Regularnie cwicze na silce ( trening 3 dniowy ) . Mam 18 lat , waze 56 kg przy 165 cm wzrostu :) Planuje przez 4 miesiace zjesc 20 kg mass xxl . Diety nie bede robil ... poprostu bede jadl produkty tkj: makaron, ryby itp . Zero slodyczy . Do jakiej masy jestem w stanie dojsc przez 4 miesiace ? Pozdro i wiem ze dziwny temat ;]
Też byłem, no ogólnie nuda i zero klimatu, dodatkowo lipa bo dziś kupowałem bilety i raczej daleko od sceny. Najlepszy był doping dla Wenty przy kulach i dla Mariusza () a tak to jak makiem zasiał ;) A organizacja Wiocha Żenua.pl Prowadzący z dupy mógł lepiej nic nie mówić, bo tylko mamrotał niezrozumiale przez cały czas, Irek był i po chwili się [...]
[...] i wklejam wynika. Ocenę pozostawiam wam o ile ktokolwiek tu jeszcze zagląda No i tak sie to prezentuje po pierwszym miesiącu. Dziś dalej leżę. Antybiotyki mam do wtorku więc chyba zero treningu w tym czasie albo jakiś lżejszy. Zobaczę Oczywiście wszystko mierzone na "luzie" . Zmieniony przez - road_king w dniu 2008-02-10 12:15:03
[...] diety i planu treningowego. interesuje mnie zrutka zbednych kilogramow,rozbudowa miesni i poprawa kondycji. prosze o pomoc w ulozeniu diety i planu treningowego na silownie. zero ograniczen co do mozliwosci stosowania diety czy trening(domowa silowni ale zawiera wszystko co potrzebne)..prosze o odp.pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: [...]
nie wiem ale nie raz sie spotkalem wlasnie z taka metoda konczenia cykli szczegolnie wtedy jezeli to byla koncowka cyklu tuz przed wyjsciem na scene, samo wino bez testosteronu zero retencji przy duzej masie dodatkowo masteron mysle ze moze to miec sens ale nie mowie ze efekt bez testosteronu bylby gorszy ;) bylby po prostu inny
dla mnie supl bardzo dobry. nierozumiem tych co pisza ze nie dziala badz po jednej porcji zero efektow juz jestem z tego suplementu niezadowolony. co to za inteligent pisal ale zal zrob sobie pelen cykl i dopiero sie wypowiadaj :) ja jestem na WIELKIE TAK
aleto Susik dolał oliwy do ognia. gdyby nie twój post w którym było zero racji to nic bym nie dopisał Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2008-02-10 20:34:18
A z kąd pacany mogłem wiedzieć że to kurva można dawać wszystko w jednym poście!!!!!!!! Ciekawe czy w tak wszystko od początku doskonale wiedzieliście!!!!!!! Ale ludzie !!! Zero wyrozumiałości!!!!!
Pomyłka - zero czasu na regenerację. Barki dzień po klacie plecy dzień po bicepsach itd itd. Twój znajomy ma raczej niewielkie pojęcie z całym szacunem.
Yes sir! Acknowledge! I sadze ze ostatnie pytanie - faza negatywna to jest jak hantel opuszczamy, czyz tak? Zastanawiam sie tez czy cwiczenie hantlami wplywa na triceps - zawsze odczuwam dzialanie bicepsu, natomiast tricepsu - zero. Moze zaproponujecie jakies inne cwiczenie z hantlami badz tez nie?
[...] ponieważ maj-czerwiec maxymalna redukcja ;) ale myślę nad dorzuceniem treningu brzucha… Po treningu będzie Ostrowia aktualnie się skończyła, z zincasem u mnie ok, ponieważ cały czas jadę na ZMA i zero problemów. Co do tuńczyka to na razie tak chwilowo ;) Również bardzo dziękuje :) Zmieniony przez - Fresh_05 w dniu 2008-02-11 00:02:33
Witam, jakies 2 miesiace temu zrobilem swoj pierwszy cykl w zyciu, bardzo delikatny z samego tylko undestoru, bralem naprawde delikatne dawki, 200-240mg dziennie przez 5 tygodni. Nie mam duzego doswiadczenia wiec moze to moje zludne odczucie ale powiem wam ze cos niesamowitego, fakt faktem diete mialem wyborową i bardzo sie przykladalem ale wiem [...]
dla mnie wielki shit!! sam jablczas pssssssssssss efektow zero, zjadlem 3 duze puszki i rewelacji nie bylo, po reaktorze mnie dopiero torglo ostro :D 2cm w bicu poszlo, na klate 15 kg wiecej, masa 6 kg, choc codziennie biegalem :P
[...] każdego piłkarza (bez względu czy ktoś gra w 2 bundeslidze,premier league, czy polskiej B klasie) Oto pare zasad odemnie 1.W przeddzień oraz w dzień meczu ligowego , zero sexu , alkoholu , imprez , jakiegokolwiek wysiłku fizycznego 2.Zawsze ale to zawsze WALCZ do ostatniego gwizdka, bez względu na wynik ( może to trudna rada, ale każdy [...]
Road_king/dziennik-redukcja,fotki i podsumo.str36-37
