dokladnie mam w grupie 2 kolegow wzorstem prawie identyczni 1- 192 cm wzrostu po silowni typowy ekto -dosc spora klatka i dobry brzuch waga --- 75 kg ;/ 2- 194 cm , silownia chbya z 4x byl z nami aż zero tluszczu chudy jak szczapa - waga 92 kg
Oska ostatnio zdawalam do policji na 40 osób sprawnosciowke przeszly 4 a przeciez nie jest trudna , zero cwiczen siowych praktycznie sama wytrzymalosciowka a przeszly 4 osoby -wszyscy czworo byli studentami AwF :)
Znam bardzo dobrze goscia (moze nawet lepiej od siebie ) ktory ma 47 w łapie ,po treningu bika dochodzi nawet do 49, 49,5 , jak napnie brzuch to widac nienajgorzej krate!Ale tylko jak napnie. Jest taki ubity.Wzrost 176 waga 95kg. ZERO KOKSU! Kreta ,odzywy itd,ale zero koksu moi drodzy i co Wy na to?
[...] chyba już wszystkie prochy,jadłem wiele odżywek wspomagających odbudowe i regenerację i nic.Trochę nogę nadwrężam bo pracuje jako dostawca(noszę towar,prowadzę auto)ale zero gry za to jednak to nie pomaga,ból nie ustępuje.Cały sezon miałem z głowy(zagrałem tylko 2razy na prochach przeciwbólowych-bo niestety człowiek głupi i za bardzo tą [...]
Punktacja jest prosta. Zawody zaczęły się od 14 zawodników. Następnie 4 odpadło i kolejne konkurencje liczono od 10 pkt za 1 miejsce. Po kolejnej konkurencji znowu ktoś odpadł. Na koniec zostało 8. Masti łapiesz Zero punktów dostawał m.in. Kevin Nee który załapał kontuzję.
[...] odbieranie zużywam czas, więcej ludzi przychodzących i zabierających czas, by tylko stwierdzić, że to zbyt niezrozumiałe i zupełnie inne niż w filmach , i praktycznie zero wzrostu jeśli chodzi o liczbę ćwiczących. Jeśli się przekłada jakoś, to w bardzo odległy sposób, typu: ktoś ileś lat temu obejrzał hongkoński film, zaczął ćwiczyć coś [...]
www.sfd.pl/search.asp xp - najnowsza wersja ma wiecej krety, wiecej aakg, zero kofy xpe - duza dawka kofy, 10porcji mniej niz zwykly xp gainfast, ciezko masowy, bardzo syty i smaczny gainer . 14% bialka w 100g hardfast - bardzo drogi ,z masa dodatkowo ,wiecej bialka, duzo ziolek i roznych tego typu pier.dolek; dla mnie osobiscie szkoda byloby [...]
[...] testa to nawet nie zaladuje receptorow dobrze front to minimum 5 dni ladowania tak zeby dawka pierwszego tygodnia byla uderzeniowa tak mi to tlumaczyl bardzo duzy pan:)3g to juz dobre ladowanie a i przyrosty mialem ciagle nie ze potem nic nie kopalo na mniejszych dawkach cykl byl tak ulozony ze kopal od poczatku do konca zero zastoju pozdro
[...] min od tego faktu... (dla pełnej jasności wspomne że jestem w 24 dniu cyklu jabłczanem) po krótkiej rozgrzewce, zaczynam trening klatki - 4 serie 80kg sztangą na płaskiej - zero jakiejś tam specjalnej pompy, ale odziwo potrafię zrobić o jeden ruch więcej w serii niż zwykle.. czuje się dziwnie jestem jakby śpiący, przed skosem decyduje się na red [...]
[...] muzyke z kwestiami wiary, poryte lby tyle" Chodzi ci tu o "satanistyczne" treści? Jeśli tak to przecież są też zespoły chrześcijańskie :P No chyba że źle zrozumiałem Twój post :D "'zero tolerance' dla brudasow" Zdefiniuj "brudas" :P Bo standardowa definicja (człowiek, który się nie myje) nie pasuje tutaj :)
[...] jeść Ci się nie chce ? a żeby przytyć kalorii trzeba sporo , zwłaszcza przy Twojej wadze.. na Twoim miejscu wziął bym jakiegoś gainerka z 30% białka.. z taką sylwetką to zero zagrożenia w postaci tkanki tłuszczowej ale niektórzy twierdzą ,że gainery to syf... jak dla mnie dobry syf na podbicie kalorii ,a dieta swoją drogą.. tyle ,że Ty to [...]
Niestety nie mam pojęcia o dobrym treningu, cytajac te posty nie udalo mi sie ulozyc nic wlasnego. Potrzebowalbym jakas przykladowa rozpiske treningu.. Trening na mase, (moj wzrost ~180cm waga ~60kg) Zero doswiadczenia! Sprzęt w domu, laweczka z regulacja..;p oraz sztanga Prosilbym o trening tylko na te warunki.. jakies podpowiedzi i sugestie..
[...] wypadał na piwko na rynek no conajmniej 1-2 razy w tyg nie żartuje. Nie liczyłem mu kalori ale tak na pierwszy rzut oka to coś koło 3000 kcal (może zle licze). I tak koleś zero ruchu bo W-f nie miał tyle co na przystanek dolazł. Ma 168(tak jest mały) i wazy 56-58kg no praktycznie skóra i kości. I nic nie tył. A ja sami widzicie pisałem wyzej a [...]
wielet Wybacz, ale wydawało mi się (ja tak zrozumiałem) że ty nie pisałeś o wszystkich satanistach, których poznałeś, tylko o wszystkich satanistach ogolnie :P Także wybacz, nie zrozumieliśmy się :P Gruby92 Orgie sa normalne dla tego, dla kogo są :D Tak w skrócie :P Dla wielu ludzi homoseksualizm jest nienormalny - nie znaczy to, że mają tego [...]
[...] mnie straszne oblewały - nie wiem co sie działo - przupuszczem że przez zmeczenie - i Venom.Jak jeszcze rano moge zjeść teraz duzo to posiłek potreningowy to jest koszmar - zero apetytu. Jak niektórzy pisali że nic nie moga po treningu zjeść - tak teraz ja tez mam kłopoty. Może dlatego że za szybko jem potreningowy ok. 50min po zakończeniu [...]
jak juz ktos odswiezyl to napisze ja robie przerwe, ale polegajaca na tym, ze biegam codziennie dlugie dystanse, silki praktycznie zero po za pompkami i podciaganiem, najlepiej w lesie
Biceps 50 cm!!!
