[...] zmeczony niz gdybys był głodny ? To mi wyglada na watrobe albo dwunastnice. Wiem bo sam miałem coś takiego i utrzymywały się te objawy przez ok. 3 miechy dopuki nie przeszedłem na diete - dużo warzyw, owoców, mało mięsa ( jezeli już to nie łączyłem z weglowodanami ), zero mleka. Teraz czuje się doskonale, wszystkie objawy przeszły. Pozdrawiam !!
najlepiej dietanabol 50-75mg ed Nastepny sezonowiec, ktory mysli ze zarcie zostanie podane pod nos.Wysil sie troche i zacznij szukac.Wszyscy tak na prawde maja w dupie co ze soba zrobisz, a zrobisz to co ci ktos napisze bo zero masz pojecia na temat SAA, juz nie wspomne o innych wazniejszych czynnikach.
Trening przyniosl dobre efekty. Przyklad - na poczatku robilem na lawce 1 x 10 x 40kg i to lewdwo, po 3 tygodniach 3 x 15 x 40kg bez najmniejszego problemu. Wiem, ze na poczatku sila idzie bardzo szybko, ale ogolnie jestem z niego calkowicie zadowolony pod wzgledem silowym, wizualnym oraz psychicznym. Regeneracja byla, cwicze 3 razy w tygodniu [...]
jak zaczniesz wbijac ace cos nie tak przestajesz i za dwa dni zero problemow jak wbijesz enan to w wypadku jak zle znosisz tren muszisz sie meczyc min tydzien zanim przestanie odczuwalnie dzialac osobiscie polecam ace mozna kontrolowac dawke nie ma efektu kumulacji lepsza jakosc miesnia mniej efektow ubocznych tak jest u mnie u kogos moze byc [...]
Jestem na zero już ponad miesiąc bo zrobiłem jak mówisz, czuje się teraz dobrze na treningach tylko że mam już 74 kilo a dalej mam tłuszcz w okolicach pępka i nie tylko. Pytam poprostu co teraz, bo ja osobiście nie widzę sensu dalej chudnąć, jak robią ci co mają abs a nie chudną aż tyle co ja
[...] a pózniej sam sustanon . Niestety miałem problem z dostępem i musiałem sie zaopatrzyć w enana online ,strona niby ok i polecana ale zaczyna sie powoli drugi tydzień a tutaj zero progresu , libido jak zawsze , pompa jest ale krótko sie utrzymuje, dieta 3000 kcl. Moje pytanie kiedy powinienem czuć działanie środka Zmieniony przez - Gien06 w dniu [...]
od jakiego czasu jesteś na tej diecie ? jakie masz zapotrzebowanie na zero? Robies jakieś badania ? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-01-11 17:42:09
No jesli cale wakacje bedziesz zapieprzal ,zero imprezek itp. to spoko, ale wakacje moim zdaniem sa od czego innego.W zyciu bym cyklu w lato nie zrobil,same wyrzeczenia itp. W koncu od zycia cos sie nalezy.Clomid 2 tygodnie po ost strzale 10 tab. po jednej\ dz. Zastanow sie jeszcze nad tym cyklem dobrze, jestes starszy odemnie widze.Z 30 do 40 to [...]
wróciłem z 1 zmiany wbiłem sobie propa z npp i zapaliłem bake,a tu dalej brednie o tym że thc szkodzi i stacz ludzi jakos ja przestałem ćpac (białe leki iroslinne rzeczy) zero alku od ponad 3 lat ,pale około 10 moja bratowa jest pracownikiem monaru i wiedze ma ale ksiażkowa a taka sobie mozna w dupe wsadzic, jest bardziej porywcza niz ja nie [...]
masz soga ten z niebieskim avatarem a co do treningu to coś już ćwiczyłem, chcę zdobyć masę i muszę zrealizować trening przed koncem wakacji, nie mam czasu na pierodoły początkowe. Kiedy pójdę do szkoły będę miał czas tylko na trening zero diety.
czy to był mały minus czy nie, odpoczynek od redukcji żeby organizm odpoczął jes zdecydowanie nie tyle zalecany co obowiązkowy, wejdź na zero na 4-6 tygodni i później redukuj dalej aż osiągniesz zadowalający efekt i nie sugeruj się wagą tylko lustrem, przeszedłeś taką drogę to nie możesz odpuszczać na końcówce tracąc motywację
[...] week przez caly rok. W fazie przygotowan do zawodow zmienia najczesciej testa na krotkie estry dodaje winko czasem tez t3. Jego samopoczucie super, problemow ze zdrowiem zero(bada sie regularnie).Ostatnio cos wspominal ze zrobi mala przerwe bo dzieciaka bedzie robil}.Namawial mnie na taki cykl ale wymieklem Zapodam link do tematu z jego [...]
[...] 3s 12powt. *drop set, zrobisz tak, że zakładzasz na początku ciężar z którym w seriach właściwych machałeś 8 powtórzeń, następnie od razu zdejmujesz 15-20kg i do oporu, zero przerwy, zdejmujesz znowu i dalej. I dlatego najlepiej żebyś miał kogoś do pomocy żeby Tobie od razu zdejmował krążki, a jak sam jesteś to po prostu szybko to rób [...]
To teraz tylko jeszcze jedna kwestia... Zwiększać stopniowo np co tydzień o 100kcal? Czy wejść od razu np początkowo na zero kaloryczne a później delikatnie na plus?
Hmm wiesz co smak neutralny , smakuje no nie wiem jak to określić jak hmm ostrowia neutralna np ale troszkę może leprzy smak ;) i zero piany ;) i rozpuszcza się też dobrze ;p
[...] włączyć do diety produkty zasobne w cenne kwasy tłuszczowe omega 3 (ALA, DHA & EPA) jak nasiona chia, siemię lniane, orzechy włoskie, owoce morza, tłuste ryby.. poza tym warto wybierać dobrej jakości węglowodany, mięsa i.t.d no i zero przetworzonego syfu. Trzeba wyregulować metabolizm.. tutaj możemy jedynie powymieniać się opinią - nic więcej.
Wskakuj na zero i obserwuj co się dzieje , potem stopniowo możesz dodawać kalorii jak bedzie stagnacja , Ogarnij dobrze odzywianie i trening .Tkanki tluszczowej nie ma wiele ale też mięśni mało stąd ta sylwetka nie wygląda zbyt estetycznie
Według kalkulatora moje zero przy pracy siedzącej i treningach 3-4 razy w tygodniu to 2650. Zastanawiam się jak ogarnąć kcal ponieważ czasami pracuje na noce i mam 7-8 nocy w miesiacu. Ogólnie chcę jeść 3 posiłki dziennie. W dniu kiedy przyjdę z nocki godz 7:00, śpię do 14:00 (nie mam możliwości przespać się w pracy) a kładę się spać o 21 z [...]
Doping a koks ?
