chodzi mi o to czy jeżeli diete będe miał uolożona tak że deficyt kaloryczny będzie na zero, lub ewentualnie troche na minus, dobrym wyborem treningu jest HIIT z treningiem masowym dzielonym. Znalazłem tu na forum że aby chronić mieśnie przed redukcją stosuje sie podczas diery redukcyjnej właśnie trening na mase, ale tam mówiono o HST, ja jeszcze [...]
[...] nadmiar wody z organizmu :) Przykład - 2 dni temu ważyłem 103,6 a dzisiaj 102,2 pewnie dlatego, że robiłem sobie wczoraj marszobieg i porządnie się spociłem. Póki co pije zieloną herbate z torebki i wpierw musze kupić porządne buty do biegania bo w moich halówkach po 2 kilometrach strasznie boli podeszwa ( pewnie przez wage i zero amortyzacji )
pewnie ze mozesz go stosowac na twarz. A jak rozprowadzac? Równomiernie no nic innego nie wymyslisz. A teraz tak sie zastanawiam bo wlasciwie to i ty Shala i ty Malutka macie racje. Bo generalnie to sa dwa rodzaje takich balsamow brązujących, bo oba te kosmetyki wlasnie maja chyba taką samą nazwe, no nie słyszalam innej. Tylko tak: jedne sa [...]
Dzięki za rady, Pordziłem sobie z napadami glodu, wychodzi ze moje zero kaloryczne jest wyżej niz myślałem. Jem 3000 tys kcal w dni nieterninowe, 3500 w treningowe, zostaje jeszcze jakiaś rezerwa jakby cos wpadlo nieplanowanego. W ciągu tygodnia nie przytylem.
osobiscie nie wiem ale moj brat przywiozl ze stanow witaniny dla calej rodziny+dla mnie i siebie no-xplode,i pare innych fajnych rzeczy i zero zwalania u celnikow
Zrobiłem z 7 kg wagi i 10 kg na wycisk na jednym pudełku epi. 3 kapsy dziennie, zadowolony jestem, ale wolałbym czegoś innego spróbować i chyba wezme h-drola. Po epi zero bloka.. Libido na + Po h-drolu 10 tabs clomu styknie? I jak z tymi gino na h drolu? Nolve mam w zapasie jc.
OBRONA - zero straconych bramek w lidze zdecydowanie mowi za siebie POMOC - Real Madryt - wystarczy wymienic Zidana i juz wszystko jasne, do tego waleczny Gravesen i miewający czasami swietne mecze Beckham ATAK - Inetr, zeby znowu nie pisac Realu staram sie byc obiektywny Inter dlatego, ze ma swietnego Adriano i zdolnego Martinsa
[...] nie mam mozliwosci na 100 % utrzymac diety z powodu mojego trybu zycia. jednak uwazam ze odzywka spalajaca cos da. mialem probke spalacza i czulem sie lepiej na silowni. zero zmeczenia, wieksza potliwosc i intensywnosc treningu co za tym idzie wieksze spalanie tluszczu. wiec nie uwazam ze zakup spalacza bylby strata kasy. w koncu i tak przez [...]
Dzisiaj mija 4 tydzien na enanie i nic ,kompletnie zero działania,brak energii na treningu,podejrzewam ze srodek który kupiłem jest do bani....Pójde na badanie krwi to wszystko bedzie wiadomo.
Co z udami?;) mierzylem je na stojaco . Tak ma byc?: Jestem na zero z kcal aktualnie. Wegle w gore dalem I nigdy wiecej low carb . Przez to zrobilem mi sie slabo w robocie I musialem sie zwolnic. Pozdro Zmieniony przez - szkatulatbg w dniu 2014-08-10 07:51:42
No z moich kcal srednia tygodniowa wychodzi ok 2600 kcal (3 DNTx 2200 kcal + 4x DT 2900 kcal = 6600 kcal +11600 kcal = 18200/7 = 2600) czyli okolo mojego zapotrzebowania na "zero". Zobaczymy czy na tym cos zbuduje, co tydz check wagi i formy a co 2 podbije/utne kalorie jesli bedzie cos nie tak. Zmieniony przez - mtzwrn w dniu 2016-09-14 09:00:44
dzieki za rady ale wlasnie to mi radzisz robie juz od 10 lat ,zero wegli ,gora ostro na silowni a nogi i tylek ostry aerobik kilka godz dziennie i ten cholerny tluszcz z dupe nie chce schodzic z innych rejonow tak a dupa i zaraz za nia uda sa tluste jak u grubasa,zalamac sie mozna,nawet juz owijam tylek tymi thermo pasami na zwiekszenie cieploty i [...]
kiedys to zero wiedzy ale i tak ludzie rosli na koksie bo to byl koks !! treaz jest pelno koksu i jesze wiecej wiedzy i duzo zarcia a i tak ludzie zwalaja wine na diete - bo 85% koksu to wyjepki lub stezenia zanizone o ponad polowe .. wystarczy poczytac aktualny wykaz austryjackich sluzb celnych i bedzie wiadomo co bijemy albo z czego robiony [...]
Jak się przegrywa z Nelsonem to powinno się kończyć karierę z automatu. Od dawna powtarzam, że on tylko jednym ciosem potrafi wygrać walkę, zero innych pomysłów. Cóż, pomimo tego to ciągle zawodnik 5-10HV 8-) Skoro ma potężne kowadło w łapie i niezłą jak na tą masę dynamikę to dlaczego z niego nie korzystać? Podejrzewam, że jeszcze niejednego [...]
Ile masz tego bf? W pasie sporo. Ja bym teraz redukowal, a potem dopiero zero przez jakiś okres, następnie masa. Wyniki j/w - słabo. I tłumaczenie, że nie jest ważna, jest bez sensu, bo to pewnego rodzaju wyznacznik...
ja bralem z primka po dluzszym cyklu, przyrostow oczywiscie zero ale i spadkow nie bylo z poprzedniego cyklu, troche sila ruszyla ale na tym mi akurat nie zalezalo, takie typowo kosmetyczne srodki, nie wiem jakie dawki trzeba w siebie tego ladowac zeby osiagnac zamierzony cel o ile na tych srodkach w ogole mozna sobie jakis cel wyznaczyc, jakis [...]
To jest idealna opcja,zero wyrzucania towaru więc problem rozwiązany,dzieki. W przypadku przedłużenia cyklu mete jechać tak jak jest rozpisane wyżej i schodzić te 8 tyg enanem solo będzie okej? a i czy odblok taki jak napisany wyżej wystarczy przy 28tygodniowym cyklu? Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2012-10-27 12:46:27 Zmieniony przez - [...]
właśnie o to mi chodziło "jednak sadze ze najrozsadniej jest robic jeden niech bedzi polroczny cykl w roku " osobiście może nie mam żadnej praktyki w SAA ale wystarczył mi jeden cykl by zauważyć jedną bardzo istotną rzecz, w ciągu 13 tygodni na propie ZERO skutków ubocznych jedynie pozytywne, a dopiero po skończeniu cyklu na PCT zaczęło się od [...]
najlepsza formacje ..... ma...
