zero

[...] mnie psychika jest u mnie mocna ale saidy typu zle samopoczucie,brak snu,zalewajace poty to juz mnie odpycha.wiesz ostatnio lecialem cykl omnitrope,testolic.oxa.primka.zero zlego samopoczucja wrecz czulem sie jak mlody Bog a i z efektow bylem w h** zadowolony.tylko kupa kasy poszla na to ale jakbym mial dojscie do tych srodkow bralbym bez [...]

[...] :/. Rób tylko na materacach, zebys był dobrze zabezpieczony bo jak raz pierdykniesz to potem bedziesz sie bał powtórzyć. Ale jak bedziesz próbował to z czasem Ci sie uda. A gwiazda, to zero umiejetnosci tylko trzeba zmienić nawyk jesli chodzi o podkurczanie nóg, zebys nie lądował tylko stopniowo stawiał nogi, ale to jest chwila moment ;].

zdecydowanie za mało kcal https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html policz zapotrzebowanie wg wzoru, ile czasu ta redukcja? bo pewnie na zero by trzeba było teraz wejść na "reet" jeżeli jeszcze potrzeba trochę zmniejszyć bf makro 2g białka i 1-1,5g tłuszczu na kg masy ciała a reszta z węgli

W dietach nie jestem za mocna narazie ograniczylam weglowodane zero cukru ,slodyczy i fas foodow Jesli sie zdecyduje na jakis reduktor to czy przy takim dziennym wysilku plus moja dieta beda jakies efaekty??

W dietach nie jestem za mocna narazie ograniczylam weglowodane zero cukru ,slodyczy i fas foodow Jesli sie zdecyduje na jakis reduktor to czy przy takim dziennym wysilku plus moja dieta beda jakies efaekty?? W tym dziale w tematach podwieszonych masz posty na temat diety zbilansowanej. Usiądź, poczytaj, pozapisuj sobie. Naucz się komponowania [...]

Nie chce sobie ukladac diety bo i tak wiem ze nie dam rady wiec po co sie oszukiwac !! Narazie zero slodyczy fas foodow cukru pieczywa ziemniakow tlustego miesa. Duzo warzy bialego chudego miesa (gotowane)platki owsiane na kolacje po silowni a silka 5 razy w tyg po okolo 2h w tym 40 min na biezni mysle ze to i tak dyzo sukces dla mnie moze z [...]

gabe testowałem zero poprawy niestety przy trenie takie środki nie pomagają ( u mnie ) bez trenu to i melatonina fajnie na mnie wpływała przy trenie tryb zombi jest czasem śpię dość dobrze , czasem porażka ale trzeba próbować na sobie , zaczynając od podstaw nawet ziołowych dużo zależy od organizmu koleżka na ace 100mg dziennie śpi jak dziecko [...]

No wiec No jest sens brac w dni nietreningowe?? Mozna by sprobowac 8 tabletek tlyko przed trniengiem a w dni nietreningowe zero lub ewentualnei dla podtrzymania(chociz niewime czy to ma jakis sens) ze 2, 3 tabletki??

Pojedz troche bilans na zero zeby metabolizm wrocil do normy pozneij dieta +500kcl Bialko 1.8-2.2g na kg masy ciala Wegle 4-6g tluszcze reszta ok 1-1,5:))A suple to tlyko uzupelnienie diety wiec jak nie bedziesz mial mozliwosci zrobienia posilku no to gainiera albo bulka a jak masz odpowiedni staz to mzoe pomysl o Creatynce z dextroza:) Pozdrawiam

[...] b/t/w = 24//2/2 kcal 128 6.30 - Mleko spożywcze 2% tłuszczu 150g Płatki owsiane 50g Orzechy włoskie 30g Rodzynki suszone 30g b/t/w = 16/26/59 kcal 539 Tak jak mowilem zero bialka w sniadaniu, to musisz poprwic. 10.00 - 2 Jaja kurze całe Chleb żytni pełnoziarnisty 40g 1 Jabłko Oliwa z oliwek 10g b/t/w = 16/21/30 kcal 374 le to jedza [...]

Kolego odkąd tusi jest na recke to nie stosowałem. Teraz mój miks to jest nol xt i 11-test(za***ioza) i kiedyś brałem tabsy z ziółkami ale teraz po prostu pije yerba matae (cbs z guaraną)- zero chemii a efekty widoczne polecam!!!

ok, decyzja padla na shotguna + Universal Nutrition - Creatine micronized powder. jak to dawkowac? i co proponujecie po takim cyklu na redukcje? chcial bym po tej masowie, zrobic ubijanie, w trakcie ktorej zaczne juz miec bilans kcal na zero. oczywiscie aeroby zawsze po treningu.. acha, thermospeed nawet przy 10tabsach nie rusza

dla mnie zero :D

Miesni zero . Trenuj porządnie , dieta z dodatnim bilansem . Sam brzuch to nie wszystko . Jak to mówią chudy z kratą na brzuchu to jak gruba z duzymi cyckami %-)

[...] po clenie czulem sie fatalnie, bolal mnie leb, troche drzaly mi lapy, czulem sie tak jak lekko przeziebiony. Samopoczucie fatalne. Wytrzymalem 2 tygodnie i wiecej tego nie rusze. Trening byl do dupy, nie mialem sily, zero koncentracji. Nie sugeruj sie zbytnio moimi doswiadczeniami, bo niektorzy na clenie czuja sie dobrze. Musisz sam wyprobowac

[...] młodość przebalowałem i wspominam ją jako najlepszą na świecie. Niczego nie żałuję. Była balanga cały czas jednak potem obudziłem się z "ręką w nocniku". 106 kg, fajki i zero kondycji. Dobrze że nadrobilen zaległości (teraz w planach Iron Man) ale czasami zazdroszczę dzieciaką na zawodach biegowych że od najmłodszych lat już w taki sposób [...]

eeehh ziomek. przestan pierdlic glupoty tylko cwicz dalej bo jest za***iscie !!! odstaja od reszty tylko barki - nie masz tam w ogole miecha prawie !!! Kaptura - zero... wiec zabieraj sie za bary i nie gadaj a co do wystajacej klaty - kazdy chyba dazy do tego zeby miec klate jak chlop-dąb a nie karton jakis...

Jak waliłem propa z farmaka to było ok. zero bulu. Teraz jade na testabolu z BD i podczas robienia pierwszego zastrzyku szczypało jak cholera. Teraz już jest lepiej ale w porównaniu z farmakiem to wchodzi gorzej. Olej jest gęściejszy i szczypie od czasu do czasu.

[...] wegli to gainier lepsza opcja.. ale z niego juz samego bialka nie wydobedziesz.. :) .. odwieczny problem.. bialko + jakies carbo (smak suuuuper) czy gotowy produkt.. :).. zadaj konkretne pytanie bo nie wiem do czego zmierzamy ... wszystkie bialka sa pochodzenia zwierzecego.. zero przenicy soi ii innego zielonego .. wiec tylko rosnac ;)

omka i meta odblok byl,zero spadkow