Tanczyl, jakby kondycji nie mial, a wydawalo mi sie, ze Pudzian jako jeden z nielicznych SM ma takowa. A teraz wyobrazcie sobie Zydrunasa Savickasa na parkiecie, ten to by umarl chyba ... Jeszcze odnosnie stroju, tez mi sie nie podobal, mogli go bardziej elegancko ubrac. zobacz po tańcu, czy Pudzian ledwo dyszy, tak jak niektórzy niemogący złapać [...]
[...] 3 razy w tygodniu .. juz nie mow ze non stop siedzisz w ksiazkach .. pozatym patrzac na Twoj filmik .. co z tego ze zakladasz "duzy" ciezar i nim cwiczysz skoro zero techniki w tym Twoim cwiczeniu jest, lepiej zakladaj sobie mniejszy ciezar ale rob to jakos przyzwoicie w miare technicznie.. bo duzy ciezar to nie wszystko .. pzdr
zobacz po tańcu, czy Pudzian ledwo dyszy, tak jak niektórzy niemogący złapać oddechu przez parę minut. Zero zmęczenia, nic nie widać u niego. Ale on w tym tancu, to w sumie malo sie ruszal...
[...] diety. Ale tak jak pisałem już dwa razy nie popadam w skrajności z moją dietą i dzięki temu nadal się do tych zasad stosuję. Jak narazie 5-6 posiłków, biąłko w każdym posiłku, zero cukrów i słodyczy, jasnego chleba i alkoholu (wyjątek stanowią czasami weekendowe odskocznie). Mój przykładowy jadłospis jest w pierwszym poście na drugiej stronie.
a z jakich powodow ? i druga rzecz u mnie jest bardzo duzy problem z przybraniem jakiej kolwiek masy zero tluszczu na ciele ogolny problem z masa achil: chcial bym uslytszec jakas dobra porade co jak z czym czemu to zle jestem bardzo na to zdecydowany tylko potrzebuje byc lekko pokierowany Zmieniony przez - Kamil_Lon w dniu 2008-03-05 18:48:09
[...] mi o to ze sie boje bo mietek to pierwsze co wszyscy biora ale w sytuacji ktorej jestem i ten ktory jest do zalatwienia to wielkie gowno nie wiadomo co to jest i wole tego nie brac a pracujac o 10 rano do 20 ciezko jesc 5 posilkow dzinnie staram sie jesc jak najwiecej i taka wypowiedz jak twoja strasznie zniecheca wszystkich i zero pomocy
Mnie dziwiło zachowanie kibiców . Zero dopingu w pierwszej połowie dla Realu . Czekali na to co się stanie niemal w ciszy , siedzieli jak jakieś burżuje . Dopiero jak coś sie dzialo pod bramką Romy dało sie slyszec wrzawę . Napewno kibice Realu nie byli tak zwanym 12 zawodnikiem tejże drużyny . Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2008-03-06 08:13:31
Wogole zupełnie nie kumam co to zrobili z tych amatorskich zawodów...jakąś szopkę czy coś, zero szacunku dla mistrzów świata przez to że zezwolili startować jakimś kolesiom z ulicy.
Tak zaczne wiecej białka i węgli jesc.Moi koledzy tylko dużo jedzą a diety poprostu zero i tak pomyslałem ze sobie uloze bo chce widziec efekty. Zmieniony przez - krzycho210 w dniu 2008-03-07 20:21:12
zapomniałam dodać. Jem tylko pieczywo razowe, zero słodyczy, unikam makaronów i innych produktów mącznych. Ostatni posiłek ok 3h przed snem, po ćwiczeniach coś białkowego. Owoce tylko przed poludniem, nie jem smażonego, panierowanego itp. Moja dieta trwa juz miesiąc i efekty minimalne (może i prawidłowe po ok 0,5-0,8 kg na tydzień).
Dzieki. Sorry pomylily mi sie te specyfiki :) Poczytam w watku który podales, chociaz juz na pierwszy rzut oka widze w 90% tenatow jest pier....lenie o niczym i nie ma konkretnej odpowiedzi. Chociazby w temacie o Tribulusie. Zero sensownej odpowiedzi. Mi chodzi o pomoc w sensie. Ty masz wiedze i doswiadczenie - mowisz co powinienem brac zeby byly [...]
e-lte masz zero pojacia i chlopakowi glowe tylko ryjesz 2 godz aerobow hahahah bez supli bcaa carbo gluty bialka wychudnieszjak dupa weza.Nie wiem czy wiesz ale przy aerobach nie palis ie tylko tluszcz ale i miesieni a zeby go odbudowac po to sa suple mi starcza 4 razy po 30 min aerobow tyg i jeszcze tusipex jestescie chory na glowe hahah .
DRAMAT! Wez nawet sie nad tym gownem nie zastanawiaj. raz ze niedobre dwa to jakosc tragiczna! nie rozpuszcza sie wogole pieni jak chlera i zero przyswajalności. przelecialo przeze mnie w 15 min :)))) 90 gram za 40 zł nie oplaca sie Kaizen białko 80% mozna kupic juz za 150 zł za 2250 gram. troche drozej - nie duzo ale jakosc rewelacyjna. A [...]
Pudzian w "Tańcu z gwiazdami"!
