[...] Nie polski, ceny znosne, taniej niz alpha, shree. Kazde ug tego pokroju jest tansze od Alphy i Shree. może trafiłem na jakąś lipna serie ale z ręką na sercu - DB sibu zero działania True, jakis czas temu sibu foxa nie dzialalo. Sibu DB slabizna w porownaniu do Foxa, opinie lasek ktore nie jedno juz zjadly. W sumie nie tylko, bo otyly [...]
[...] aby była ta sama kcal albo nie dodawać wtedy będzie mniej kcal. cos a'la CarbBackLoading? w DNT malo (mniej niz w DT) wegli w celu stopowania nabierania tluszczu? samo 'zero kaloryczne' w DNT nie wystarczy to stopowania zbednego zatluszczania? Zmieniony przez - lukiman w dniu 2015-08-28 11:22:46 Zmieniony przez - lukiman w dniu 2015-08-28 [...]
[...] ( łącznie dwie paczki), mimo to nic nie pomogło więc udałem się do innego lekarza który zapisał mi tricttico które miało pomóc psychicznie a do tego efektem ubocznym jest wzwód jednak skończyłem to dzisiaj brać i nadal nic a mija już ponad pół roku i faja dalej jest miekka i nie stoi, nie mam poranny wzwodów nic zero. Proszę o pomoc BARDZO PROSZĘ
[...] mistrzach,o zawodach,o treningu,diecie Lata 70' / 80' Wiedza znikoma,wielu ludzi nawet nie znało tego słowa kulturystyka,kulturysta ,o pozostałych aspektach prawie totalne zero . Myśłicie,że kroś wtedy słyszał o Tomie Platz?? Garstka fascynatówz dostępnej zagranicznej prasy kulturystycznej z przed pół roku :) Nawet -tak znany dziś Arnold- nic [...]
to dalej w temacie jedzenia - kolejny sponsor to producent masła orzechowego HARDKOROWY ALVIN oczywiscie 100% orzechow , zero cukru , soli , oleju palmowego itp /SFD/2016/10/2/2898720f5f8c464e8d474667b65f1cae.jpg
[...] warto... Ciagle robie to samo i zdecydowalem ze to juz definitywny koniec. Pilem niby raz ale jak na osobe ktora nigdy nie pije to bylo w cholere duzo. Pozniejsze dni to zero diety. Mimo to cos tam powoli sie dzieje Mam okolo 81kg na zyle. Waga tydzien temu w porywach do 88kg(woda) Dzisiaj byla lawka ale ze 150x4 zrobilo sie 140x5 }:-( W [...]
jak to zrobisz to wielki szacun, 3:30:00 to już naprawdę wynik pod pół-zawodowca i nie żartuje tutaj. Widziałem ile mnie wysiłku kosztowało ukończenie tego dystansu ... a 3:30:00 to już trzeb tempo trzymać mocno i być przygotowanym za zero
Tyle trwa wymiana nasienia zgdza sie, co nie znaczy ze jakies tam plemniki nie lataja bo napewno cos jeszcze jest, nie jeden tu sprzelil dzieciaka na mocnym cyklu wiec roznie bywa. Chłopie ja sie ze 2 lata nie zabezpieczam i zero ;)
Weekend to 11 km. razem z 1 km. rozbiegnia wszystko w masce. Tempo średnie 4:40 Dzisiaj zrobiłem 1,5 km. Na bieżni lekkoatletycznej ( bez maski) ale to była mordercza praca. Zero cienia tylko ciepły wiatr i temperatura zbliżona do 40 stopieni. Ogólnie jestem zadowolony. Nadchodzący tydzień to przygotowanie do startu na 10 km. ( zapowiada się [...]
[...] w superserii. Oprocz tego jest jeszcze strict press. Caly czas jednak staram sie poprawic push press bo roznica pomiedzy strict a push to u nie 10kg czyli praktycznie zero roznicy. Zapewne chodzi o slaby dol, czyli zeby poprawic PP musze poprawic nogi. Dawniej moj trening barkow oppieral sie glownie na hantlach, ale teraz jestem w stanie [...]
[...] Wołowina 220g, kajzerka wieloziarnista, kapusta pekińska, ogórek, ketchup kotlin light, ser toast light B56 T46 W81 IV Posiłek do pracy: 100g ryż basmati + 200g Kura + sos zero karmel ( mega połączenie dla mnie! ) V Posiłek po pracy: Serek wiejski 200g + jogurt proteinowy W międzyczasie wpadnie pewnie jakaś mała przekąska żeby "dobić" kalorie. [...]
Jakieś 3 lata temu robiłem redu na winie solo i clenie. Po miesiącu testosteron 0.51 (2.5-9) fatalne samopoczucie i zero chęci do czegokolwiek. Redukcja bez choćby minimalnej dawki testa to dla mnie meczarnia. Oracle Cię bardziej poryja niż ten testosteron. Jak się boisz częstych iniekcji to daj przynajmniej 250mg jakiegoś mixa co 7 dni
Widac bylo po zawodnikach Pride ze wszyscy nagle stali sie mniejsi i mnie agresywni/odwazni. Oczywiscie ze w USA koksili ale wciaz byly kontrole. W Japonii kontroli nie bylo w ogole w zasadzie , tylko na narkotyki Enson Inoe pokazal kiedys swoj kontrakt Pride, pisali tam tylko o testach na narkotyki, i tylko o tym, ze narkotyki sa zakazane. Zero o [...]
[...] BCAA 30g okołotreningowo witaminy magnez + B6 omega 3 przed treningiem wpada zazwyczaj jakiś preworkout to w sumie tyle nadal same podstawy no ostatnio jeszcze galaretka zero i sosy leca wieczorkiem dla zasłodzenia :) Dziś dzień bez treningu siłowego. Wstałem o 12 po nocnej zmianie zjadłem posiłek i pocisnąłem 35 min aero. Teraz już tylko [...]
[...] jesteś w deficycie po prostu - redukcja się przeciągnęła,nie robiłeś refeedów i organizm się zaadoptował do danej kaloryki - Twoja regeneracja jest na słabym poziomie Ja bym dał sobie tydzień dwa luzu, wszedł na zero kaloryczne i wtedy jeszcze raz zaatakował z redukcją z tym że manipulował bym tutaj bardziej ilością cardio/aktywnością fizyczną
Waga nie jest głównym wyznazcznikiem wieć nie postrzegaj redukcji zero jedynkowo i nie zakładaj ze tyle czy tyle kg musisz lub będziesz tracić w takim czy innym czasie bo to bardzo złe podejscie , skupiaj się glównie na obwodach , lustrze i zdjęciach bo waga może spadac bardzo powoli a ciało może się fajnie zmieniac . Nie przywiązuj tez takiej [...]
Ogromne dzięki za info. Redukcja szła myślę jakieś 2-3 miesiące. Teraz tak wróciłem do bilansu zero na jakieś półtorej tygodnia, to pewnie za tydzień tak jak piszecie znów zacznę redukcję.
CBL CN itp grupa wsparcia
