zero

[...] tym wiedza kazdy o tym wie(bo nie ma kogos zeby uwierzyl ze on zrobil taka muskulature na suplach ktore reklamuje) Wiec nie pyerdol zeby stracil sponsorow. Jak gada ze nie bierze to az posmiac sie mozna z niego. tak masz pojęcie znasz jakiegoś zawodowca? bo ja znam paru i mają w umówie powiedziane zero słowa o koksie w wywiadach i wszystko proste

[...] czy na studia. Nikt nigdy nic mi nie wykrył. Chyba że od razu iść prywatnie? Mam nadzieje że nie będę zmuszony przerwać treningów na czas rehabilitacji. Tylko co teraz? Na pewno nie ma co ciągnąć dalej tego HST na diecie przy której rośnie mi tylko brzuch. Może jakieś FBW + dieta na zero? Zmieniony przez - S.Ruggiero w dniu 2009-12-11 16:21:33

Jeżeli zrobisz poprawną techniką 12 serii na barki-nie ma bata, żebyś w ogóle tego nie odczuł. 12 serii starczy. Nigdy nie zajeżdżałem barków, a na pewno nie odstają mi od innych partii...Ogólnie to na barki wycisnąłbym więcej niż na górę klatki np., a czasem bywa na odwrót. Co do rozpiski-diablos już ci podał dobrą. Zmieniony przez - MOREPOWER w [...]

Dobrze wyglada zero pompy, przypinki, swiatlo prosto w niego i spadek wagi, ale na ringu pewnie bedzie wygladal konkretnie

Kasia zyj nadzieja na lepsze jutro beda pierniczki i ciasteczka....zero kalorii

[...] Martwy ciąg: 10x60 10x70 10x80 10x90 Również ciężary nie są jakieś mega wielkie, ale palenie w dwójkach ogromne. I woda z ryja leci strumieniami 4. Wyciskanie połowiczne na szerokość barków: 10x40 10x45 10x50 10x55 Zmiana techniki dzięki waszym poradom daje dużo. Na każdym treningu klatki mimo niewielkich ciężarów ostre palenie i potem dwa dni [...]

a mi doyebali ponad prawo. doyebali artykułów chyba 7 pod jedno głupstwo. to sie trzeba z pechem urodzic chyba odróbka i grzywna na raty na 3 lata pewnie zanim wyjde na zero

[...] wyleczyc przed chwila: 4x jajca 70g owsianych dzem saszetka fervex'u i plyne w tym momencie przedemna jeszcze wolowina + losos i oliwa a na noc jajca shake oliwa Dzis zero supli do tej pory. Za godzine pojdzie porcja kreatyny,zagryziona botonem Low carb i moze zapije aminkami A jutro ostatni trening klata + triceps sila spadla - to wiem [...]

[...] a jakie wogole odczucie po TADku? ja lecialem 9tyg metyle max. ale na lightowym srodku mniej hepatotoksycznym nawet niz epi bym powiedzial. jako oslonka liver detox i zero jakichklowiek dolegwliosci. z mocniejszych to mdrol 3tyg, 2tyg przerwy i wino przez 6 tyg w dawkach od 30 do 50mg pod koniec. oslonki esseliv + liver detox. badan nie [...]

co do kolana to wtedy wiem ze mialem problem z lekotka i bylem zwolniony z w-f na rok, zero cwiczen albo operacja. nie wim czy teraz nie stanolem gdzies zle albo z nadwagi. sprobuje to zmniejszyc. nie wiem czy to dobrze ale czasem miedzy posilkami mam wirowania w brzuchu straszne. jako tako nie czuje glodu ale cos sie tam wiecznie gotuje;)

lenia we mnie zero mógłbym ćwiczyć jak superbohatero co dzień we dnie i w nocy podnosić kilosy ile we mnie mocy ale wiem że to nic mi nie da bo regeneracji nie będzie ale ćwiczę 3 razy w tygodniu męcząc się jak chooy ogólnie coś czuje że klaty zero mam, bo nawet jak napnę to nie widzę w planie A WL płasko 4s w planie B WL sztangiełką 3s w wl [...]

nie oszUkuje. po wakacjach powiedziałem sobie zero picia i trzeci miesiąc ani kropli . Zjarałem się tlyko końcem listopada ale to jak narazie lepsza alternatywa dla picia. w wakacje z alkoholoem przesadziłem 8 dni pod rząd dzień przerwy i później znowu picie

ćwiczę ale słabo idzie nie mam genu jestem endo więc zero rzeźby brzuch nieładny małe bicepsy bo 34cm tylko chyba albo 35cm uda tylko 56cm łydy duże ale tak jak mówiłem mało rzeźby tricepsa prawie nie widać najszersze małe prostowniki też słabo w wl mc też przysiad idzie spory progres no staż niecałe 3 miesiące więc nie liczyłbym na więcej ale [...]

I Hasła Po prostu X-ploduj!!! BCAA Xplode. Zero kompleksów MY zamieściliśmy REKORDOWĄ dawkę BCAA!! Teraz czas na CIEBIE!!! Bij rekordy z NAMI!!! BCAA Xplode. I świat staje się lepszy BCAA Xplode. Xploduj swoją siłownię !!! Pij ze smakiem!!! To nie suplement, to przekąska potreninowa!!! BCAA Xplode! Rośnij ze smakiem!! Olimp. I wszystko jasne. [...]

tak jak myslalem.zero poparcia dla swojej krytyki.zwsze znajdzie sie lep co wie lepiej a pewnie na oczy nie widzial.ktory dil robi badania w labie?hahah zaden! z tego co zyje jeszce sie nie spotkalem.Poprosze o konstruktywna krytyke nastepnym razem Zmieniony przez - BartezUK w dniu 2009-12-10 16:44:50

nie ma za co ja latem jak redukowałem to: do każdego posiłku cały ogórek+pomidory często i zero skurczy a robiłem trening siłowy 3-4xweek i tabatę DWA razy dziennie co drugi dzień no, ale kompleks minerałów warto mieć ale pamietaj - nie ma co przesadzać -> minerały+aspargin i starczy reszta to micha

Mam pytanie jak dojść do 5 powtórzeń w podciąganiu nachwytem,jeśli mogę zrobić tylko 1,i jak dołorzeobiciążenie to wcale nie zrobie? Czyli startujemy z punktu zero. Na takim etapie najlepsza jest frekwencja, bo nie walczysz ze zmeczeniem centralnego ukladu podczas cwiczenia - walczysz poprostu z upadkiem miesniowym. Bardzo intensywny kurs, opiera [...]

Ja Brałem 2dni on 2 off i 110tab zjadłem i efekt byl ale to bez diety na minus albo na zero i ograniczenie prawie do 0 węglowodanów efektu tak nie zauwazysz pozatym nawet siła mi po tym poszła ;) ogolnie srodek dobrze wspominam . A ja ważyłem 98 kg przy wzroście 173 teraz juz bf ostro w dol i waże tylko 86 ale wyglad na + i wogole samopoczucie tez [...]

Oblicz swoje zapotrzebowanie, uloz diete na zero i skoncz z tymi smiesznymi 3 posileczkami. Co do treningu to lepszy na redukcji jest trening z duzymi ciezarami, te machanie po x powtorzen to mit. Rob FBW 3 razy w tygodniu: przysiady, ciagi itp.

rzecz w tym że waliłem testolica i zero bólu Wino biłem z rok temu po pośladkach to też niezbyt bolało Dlatego też podejrzenie padło od razu na underowego propa