to zalezy gdzie zazwyczaj w przychodniach jest leczenie tasmowe czyli robia zabiegi najczesciej zle dobrane i nara do domu, zero podejscia indywidualnego. W prywatnych gabinetach ceny sie ksztaltuja roznie powiedzmy od 250-500 zl za 10 wizyt. Jezli moge Ci doradzic to masaz kostka lodu ok, masci ok ale to jest leczenie tylko przeciwbólowe i [...]
wbiłem specjalnie 4tyg temu 3 ampy irana. 1 w bark, 1 w udo, 1 w dupe. zero bolu czegokolwiek. idealnie wszystko było. dzien dwa i minie. bij w dupe i nie bedziesz mial zadnych problemow.
[...] cwiczenia, i zanotowalem wtedy przyrost 5 kg suchej masy w 1 miesiac, a okresy kiedy cwiczylem lzej, z jakims zapasem powtorzen wspominam tragicznie w przyrostach, zero przyrostow a dotego jeszcze mnie fatem nalalo, np rok jak cwiczylem splitem kazda partia raz na tydzien wedlug rozpiski z tego forum podajrze Michaila, zero przyrostow, [...]
[...] Trzeba to wyczuć. Ponadto, trenując bez suplementów, należy wyjątkowo przestrzegać sportowego trybu życia. Sen to najlepsze lekarstwo dla zmęczonego organizmu. Dużo snu, zero piwa i papierosów. To na pewno pomoże każdemu z ćwiczących. Kontrola postępów. Jeśli trenujesz a nie ma efektów, jesteś ciągle na tym samym etapie to można założyć, że [...]
Spalacz w takiej sytuacji to złe rozwiązanie. Zainteresuj się dietą zbilansowaną, ułóż z bilansem na zero. Skoro będziesz się mało ruszał - zredukuj mocniej węglowodany. Będzie dobrze :)
[...] innego??skro połączenie jakie obie wymyśliłeś nie jest dla Ciebie dobre to nikt Ci nie rozpisze tylko dlatego,że Ty prosiłeś......chcesz to sobie bierz to co masz....ale tu Ci nikt nie doradzi, doradzili by Ci,dalej byś nie trzymał diety, nie miał dobrze ułożonych treningów, było by zero efektów to byś się żalił,że Ci na sfd źle doradzili....
[...] problemy.. i jak tu kurva wierzyć w opowieści starszych że "jak sie zmienisz na lepsze to bedzie dobrze" jak nie pale to mnie w płucach coś kuje, od nie picia zero dup ostatnio poznaje od nie bakania ziomków rzadko widze a od nie pracowania siano sie kończy .. i weź tu wierz autorytetom.. do tego trafiłem tak yebłą typiare z matmy [...]
podstawowke skonczylem ze wzrostem 187 cm, 3 klasa liceum 192cm, od tej pory zero zwiekszenia wzrostu ... 31 lat mam i ciagle tyle samo ... po 24 roku zycia moge powiedziec, ze zmienila mi sie budowa fizyczna, jakby zdelikatnialy kosci, sa drobniejsze, nawet obwod w nadgarstku zmniejszyl sie o ok. 1 cm ...
[...] warszawe... edit z treningami raczej lipa bylem w tym senatorium i sie pytalem to babka zrobila wielkie oczy i nie wiedziala o co chodzi, prubowalem sie kontaktowac przez maila na tej stronie i juz chyba miesiac zero odpowiedzi. Ktos albo robil sobie jaja albo mial plany ktore mu nie poszly Zmieniony przez - nocnyMichu w dniu 2009-04-06 20:52:25
[...] silownie Total Fitness (Edge Lane L13 1EW). Miesieczna oplata to 42,99F. Silownia nie jest tania jak na ta okolice, ale ma swoje zalety: 1. Duzy wybor maszyn, przyrzadow (zero kolejek), oddzielnie silownia meska i damska 2. Dwie duze salki gimnastyczne dobrze wyposazone + 1 salka dla 'rowerzystow' :) 3. Dla pan Fitness, aqua aerobic etc. 4. [...]
W dietach nie jestem za mocna narazie ograniczylam weglowodane zero cukru ,slodyczy i fas foodow Jesli sie zdecyduje na jakis reduktor to czy przy takim dziennym wysilku plus moja dieta beda jakies efaekty??
[...] tylko jak gdzies mi kolanko na bok poszlo i zaczalem przywodzicielem pracowac wiesz jak to jest w sporcie... wiadomo, ze trzeba przerwe, ale chcialoby sie byc w formie i przerwy sie nie robi po czym znowu przymusowo zero siadów bo kontuzja sie odezwala - takie błedne kolo. Dobry lekarz by sie przydal... cos sterydowego miejscowo i 2tyg jak nowy.
Orzech Włoski: Smak: 10/10 Rozpuszczalność: 10/10 Smak lodów orzechowych, wypiłem z miłą chęcią, piana bardzo mała, zero grudek. Super Truskawka: Smak: 9/10 Rozpuszczalność: 8/10 Smak dobry, choć orzech lepszy, małe grudki i większa piana, ale ogólnie w porządku. Z obu próbek jestem zadowolony, smak oraz rozpuszczalność w obu przypadkach b.db. [...]
Witam, postanowiłem pospamować forum, ponieważ uważam, że może ktoś mi tu konkretnie doradzi Mam 16 lat Wzrost 182~cm Waga 96kg Mam do Was kilka pytań. Mam nadwagę - brzuszek też niczego sobie... duuuuży Od kilku dni stosuję Aerobiczną 6 Weidera - żeby spalić troche tłuszczyku z brzucha + mięśnie. I tu pierwsze pytanie do Was : czy to wstarczy [...]
W dietach nie jestem za mocna narazie ograniczylam weglowodane zero cukru ,slodyczy i fas foodow Jesli sie zdecyduje na jakis reduktor to czy przy takim dziennym wysilku plus moja dieta beda jakies efaekty?? W tym dziale w tematach podwieszonych masz posty na temat diety zbilansowanej. Usiądź, poczytaj, pozapisuj sobie. Naucz się komponowania [...]
Szukalem... zero skutkow... widocznie szukac nie umiem xD. A sam ulozyc? te tabelki to mi sie w basce nie mieszcza... potrzebuje czegos by troche schudnac i przybrac masy miesniowej. szukalem i szukalem...
Nie chce sobie ukladac diety bo i tak wiem ze nie dam rady wiec po co sie oszukiwac !! Narazie zero slodyczy fas foodow cukru pieczywa ziemniakow tlustego miesa. Duzo warzy bialego chudego miesa (gotowane)platki owsiane na kolacje po silowni a silka 5 razy w tyg po okolo 2h w tym 40 min na biezni mysle ze to i tak dyzo sukces dla mnie moze z [...]
zarlem to 1porcja = zero wrazenia, po 2 bylo dobrze, ale tez bez szału, vapor lepiej moze sie skusze na tego nowego shotguna ale to po wakacjach letnich - ciekawe jak ten smak wisienka tam sie komponuje
Wzrost po 19 roku życia (Informacje do Statystyk)
