zero

[...] bo jest dość monotonna i restrykcyjna. Jednak jak znam siebie, to jeżeli bedę widziała efekty, sama ją przedłużę. @ 1 GIRL- Słodzik chyba niebardzo pasuje do tej diety. Niby zero kalorii, ale to tak jak ze słodzonymi aspartamem cukierkami, które Król Jogger Pierwszy odradzał na którejś ze stronek. Sama mam ten problem, bo od lat nie słodzę kawy [...]

[...] the energy needs for sustaining maximal exercise of very short duration are largely met by the creatine phosphate breakdown such that its concentration decreases to almost zero at the end of maximal exercise leading to exhaustion. An almost complete creatine phosphate recovery is normally observed within rest periods lasting about 4 minutes [...]

No widze ze chyba juz wszyscy schudli poza mna????/, bo zero odzewu :((( No nic, napisze tylko ze diete zaczynam od jutra i jak tylko o tym pomysle to juz czuje sie glodna (hehe) Teraz ide pogrzebac w lodowce i pozegnac sie z jej zawartoscia na nastepne 13 dni. A od jutra bede dzielna i nic mnie nie zlamie! (jak sobie tak bede powtarzac to moze w [...]

[...] zacząć ale chciałabym na początek mieć większe osiągnięcia żeby mnie mobilizowały. Mam rozpiskę na tydzień montiego, to moje "od jutra" to się zacząć nie może, no zero charakteru, już nawet nie piszę, tylko zrobię co trzeba, może za tydzień się odezwę i powiem jak się "toczy" wszystko. Pls odp co z tymi ogłoszeniami, gdzie [...]

no zobaczymy zobaczymy, ja poki co bede was wspierala na kopenhaskiej, a w niedziele godzina zero, i teraz jud definitywnie postaram sie ograniczyc do niezbednego minimum slodkosci, lody i inne takie (dzizes, dla mnie to bedzie katorga :/), ale jakos damy rade, sadze :]

[...] na dzień jest mnie mniej To mówisz, że zaczynasz na nowo od poniedziałku? Kurcze, ja pewnie bym sie trochę bała na Twoim miejscu. Na swoim sie nie boje, bo czuje sie naprawde dobrze, zero osłabienia jakiegokolwiek Ale Ty powinnaś uważać. W sumie efekty sa suuper, więc nie dziwie sie Twojej desperacji A jak sie w ogóle masz? Pozdrowionka!!

hhmm..cóż jam dopiero 2gi dzień ,niemniej czuje sie swietnie.zero głodu, ten owoc na obiad był wrecz delektowaniem sie:) nie straszcie mnie tymi załamaniami po 4tym dniu... ja chce bite 13 wy3mać!!!!!!!!!!!!!!!!!!:D:D:D tymczasem :*:*:* powodzenia p.s jaki kompot?:/

hhmm..cóż jam dopiero 2gi dzień ,niemniej czuje sie swietnie.zero głodu, ten owoc na obiad był wrecz delektowaniem sie:) nie straszcie mnie tymi załamaniami po 4tym dniu... ja chce bite 13 wy3mać!!!!!!!!!!!!!!!!!!:D:D:D tymczasem :*:*:* powodzenia p.s jaki kompot?:/

ja biegałam po mieście załatwiając różne sprawy, czystego sportu było ZERO, dziś boli mnie głowa i żle się czuję, a dla mnie najlepszym lekarstwem na takie migrenowe bóle głowy jest herbata i biała bułka z masłem, którą zamierzam za chwilę zjeść. kopenhaska musi poczekać

kurde to moi sa super,zero spiec ,pomoga ,pogadaja a co sluchalas

[...] druga kopenhaska; ostatnio robiłam ją prawie rok teu i schudłam 8 kg ale co najważniejsze nic nie wróciło chociaż nie trzymałam sie ściśle jaiejś diety ; generalnie omijałam węglowodany tj zero chleba od roku i takie tam; teraz jestem na tej diecie znowu bo co nieco jeszcze do zrzucenia zostało a to jedyna skuteczna:) pozdrawiam i trzymam kciuki

[...] w serii, ale dbając o utrzymanie głębokiego oddechu, z krótkimi odpoczynkami między seriami - takie pseudo aeroby. Po części siłowej - aeroby tradycyjne, ale też na luzie. Żeby efektywnie spalać tłuszcz, musi być zapewniona ciągła dostawa tlenu - zero zadyszki, oddech głęboki i stabilny. Ustaw tak godziny posiłków, żeby drugi wypadł po siłowni.

Najlepszy sposób na wybielenie i poprawienie zębów? Zero słodyczy! Ja jestem w tej komfortowej sytuacji, że nigdy nie jadłam dużo słodyczy, mam śnieżnobiałe ząbki, ale np. mój brat chciał trochę wybielić i żadne colgate, paski, cuda wianki nie pomagają wg mnie, no może minimalnie, myślę, że dużo nie zależy od pasty, a od ogólnego dbania o zęby. [...]

Te wyliczenia są czysto teoretyczne raczej, bo chodzi tutaj o warunki jazdy rowerem na torze, czyli rower typowo szosowy, opony slick, płaski teren, małe tarcie, zero wiatru etc. Przy normalnej jeździe na uliach w życiu tego nie ma, trzeba się znacznie bardziej napracować. 100 km to za dużo, żeby spalić 1000kcal jadąc 5 godzin na rowerze z [...]

WODYN co sadzisz o takim treningu plecow: 1. Podciaganie szeroko nachwyt: 3-3-3-3 2. Wioslowanie sztanga lamana podchwytem 12 - 10 - 8 - 6 (do brzucha) 3. Wioslowanie sztangielka 4s x 8 4. Pociaganie podchwyt: 6-6-6-6 Priorytet: podciaganie - dlatego 2 cw. Co do metody podciagania to tak: zakladamy sobie ile mamy sie podciagnac w kazdej serii - [...]

rano i po treningu zero filozofii pozdro ...

czy zna ktos jakiejs miejsce gdzie w wawie mozna za sensowna kase kupic takie scinki materialu do worka ?? bo na razie znalazlem tylko kilka ton trocin od reki ale zero scinek ;/

mam za sobą golenie fusion i musze stwierdzić że od tej pory golenie to dla mnie przyjemność - 100 % poważnie ,gładko ,delikatnie ,zero podrażnień na twarzy i na głowie,nigdy jeszcze nie ogoliłem tak gładko łba maszynką i to bez podrażnień ,szczerze to mach 3 power z 3 ostrzami (do tej pory używałem) to przy fusion totalne g****

To ja mam pytanie... Celem przybrania jak najmniejszej ilości sadła (nawet kosztem wolniejszego budowania masy, dużo jej nie potrzebuję), można jakoś przeplatać dni z nadwyżką kaloryczną z deficytem albo dietą "na zero"? Przy ćwiczeniu np. systemem pon/śr/pt...

[...] decyduję na artroskopię.Ja po kilku dniach zdecydowałem się na nią.(5 tyg na termin czekałem w tym musialem zrobić szczepienia na żółtaczkę) Sam zabieg wspominam bardzo miło zero bólu .Po zabiegu to samo.Co się stało jak zajrzeli do kolana.Chondromalacja II stopnia. 3/4 łękotki przyśrodkowej wycięte, torbiel na więzadłach krzyżowych i same [...]