Witam wszystkichposiadam taki zestaw: Top Mass Olimpu, Elite 12 Dymatize Nutrition, BCAA mega capsy z Olimpu, Mono Rc Gold Mega tabsy, Stacka- Pre Combat firmy Ultimate Nutrition oraz Vitamin C 1000. Zacząłem to wszystko dawkować w ten sposób: 20g Top Mass po drugim śniadaniu, 40 g po treningu. Elite 12 biore 20g na noc, Bcaa biore 4tabsy przed i [...]
Witam, mam zamiar kupić sobie taki zestaw na mase oraz siłę co sądzicie: -5kg Olimpa Gain Bolic -Hi tec KTP CREATINE -Hi tec Amino Anabol -Hi tec Glutafusion -Hi tec Carnityn Dodam że wszystko na około miesiąc czasu, białko, tauryna,creatyna, glutamina, aminokwasy i carnityna.Co sądzicie o takim połączeniu?I jaki waszym zdaniem najlepszy sklep [...]
[...] Dodatkowo jestem z siebie dumna, bo rodzice przywieźli dla całej rodziny bliny i kiszkę ziemniaczaną, a mi udało się odmówić tak, że się nie obrazili Tutaj mój dzisiejszy zestaw relaksacyjny Książkę gorąco polecam, bardzo wciąga i nie jest (póki co) przewidywalna DIETA I śniadanie – 9.30 Jajecznica z trzech białek, jednego żółtka i [...]
[...] nie zobaczę konkretnych efektów to później nad tym pomyślę. Generalnie nie mam żadnych zaawansowanych urządzeń do ćwiczeń, drążek i w następnym tygodniu planuję kupić jakiś zestaw hantli. Chciałbym się dowiedzieć jaką dietę mam stosować (w grę nie wchodzą póki co żadne odżywki, itd.) i jaki plan ćwiczeń (na partie ciała: barki, plecy, biceps, [...]
kompletny zestaw cwiczen + dieta = zrobiony kaloryfer i cale cialo. niestety w 2 miesiace nic raczej nie zrobisz procz lekkiego wyrysowania miesni. Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-03-28 00:56:28
[...] więc musisz jeść duużo więcej niż np.mezo czy ektomorfik. Jedz 5, 6 a nawet i 7 razy dziennie zachowując przerwy między posiłkami 2-3 godziny. Co do ćwiczeń to proponuje ci zestaw ćwiczeń, który sam wykonuje opisany w książce TRENING SIŁOWY BEZ SPRZĘTU Oliviera Lafaya. Masz tam kompedium wiedzy- dietę, trening, rozciąganie mięśni oraz trening [...]
Witam mam do zaoferowania nokie 6630 sprzedam lub zamienię(ewentualnie dopłacę) Stan telefonu techniczny bdb, wizualny: 4 . Zestaw : telefon, bateria, kabel USB, karta pamięci 64mb, ładowarka, kartonik. gg:9756332
prop+wino+clen dobry zestaw... zobaczysz, mimo że zwalisz tłuszcz to i tak sylwetka będzie wyglądała na bardziej przypakowaną powyłażą żyły, mięśnie na wierzch i zaczniesz wyglądać jak atleta a nie jak wał... Za 10 tygodni atakuje taki zestaw
Zakupiłem zestaw z ławeczki jestem zadowolony problemem jest modlitewnik ktory jest do dupy , ciagle wykrecaja mi sie z niego dolne 4 sruby buja sie i jest niestabilny , numer zamowienia 18266, prosze o pomoc pozdrawiam
Zeby nie zakładac kolejnego tematu to napisze w tym. Mam do sprzedania łąwke keltona + modlitewnik i do tego obciazenie 2x16 + 2x20. Ławka była używana przez okres okolo 2 lat, posiada lekkie przeciecie na materiale ale to nie przeszkadza w ćwiczeniu:D. Co do obciazenia to jest ono toczone. Cena za zestaw to około 420 zł.
witam Chce zacząć ćwiczyć FBW zbytnio nie mam doświadczenia w tym typie treningu. Ułożyłem wiec tak rozpiskę i chciałem się dowiedzieć czy jest dobra . Każde ćwiczenie po 3 serie Zestaw A klatka: wyciskanie sztangi płasko 15-10-5 nogi: przysiady ze sztangą 15-10-5 barki: podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 15-10-5 biceps: uginanie ramion ze [...]
[...] - nie brałem Przez ten czas od kiedy trenuje przytyłem 15-16 kilo i teraz zaczeły się schody Waga przestała już iść ku górze i chgciałbym abyście polecili mi dobry zestaw na masę. Moje typowania padają na taki zestaw: PVL MUTANT MASS 6,8kg - czytałem dużo na forum i każdy je poleca;) KREATYNA - jaka? Coś jeszcze? Słyszałem też, że [...]
przyznam sie od razu - kupilem ten zestaw juz dawno kiedy jeszcze nie wnikalem za bardzo w sklady Nitro EAA pewnie teraz bym nie kupil 35g dextrozy + kilka g aminek (6g) Tak samo sprawa ma sie z Animal Nitro 9g aminek na 2paki - fhooi malo - a jednak te 20tabsow trza lyknac Dlaje pewnie lyknal bym stacka + m-stacka - ale w ich mozliwosci tak [...]
[...] od poziomu głodu to np. banany, makaron na słodko. Kolacja np jajka, potrawka z ryżu. Staram się jeść regularnie, lecz zostało mi jeszcze ok miesiąca szkoły i ciężko pogodzić równomierne posiłki z obowiązkami. Piję 2 kawy dziennie. Słyszałem by kawę ograniczyć, a zacząć pić capucino z magnezem. Do tego wszystkiego biorę zestaw witamin centrum.
chudniemy i rośniemy formę na lato szlifujemy...spam vol.8
