Siemka, ja bym tutaj na Twoim miejscu ustalił sobie swoje zero kaloryczne i od tego poziomu zaczął jeść, białko ustalił na około 2g na kilogram masy mięśniowej ale to białko całościowe już bym dał, tłuszcze na poziomie 1g na kg masy mięśniowej a resztę zapotrzebowania z węglowodanów i zaczął po prostu trenować, plan treningowy FBW jakiś na [...]
[...] że sylwetka sie nie poprawia , najlepiej to zweryfikujesz właśnie robiąc pomiary i zdjęcia i patrz w lustro , lustro prawdę Ci powie :) Ogólnie jeżeli faktycznie Twoje zero kaloryczne to 3000 to jedząc 2350kcal masz duży deficyt , byłoby dziwne gdybyś nie notował progresu a jeżeli tak jest to spróbuj dodać aktywności np i obserwuj sylwetke.
W pracy jest klimatyzacja i zero wilgotności więc w gardle jest non top sucho.A na treningu jakoś tak schodzi.Bez kreatyny pije ok.2 litry(tzn.1,5L podczas i ok.400ml z Carbo po...)
z dupy te cykle i tak zwiekszysz dawke, zero zejscia itp to pieknie z Ciebie poleci po cyklu. jak w enanie jest enan tyle ile pisze na etykiecie to nie ma znaczenia jaki przeciez. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-05-27 20:39:17
activlab lepsze.? szczerze chyba nie znasz opini o bcaa premium nutrition porównująć: w Premium Nutrition masz zero słodzików i glutamina 5g vs Activlab glutamina 3,5g i 1,5 słodzik. a pucha jest odjęta od wagi proszku.
ja nie napisalem ,ze lepsza. Napisalem pewniejsza przeciez premium to firma krzak. Dostepna tlko u nas w PL i to na wyczerpaniu. W histori podsypywane produkty. To ten sam shit co sports one (nie to amerykanskie) z walowanym skladem. Takze skladu bym taki pewny nie byl jaki to smak,ze ma zero slodzikow
hehe.moze zle iniekcja wykonana.Ja wczoraj przybilem omke z deca grecka i dzisiaj rwie dupsko lekko,a przez 5 tygodni zero bolu po biciu.Czasem tak jest.
Pytanie konieczne do tego zagadnienia: czy 200mg nandrolonu zwiększa syntezę kolagenu o tyle samo co 200mg testosteronu ją obniża (bez wagi estrów oczywiście). Bez tego nie dobierzemy odpowiednich proporcji testosteronu do nandrolonu, tak by suma ich przeciwnych działań dotyczących kolagenu wynosiła zero.
[...] interesuje i jak zaczynalem to w ogole cos takiego jak kreatyna nie bylo dostepne... A gdy weszlo mono bylo sensacja i najlepiej dzialajacym suplementem. Teraz sie po prostu w glowach przewraca od tego wszystkiego. Swoja droga- wykazujesz totalny brak kultury. Nie potrafisz spokojnie wymieniac pogladow. Poziom zero. Co chwile jakis atak osobisty.
[...] polecilo mi (bralem 8 tygodni - 2,5 puszki lacznie) zazębic nvedex na koncu z tribulusem. I tak ostatni tydzien novedexa zaczalem brac tribuactiv(moim zdaniem bardzo dobry produkt) i pociagnalem go 3 tyg po zakonczeniu novedexu i zero jakis spadkow libido/odczucia przyblokowania czy cos tam Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-07-23 16:35:51
Lecialem 8miesiecy 20mg. Bez jakichkolwiek problemów. I jak tam po odstawce leku? Problem nie ? Lecisz saa cały czas? Zero problemów. Miałem pizze na plecach straszna. Zostały tylko ślady po starych syfach. Leci obecnie 750testa a niedawno było jeszcze 600tri trena. Problemu z syfami narazie brak. I o odstawilem ponad 3miesiace temu
Widzę, że kolega mi identyczny problem co ja. Trzymam dietę w 110%, trening również spoko (wszystko sprawdzone przez obeznanych w temacie) a przez 7 miesięcy ćwiczeń dosłownie ZERO PRZYROSTÓW. Ramie tyle samo cm ile przed 7 miesiącami, łydka tak samo, klatka też. Teraz wróciłem do ćwiczeń, tyram na razie od monad miesiąca i dalej nic się nie rusza [...]
[...] Obecnie leci prop 100ml eod i gw 20mg ed. Dieta pod redukcję, leci wycinka. Planuję po 9ciu tygodniach zacząć przechodzić stopniowo na okres masowy. W dziewiątym tygodniu zero kaloryczne a w kolejnych tygodniach dokładać po 100 kcal tygodniowo. Tutaj moje pytania: 1.Czy dobrym pomysłem będzie zmiana środka na cypio wraz z rozpoczęciem [...]
[...] Dzielenie ciała na 3 części i trenowanie po 3-4 serie na daną partie ciała dziennie to gehena. Przy używaniu odpowiedniej techniki i masy zjarasz mięśnie żywcem i na rano z dupą nie wstaniesz. A efektów zero. Ja ćwiczę od poniedziałku do piątku po 2-3 serie na dzień całe ciało. Nie powinienem tak robić ale efekty są wbrew wszystkim zasadom
