zero

Co do jajek to mit. ja jem ~40 jajek tygodniowo. Z rybą może być. Co do diety to wyznacz sobie mniejszy cel np 100 kg. Nie możesz jej ciągnąć przecież pół roku, bo organizm się zaadoptuje i waga już nie będzie spadać. Czyli dieta 2-3 miesiące potem stopniowy powrót do bilansu na zero lub nawet lekko na plus i znów zbijanie kcal.

[...] do 3 miesięcy, później przerwa. pytanie moje brzmi jak długi odstęp musi być do ponownego wejścia na dietę? czyli mamy teraz 3 m-ce redukcji potem miesiąc bilansu na zero i znów powiedzmy 3 m-ce redukcji? i czy wychodząc na bilans zerowy, poziom białek wyrównać do normalnego poziomu czyli np 1,1g/kg masy? czy też pozostawić to bez zmian a [...]

lukasz - rozumiem, o to mi właśnie chodziło. reasumując daję łącznie miesiąć na zero (wliczone okres wyjścia) i ponownie dieta :) ShawNs - tak, aktualizację zapotrzebowania określiłem w stopniach co 5 kg. chyba to nie duży stopień? a jeszcze mam do was bardzo nurtujące mnie pytanie. do którego wieku mozna efektywnie budować mase mięśniową? [...]

I.50kg x5 II.70kgX5 III.80kgx5 IV.90kgx5 V.100kgx5 zero filozofi masz tu przykład dla 100 kg wiec obliczasz i patrzac na schemta tworzysz swój a pozniej stosujesz stała progresje, bo o to w tym programie chodzi

[...] ze miesien sie naderwal..od 2 miesiecy kontuzja sie ciagnie..cwiczylam z nia na poczatku, bo bylam glupia i zbyt sobie lekcewazylam. Teraz nie cwicze 3 tydzien, efektow poprawy zero! Smarowalam: fastum, naproxenem, ketonalem..nic nie pomaga. Nie wiem co robic, a sa wakacje i sezon treningowy..Prosze o pomoc, bo potrzebuje wyzdrowiec w tydzien..

słuchaj miałem to samo naderwalem sobie w ferie zimowe a dopiero teraz wrocilem do treningow(pilka nozna)...bardzo glupia kontuzja uniemozliwiajaca wykonywanie sportu...moje porady: Po 1. Zero cwiczen 2. Idz teraz do lekarza sportowego najlepiej prywatnego i dowiedz sie cos wiecej... Ps. NIe chodz do lekarzy panstwowych oni nic nie wiedza i nic [...]

wrocilem od lekarza wlasnie ... mialem scan piersi mamografie czekalem 2 godziny w gronie 20 bab czulem sie jak p.. po badaniu lekarz ppowiedzial ze to nie rak zeby sie nie martwic i skonczyc brac sterydy ..detox 6 miechow zero alkoholu mowi ze samo zniknie a jak nie to przyjsc jescze raz za 6 miesiecy :/

[...] chirurga bo to jest poważna sprawa - ja omały włos nie wylądowałem na operacji, od maja do czerwca przyszłego roku mam kategoryczny zakaz urawiania jakich kolwiek sportów - zero nart, snowboardu, roweru, biegania nie wolno mi nosić ciężarów i takie, nawet chodzić po schodach a obecnie jak chodze po schodach to słysze chrupanie w kolanach...!!! [...]

Clomid to syf. Może i szybciej wywali teścia do góry ale psuje cos z libido już pośrednictwem razy jak zlazilem jak tylko robiłem clomid libido zero. Niedawno miałem por roku of. Zeszlem se bez żadnego clomidu hcg i troszkę ari. Libido miałem cały czas ok z tym że dłużej teść wracał do norm. Ale co z tego jak teścia miałem nisko a libido [...]

[...] swój temat z tym problemem już spotkałem sporo ludzi kumpel też miał kaplicę z ilibido clomid zar wyniki super teść miał górną granicę normy 9 miesięcy. Od clomidu libido zero polecilem mu cykl sam teść cypionat i po paru tyg libido mocne wrucilo i z takim zszedł bez niczego. Od tamtego czasu ponad pół roku jest i libido git i na badaniach [...]

Brakuje do pełnego obrazu ft3, ft4. TG wysoko, warto, żebyś skupił się na dorzuceniu do diety omega-3, czyli awokado, ryby, nasiona chia, siemię lniane. I ile Ci wyszło z tego wzoru na "zero"?

[...] , ale matka mnie wysłała do lekarza to trudno. zaczynam dziś kuracje. dawka 40 mg . Mam nadzieję, że będzie dobrze. Mam pytanko: nie wiecie może jak wygląda sprawa z alkoholem i papierochami??? na ulotce jest niby napisane, że zero alkoholu, ale moi znajomi mówią, że jedno czy dwa piwka nie zaszkodzą. jak to wygląda??? i co z papierochami???

[...] nudności (po części spowodowane chyba niewyspaniem - spałem po 4-5 godzin). w sobote wyskoczyło mi kilka nowych pryszczy, chyba dlatego, że dzień wcześniej byłem w knajpie (zero alkoholu :/ ) i wypaliłem kilka fajek, podczas gdy normalnie staram się rzucić. wczoraj się przeziębiłem i dzisiaj nie poszedłęm do szkoły i zastanawiam się nad [...]

dzieki kamow za wsparcie, wierze ze mi sie uda, ja ma taki zel do mycia twarzy neutrogeny do cery wrazliwej, w sumie to jest ok, najgorsza to ta pokusa aby cos wycisnac juz na brodzie sobie troche rozdrapalm i teraz juz mi sie prawie tydzien goi, od dzis zero wyciskania jezeli ci bez tego pomoglo to wierze w cud tego leku i czekam pozdrawiam

[...] ;)/ myslalem ze sobie troche popije, w sumie to na zapas zeby w czasie kuracji mnie nie ciagnelo :) i co sie okazalo? ze wypilem naprawde malo a bawilem sie swietnie, zero tremy na parkiecie itd. wiec dochodze do wniosku ze spokojnie wytrzymam bez alko w czasie pixowania sie izotekiem :) a dzis wlasnie zakupilem pierwsze opakowanie ktore [...]

_Bartoszek_ kuracja trwala 6 msc. brałam 40 mg. Miałam dosc oporny trądzik;/ ale mysle ze sie udalo ...wiesz nie znikło mi "wszystko" zostaly przebarwienia skora zaczerwieniona.. ale OK zero pryszczy:)wizyte mam za niecały tydz z0baczymy co powie pan doktorek:D pozdrawiam:)

[...] gazowana ) i raz byłem tylko w łazience oddać mocz, co do bólu jąder no jeśli wynoszą człowieka pod ręce z zakładu na świeże powietrze bo jej blady jak ściana to chyba już boli. A erekcja praktycznie brak sprawdzone niedawno ( film pornograficzny ) zero reakcji, ani drgnął. Dla mnie to nie jest normalne dlatego zwracam się tu o pomoc bądź radę.

[...] trenerka po zapoznaniu z moim żywieniem sama sie dziwila, ze tych przyrostów nie ma, bo jem dobrze w jej ocenie. Jedynie miesnie sie zarysowały i poprawiła jakosc skory, zero cellulitu. Jajek jem 5 w ciagu dnia i dla mnie to duzo, pozniej mi sie odbijają jak zjem wiecej. Jem owsiankę z orzechami i nasionami, tuńczyka, twarog... Pije Olej [...]

[...] trenerka po zapoznaniu z moim żywieniem sama sie dziwila, ze tych przyrostów nie ma, bo jem dobrze w jej ocenie. Jedynie miesnie sie zarysowały i poprawiła jakosc skory, zero cellulitu. Jajek jem 5 w ciagu dnia i dla mnie to duzo, pozniej mi sie odbijają jak zjem wiecej. Jem owsiankę z orzechami i nasionami, tuńczyka, twarog... Pije Olej [...]

1Jack D UP smak rocket pop 2.rozpuszczalnosc 5/5 zero problemow,pare ruchow szejkerem 3.smak 5/5 rewelacyjny 4.pompa 4/5 pompa na wysokim poziomie 5.pobudzenie 3/5 pobudzenie calkiem ok,czuc ze cos smyra,fajne skupienie i jeszcze zauwazylem wieksza potliwosc 6.odczucia produkt calkiem przyjemny,nie mozgoj** ale mozna polecic Z racji ze dostalem [...]