4 Żuraw 3 serie 8/10/12 Przysiad wykroczny 3 serie 8/10/12 Wspiecia na palce 4 serie Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2009-10-26 22:30:52
a jeszcze jedno, tak teraz patrzę na allegro, co waszym zdaniem było by lepszym rozwiązaniem knockout + mono czy zestaw UNIVERAL shock + storm ? cenowo wiadomo +100 zł ale czy jakościowo wyjdzie podobnie?
Tych gryfików nie dałoby się sprowadzić na specjalne zamówienie? Potrzebuje mieć wszystko od jednej firmy. Z faktura tez chyba nie będzie problemu? Ten zestaw i tak będzie jeszcze modyfikowany bo na zakup sprzętu będę miał przydzielone 5000zł a widzę ze jeszcze trochę kaski na wydanie zostało
Witam, Czy ten zestaw ćwiczeń na nogi jest odpowiedni na początek ? Dodam jeszcze że ćwiczę w domu i mam lekko ograniczone możliwości co do treningu. Czworogłowy uda: -wykroki ze sztangielkami 3x20 -przysiady ze sztangielkami 3x15 Dwugłowy uda: -martwy ciąg na prostych nogach 3x12 Łydki: -wspięcia na palce ze sztangielkami 3x20 piszczelowe: [...]
ja byl proponowal HST terening 3x w tygodniu w tym 1 lekki moze byc suple jak najbardziej mogles Cell masa zamowic - bys mialdobry zestaw przed i po z BSn smaki podobno dobre lean dessert mialem chyba wszystkie smaki i rewelka syntha tez dobre chyba
nikt nie napisze Ci gotowej diety. Wejdź do postów podwieszonych, gdzie znajdziesz zestaw produktów, z których pochodzić będą b/t/w/ oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i spróbuj skomponować własną dietkę kierując się tymi wskazówkami i wbij na forum z tymi propozycjami.
a może jak Ci ktoś powie żeby wskoczyć w ogień też skoczysz? każda dieta jest indywidualna ile ww potrzebujesz zalezy od twojego zapotrzebowania dlaczego tak powiedział ? bo chce kasy najlepiej by Ci jeszcze wcisnął bcaa kreatyne splacza i zestaw batonów zapewne
horse power wezme duzo osob go zachwala ale co dalej ? to znaczy chyba wezme bo jak macie inny fajny mocnn zestaw... Zmieniony przez - morgroht w dniu 2009-10-29 10:25:21
Wrzucam zestaw par 12 kolejki, bo już dzisiaj pierwszy mecz: Zagłębie Lubin vs Polonia Bytom Cracovia vs GKS Bełchatów Piast Gliwice vs Lechia Gdańsk Korona Kielce vs Wisła Kraków Arka Gdynia vs Odra Wodzisław Lech Poznań vs Śląsk Wrocław Jagiellonia Białystok vs Polonia Warszawa Legia Warszawa vs Ruch Chorzów
Pierwszy ehehehe Wyrażam chęci do udziału w tescie. Oto mój link z ankietą: (str 41.) http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_składamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s41.html Jestem zainteresowany zestawem: nr2. Mężczyzna - trenujący na siłowni, zestaw masowy Pozdrawiam:)
[...] się z linkiem i różnymi ćwiczeniami. Jedno pytanie - serie dotyczące barków umieszczać jedna po drugiej, czy przeplatać nimi inne ćwiczenia? Planuję zmodyfikować jakiś zestaw standardowy, dodając 1/3 czy 1/4 ćwiczeń na barki - zwrócę na nie większą uwagę, natomiast chyba nie zaniedbam przez to równowagi. Czy te przyrządy, o których [...]
Więc i ja spróbuję szczęscia Wyrażam chęć udziału w teście Activlaba. Linka do działu z ankietą: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s42.html Zainteresowany zestawem nr 3: Mężczyna - trenujący sporty walki, zestaw poprawiający wydolność, szybkość , siłę
[...] jakoś nie widzę siebie,a tym bardziej przez te 3miesiące moje plany treningowe będą inne,ogólnie nie jestem przygotowana do konkretnej redukcji Poza tym Banan pisał,że zestaw ma być redukcyjny jeśli chodzi o suple,a ja nie mam zamiaru jechać na jakiś spalaczach czy l-carnitynie [...]
Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) ****SPAM POST****
