zero

Witam zakupiel pare dni temu efedryne, tabletka mala walcowata dosyc wysoka z wybita na niej literka F, kupilem ja luzem. Po zazyciu jedenej pastylki nic zero reakcji, po dwoch rowniez srednio dzis planuje wziasc 3 ale jakos nie jestem do niej przekonany, macie z nia jakies doswiadczenia?

Posiadam następujące części: -ORYGINALNA Obudowa, cały tył "TYŁ" (klapka)- stan idealny (czarna kropka na dole, zero wytarć) -NOWA KLAWIATURA CZARNA (z zielonym przyciskiem odpowiedzialnym za lewo, prawo, góra, dół)-nowa -OBUDOWA SONY ERICSSON CZARNA-nowa( gratis klawiatura, również z tym zielonym) Ceny 1.10zł 2.10zł 3.30zł Wszystkie koszty [...]

[...] ale nie chcę wprowadzać więcej chemii np. spalaczy; zresztą na tym poziomie byłoby to raczej idiotyczne IMO. aktywność w ciągu dnia: praca siedząca, samochód (praktycznie zero ruchu sensownego) aktywność dodatkowa: siłownia domowa (do wykorzystania: rower magnetyczny, ławeczka ze sztangą, hantle, prasa na nogi) Dzięki! Nawiasem: proszę nie [...]

[...] Cwicze 3 razy w tygodniu. Nie stosuje 100% diety, ale odzywiam sie rozsadnie. Piec posilkow, w odstepach czasowych. Ograniczone spozywanie kolorowych napojow, niemal zero slodyczy. Duzo miesa. Pije odzywke bialkowa. Max 1500 kalorii dziennie. Robiłem trening na rozne partie miesni. Raz w tygodniu klata/triceps, dalej barki/nogi, a [...]

[...] podciąganie na drążku i pompki. Efekty były całkiem fajne z 30 pompek doszedłem do 80, a z 2 podciągnięć do 13. Jednak po 3 miesiącach już tak fajnie nie bylo praktycznie zero efektów i dałem sobie spokój. Teraz wracam i mase mam podobną jak rok temu no może z 2 kg więcej, dlatego rozważam zakup jakiejś odżywki. Co byście mi polecili ja myśle [...]

[...] na dietę oraz trening zaproponowane przez niego i będę w pełni pod jego nadzorem };-) INFORMACJE & OBWODY Imię: Marek Data urodzenia: 27 czerwca 1985 Staż treningowy: zero, niczego nigdy nie ćwiczyłem (nie miałem nawet WF-u w szkole gdyż chodziłem do anglojęzycznej szkoły funkcjonującej na innych zasadach, niż polskie). Wyjątkiem jest [...]

[...] przez tydzień ledwo chodziłem. Teraz sytuacja wygląda inaczej o czym za chwilę. Informacje podstawowe: Wiek - 23 lata Wzrost - 180 cm Waga - 77 kg (czasem 75 generalnie zero mięśni tylko piłka z przodu) Klatka - do pomiaru Biceps - do pomiaru (koło 31) Przedarmie Pas: 93 cm Udo: do pomiaru Łydka: do pomiaru Muszę jutro załatwić krawiecki [...]

Witam was wszystkich.Mam Mały problem,mam 14 lat i jestem bardzo chudy,zero mieśni i chciałbym przypakować nabrać na sile,masie... Chciałbym abyście mi napisali co mam robić bo ja już nie wiem... Moje dane i cele: Wiek: 14 lat Waga: 42 kg Wzrost: 161cm Cel do osiągnięcia: Rzeźba,siła i masa. Staż: dopiero co zaczynam,więc proszę o [...]

Witam, jestem na redukcji, włączyłem prop 100e2d + wins 50ed, zszedłem na Bf około 13%, mięsnie brzucha już zarysowane a boczki jak były tak są i prawie zero postępu jeśli o nie chodzi hormony: -prolaktyna w normie ale wysoka -estro przed włączeniem propa było w normie -test jw cukier badałem kilka razy na czczo i za każdym razem poziom w [...]

Witam mam pytanie jaka dieta musi być żeby nabierać samej masy mięśniowej, a jak najmniej tyć. ok. 178cm, 75kg, mało ruchu pytam dlatego, że jem po 2 posiłki dziennie i w sumie mi to wystarcza ale ćwiczę z miesiąc i zero efektów

[...] boczki) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) do lipca br. 2-5 razy w tygodniu 2-4 godziny konie (do tego momentu waga w przedziale 58-60), od lipca br. zero aktywnosci, od pazdziernika 5 dni w tygodniu 5 km marsz (srednio intensywny) - w weekendy do 10 km Co lubisz jeść na śniadanie: jajka (kanapki po przejedzeniu [...]

[...] ? Powiem jak to u mnie wyglada: Nie szczepie pas (tylko wscieklizna ktora jestem zmuszony wielkie kary ) Nie szczepie swoich dzieci a mami ch dwoje(nawet po porodzie (zero igly) Jako rodzice tez sie nie szczepimy. Co wy na to czy moze sie myle bo kazdy ma opinie Zapraszam do dyskusji i faktow i mitow szczepionek. Zmieniony przez - Vegas [...]

[...] się brać o tej samej porze co Glutamine (chodź moje BCAA jest z dodatkiem glutaminy), tylko samo BCAA przed treningiem a samą Glutamine po treningu -Reduktor + białko = zero efektów Ogólnie pytania: 1) Dobry zestaw? 2) Dobre pory brania? 3) Dieta, proszę o skarcenie i pomoc, chodź owszem wiem, że są gotowe diety lecz zbyt kosztowne dla mnie. [...]

[...] forum więc nie wiem czy taki temat już był czy nie. Jeśli tak to przepraszam. Przejdę od razu do rzeczy. Trenuje na siłowni bardzo sumiennie. Dieta na ostatni guzik zapięta, zero alkoholu, słodyczy itd. Obecnie pracuję nad wzrostem masy mięśniowej. Trenuję w poniedziałek, wtorek, czwartek i piątek. Co do tego nie mam żadnych pytań, bo to wiem i [...]

Witam. Przygode z silownia zaczalem jeszcze w tamtym roku, ale wtedy nie przykladalem do tego wiekszej wagi. Zero diety i tak dalej. Teraz postanowilem, ze trzeba sie za siebie wziac. Mam 17 lat. Na poczatku wrzesnia: 78 kg, 62 kg suchej masy ciala, 17% bf teraz: 95 kg, 72 kg suchej masy, 20% bf Dieta jest (skoro przybralem 17 kg to musi byc ^^). [...]

[...] napaliłem się już chciałem kupić. Ale wziąłem od wujka sobie na próbę tak na 6 razy (dni ćwiczących) i szczerze mówiąc bardzo się rozczarowałem bo nie poczułem nic po tym dosłownie zero. Nawet mnie trochę nie pobudziło. Już więcej mi dawała kawa przed ćwiczeniami. Ćwiczę ok 2 miesięcy czy to dlatego nic nie czułem bo po prostu jestem za słaby ?

[...] pomidorem Co lubisz jeść na obiad :lubię makaron, ryż ziemniaki, jednak pracuję do późna i obiady główni jem po 18 :( Co jako przekąskę :owoce- banan, jabłko Co jako deser : zero deserków, lubie batoniki Crounchy jak już, lubie piec, wiec w weekendy jem babeczki i ciasta Ograniczenia żywieniowe : Lubie wszystko, oprócz tłustego mięcha Stan [...]

[...] źródłem węgli w ciągu dnia (wyłączając posiłki potreningowe, gdy bazujesz na owocach i produktach skrobiowych). Kiedy już stworzysz plan posiłków, zacznij od bilansu „zero” i stopniowo dodawaj kalorii zaczynając od posiłków potreningowych. Oznacza to, że powinieneś wystartować za pułapu, który nie powoduje u Ciebie ani wzrostu, ani [...]

[...] Wycisk sztangielek skos dodatni 3s 10-8-6 Rozpiętki sztangielkami płasko 3s 15 Wyciskanie sztangielek skos ujemny 3s 15 ŁYDKI Wspięcia na palcach 5s 25 WTOREK PLECY Drążek szeroko do klatki 3s max MC 3s 10-8-6 Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3s 10-8-6 Wiosłowanie sztangielką w opadzie tłowia 3s 12 Wyciąg górny do karku 3s 12 CZWARTEK NOGI [...]

[...] około 63kg, ćwiczę około 1 roku na siłce, dodatkowo karate, od miesiąca biorę kreatynę OLIMP 1200, i zostało mi jej jeszcze na około 2 miesiące. Jednak efektów praktycznie zero. Podejrzewam że to brak diety (jednak brak pieniędzy i czasu nie pozwoli mi na jej utrzymanie). Pomyślałem zatem o jakimś b. dobrym gainerze, lub o czymś podobnym, co [...]