[...] to już powinno ruszyć bo jedząc tak nie jest tak łatwo wpychać w siebie te kcal. Kolejna sprawa odstawienie wszystkich słodkich napojów albo chociaż zamiana na wersje 'zero'. Chociaż ja bym polecał zamianę tego na wodę, pierwsze dni będą boleć ale potem już nie będzie Ci to sprawiać trudności. Co do aktywności jeśli masz możliwość to mierz [...]
Dzieki, co prawda mysle ze po redukcji bedzie znacznie fajniej, ale nawet teraz nie ma co narzekac :) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 15.05.2023 08:51:07 Chyba że pójdzie ci tak jak mi. Przestałem jeść słodycze itd. to 1,5kg do przodu %-) a jem tylko normalne żarcie zero smieci...
[...] a tylko włókien na długości miejsca iniekcji. Nic się wielkiego nie dzieje, bo igła wchodzi do końca, aspiruję i sok ładnie wchodzi. Po strzale jak i na drugi dzień ciągle zero bólu, jedynie jest to nieprzyjemne podczas samego strzału. To są jakieś niedobory magnezu, potasu? Ciągle mam ultra szczęście trafiam w nerw, stres tak działa? Udo [...]
Brał ktoś testosteron enanthate od medix-pharma? Może się wypowiedzieć czy siedzi tam co ma siedzieć bo mam dwie fiolki po 10ml 1ml/300mg testosteronu, już jestem po drugim kłuciu i póki co zero bolesności przy iniekcjach
[...] enanthate od medix-pharma? Może się wypowiedzieć czy siedzi tam co ma siedzieć bo mam dwie fiolki po 10ml 1ml/300mg testosteronu, już jestem po drugim kłuciu i póki co zero bolesności przy iniekcjach Jak nie masz czegoś innego weź flakon czy dupy nie urywa bo działać pewnie będzie działać bez problemów ,ważne czy nie będzie stanów zapalnych
14.05 Dzień lenia :-D Dieta utrzymana, ale ponieważ nawet z domu nie wyszłam i wpadło tylko 50 minut średnio intensywnej jogi, pewnie wyszłam na zero. Ledwo 1000 kroków :-D Ale bardzo tego potrzebowałam po intensywnym tygodniu. Na obiad był makaron z sosem groszkowym z curry. Przy okazji znalazłam sposób na szybką zupę-krem dla wybitnie leniwych, [...]
Waga może stać w miejscu co nie znaczy że nie zachodzą zmiany jak jesteś blisko zero kalorii w diecie to i tak progresujesz przy odpowiednim treningu po prostu proces jest wolny. Masz adaptacje neurologiczne że uczysz się aktywować więcej włókien w mięśniach więc siła może iść do przodu a przy okazji może się udać rekompozycja ale to zależy już od [...]
Dzięki za opinię. Obliczałem różnymi sposobami swoje zapotrzebowanie kaloryczne i zero kaloryczne wychodziło między 3200 a 3300 kcal. Myślę, że posłucham się i przejdę z tego deficytu na nadwyżkę do 3500 kcal. Będę sprawdzał co się będzie działo, może uda się zbudować suchą masę co w rezultacie również da rekompozycje składu ciała.
[...] się zorientować ile wynosi mój wskaźnik PAL? Ja sobie daje na pierwszy rzut oka takie 1.8 ale nie wiem czy nie zawyzam bo jak obliczam moje zapotrzebowanie kaloryczne na zero to wychodzi coś koło 2800 a to sporo wiec wole się dopytać. Dziewczyna 17 lat 176 wzrostu 70kg wagi Tygodniowo robie 120 000tyś kroków (wole podać tak bo czasami w [...]
Może dam na wakacje master delikatnie z 200mg do 300mg testa na mostek :D na lepsze samopoczucie ostatnia szansa mastera:D U mnie primka już leci z 2 miechy i włosów Zero przyrostu szybkiego
Witam, Wbiłem 10 ml Helios Soda Lab clen + yoha. Dawka 1ml 40 mg zero jakichkolwiek odczuć , działania itd. Więc postanowiłem sprawdzić oral Biosira clenox z neta , ktoś może miał styczność z tym w ostatnim czasie ?
[...] paru godzinach od zrobienia zastrzyku straszny ból pośladka po 12h gorączka bóle stawów pleców ogólnie dramat omijać U mnie na Saturnie lecą od 3 lat wszystkie środki i zero problemów , olej przroczysty, rzadki, bezbolesny nawet nie czuć miejsca inj, spokojnie idzie sok przez igłę 0,45. Testy wszystkie potwierdzone badaniami i na plus... [...]
[...] lekarza? Czy sam stwierdziłeś bo cukier po posiłkach leci? Też tak podejrzewałem u siebie, miałem mega niski cukier po posilku na badaniach ale nie szkodziły mi węgle tylko zła dieta/ brak reguralnych posiłków/ i brak aktywności fizycznej głównie. Gdy wróciłem do treningów bez problemów przerabiam po 100/120ww na posiłek i zero jakichś zjazdów.
[...] mi węgle tylko zła dieta/ brak reguralnych posiłków/ i brak aktywności fizycznej głównie. Gdy wróciłem do treningów bez problemów przerabiam po 100/120ww na posiłek i zero jakichś zjazdów. Tylko przez dietetyków klinicznych, nie jako tako przez lekarza diabetologa. Wiesz Ja też zastanawiam się nad tymi hormonami dlaczego to tak wygląda [...]
[...] przez co już trochę brakuje sił i chce przejść na 10-14dni utrzymania. Tylko pytanie co dalej ? Jechać z redukcja dalej tylko zacząć tak powiedzmy na 2500kcal po wyjściu na zero? Czy próbować coś już masować ? Dodaje zdjęcia po treningu, normalnie wygląda to trochę gorzej. Jaki mogę mieć mniej więcej BF? [...]
[...] paru godzinach od zrobienia zastrzyku straszny ból pośladka po 12h gorączka bóle stawów pleców ogólnie dramat omijać U mnie na Saturnie lecą od 3 lat wszystkie środki i zero problemów , olej przroczysty, rzadki, bezbolesny nawet nie czuć miejsca inj, spokojnie idzie sok przez igłę 0,45. Testy wszystkie potwierdzone badaniami i na plus... [...]
[...] tygodniach na ostarynie solo. Pierwszy kontakt z sarmami. Szło na początku 15mg, potem 20mg, żeby ostatni miesiąc pociągnąć na 30mg. Dwa miesiące redukcji, potem wejście na zero kaloryczne. Efekty to -6kg na wadze, podczas redukcji utrzymana siła/nawet lekki progres. Wyniki siłowe takie same/lekko przebite od wyników przy wadze 12kg większej. [...]
a może dać sobie na luz z dietą trzymać bialko tylko 2,5g i kalorie na zero, zmniejszyc troche trening i sie wykuzować miesiąć az hormony sie nie ogarniają a pozniej myslec o mini cutcie?
[...] określić Teraz jak sb przypomnę również sztruksy oraz facepull są ćwiczeniami które próbowałem wzdrożyć do treningu juz 3 razy i zawsze to samo. Mimo że podczas ćwiczenia zero bólu czy dyskomfortu, to gdy je wykonuję potem odczuwam delikatny dyskomfort i strzelanie/przeskakiwanie w okolicy obojczyka/barku. Gdy odstawiam te ćwiczenia jestem jak [...]
DT Madzia
