zero

[...] było o godzinie 15, i w przeciągu od 15 do 23 jadłem. Żeby to jeszcze coś normalnego ale oczywiście słodycze i czipsy itp. Aktualnie jem co 3-4 godziny. Dużo nabiału zero słodyczy itp. Np moje dzisiejsze jedzenie wygląda tak. 1.posiłek godz 9:00 (z 4 jaj 2żółtka 4białka zrobiłem sobie jajka sadzone+chleb z masłem) 2.Posiłek godzina 13:00( [...]

Milena, zero, ZERO? zielonych również niet? loferne, zielone ZAWSZE sie zostawia, żeby odkwaszały organizm Milena... masakrujesz mi psychike ciężko będzie Ci robić efektywne GPP na 50g ww

[...] 25/26/30kg młotki 12,8,15 9/15/5kg uginanie ramion sztanga na modl. 15,12,10 21/25/30kg *-plus cieżar suwnicy 30kg Wrażenia: po robocie byłem tak zyebany lekko glodny checi zero do tego wysyp ludzi na silce skos hantlami poszedl ok.nie rzucalem sie na 25kg skos ujemny w miare chodz moglo byc lepiej suwnica zero sil,rozpiętki fajnie spompowaly [...]

[...] prawdopodobnie mocno rozchorowałem całą noc nie przespałem bóle głowy , gardło ( bardzo ciężkie i bolące przełykanie śliny) i inne duperele. Jestem w****... ale niestety muszę zrobić 2-3 dniową przerwę od wysiłku i się doleczyć. Teraz idę leżeć bo mam zero mocy i zero apetytu.. . Pozdrawiam. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2011-04-25 16:39:40

[...] Performance Acute Exercise Recovery. The pre workout category has long been riddled with ineffective, underdosed products lacking scientific validation. Companies do zero research yet pump tons of marketing dollars into convincing consumers their product is the best available. Typically, they design lengthy and purposely confusing [...]

[...] ten mój obiad to taki drobny- po prostu cos zeby wrzucic na zolądek pozniej, wieczorem, jak jestem głodna to znów jem cos z bialkiem: serek wiejski zwykły albo jogurt albo jakies 2 jabłka ewent banan. słodyczy-zero przekąski słone typu paluszki, czpisy-zero chleba- tak ze dwa razy w tygodniu (mówie o tej bułce ziarnistej). i tak przeważnie.

[...] pewno by ruszło, ale kiedys zdasz sobie ztego sprawe ze bez michy na reduckji ciezko cos ocisgnac...niestety smutne ale prawdziwe solaros napchalem sie jak swinia w sumie zero wegli prze caly dzien - jesli 1ziemniaczka mozna uznac ze jakies konkretne zrodlo wegli w sumie ja moze sie nie napchałem jak świnia ale wegli tez miałęm tylko te co [...]

wbijam juz troche...i zero,doslownie zero problemow z zebami..no ale to moze tylko ja

[...] pomieszam sobie wszystko w metabolizmie, dziś wracam do normalnej diety nic ze świąt nie ruszam może wszystko wróci do normy- naprawdę nie ruszałam nic co było zakazane zero ciast sałatek z majonezem i innych potraw z majonezem- tylko mięsa ale może miały jakieś przyprawy co mi zaszkodziły, węgli też nie jadłam zero ryżu, z owoców wczoraj [...]

No więc jak wczoraj doprawiłem staw skokowy przestałem,i odrazu do lekarza, nie pier doliłem się. No i lekarz rodzinny wiadomo osłuchał sratata co się stało? mowie ze trenuje fitness,Skierowanie najpierw do ortopedy, PILNE! wiec wiecie:). no i ide do rejestracji ze 11 maja dopiero termin., oczywiscie babka zlewała mnie totalnie jak starego [...]

[...] ma w zupełności rację co do pompek, bo tak jak wszystkie ćwiczenie, które wykonujemy źle technicznie uszkadzają stawy, ale wystarczy usztywnić plecy i napiąć brzuch (zero garbienia się i zero falowania tułowiem ;0) i problem załatwiony. Co do gainera, to szkoda pieniędzy, bo takie odżywki zawierają dużo węglowodanów, a węglowodany są [...]

mało białka, mało zdrowych tłuszczy, zero warzyw. Chleb fitness wywal. Mało mięcha, zero ryb, czy tranu. Ogólnie kiepska dieta. Gdzie masz posiłki okołotreningowe?

Panowie gość kreci coś już bylem z nim ugadany a tu zero kontakty miał zważyć i dać aukcje na allegro a tu zero

siema cinool , barca - real po połówce na zero zero

skeni jak w dni zero masz zero wegli to nie boj sie , jak masz gloda zjesc dodatkowe jajko, czy nawet kawal tlustego miesa i zagryzc zielenina Nic sie nie stanie z tego powodu

skeni, tobie dobrze idzie, masz leki brzuszek wiec mozesz spokojnie zrobic sobie rotacje zero- to co masz, albo po rpsoty DNT, albo dolaczyc dni kiedy masz tylko silowe Nie wiem jak sie czujesz po silowym, ale mozesz zrobic tylko aero po jakims i dac wtedy zero ww, oczywiscie jedzac warzywa co de facto zawsze dostarczy tobie jakies ww

cola super sprawa, posilek nie zawsze smakuje zaj****** i cola to nadrabia ;) pozatym jak wychodze gdzies w towarzystwie biore cole zero a nie wode ;D do wodeczki - cola zero itp itp ;) dopiero teraz wrocilem z pracy, ide biegac interwaly a potem pierwsza szama, dzis 2h pozniej niz zwykle >.<

Cezi: Ilu bokserów,którzy nie byli puncherami dzięki treningowi na siłe ciosu się nimi stali ? Odpowiedź zero,a jak tak to poproszę te nazwiska... Prawie zero. Poszukaj sobie amatorskiego rekordu Hearnsa, a mocno się zdziwisz.

[...] więc nie mam kiedy tego wpleść ale przydałoby się:) dziś poszło 4 x 6 nachwytem siłowo z 30 s przerwy ale spoko. Tylko ostatnia seria ciężko:) 13-15 maj - na studiach ale zero alkoholu, zero fast foodów, raz wpadły lody:) ale takie drogie są że często nie będę sobie pozwalał. Kto to widział 3 zł za gałkę. A tak na marginesie to lody to [...]

a ja nie polecam tego cypio jak dlamnie nie dziala jak powinno 750mg tydzien jade i przyrostow prawie zero a to jest dlamnie kosmiczna dawka nigdy nie przekraczalem 400 testa tydzien. cos tam libido up ale zero super pompy ani troche retencji dodam ze juz 7 tydzien leci ogólnie po raz kolejny zawiodlem sie na firmach koksiarskich w zeszłym roku na [...]