Napiszę co ja piłem, będąc na IF przez siedem miesięcy: - kawa rozpuszczalna - zielona herbata i inne nieskokaloryczne - woda - różne odmiany napojów "zero"
Dobra, będę robił to co dotychczas, tylko bardziej przyciągał uwagę na węgle i tłuszcze. Dieta na zero i jazdaa. Dzięki. :) Btw. @anubis84, czyli stwierdzasz, że przy IF nie będę miał żadnych lepszych efektów(a to mi nie przeszkadza, bo mój organizm w pewnym sensie jest do tego przyzwyczajony :D) od normalnej diety (od rana do wieczora)?
[...] Na nogi z powodu kolana zrobilem trrning rehabilitacyjno testowy. Godzina freestyleu. Jakies 20 serii laczonych maszyna wyprosty przysiad. Duzo powtorzen msle obciazenie krotkie przerwy. Pieczenie plus pompa. Wiele serii. Zakwasow zero. Kolano strzykalo i przestalo. Od nast treningu robie juz normalnie ale ze zmniejszonym ciezarem pod 12-15 powt.
1. To co w dzien treningowy, tylko unikaj wegli prostych 2. Herbate/napoje typu light/zero/soki ze swiezych owocow 3. W magnez i wapn warto sie zaopatrzyc
Wiad, dużo piszesz - ale zero merytoryki. Podajesz jakieś teoretyczne przykłady, ludowe legendy i na tym opierasz argumentacje. Przez ten brak wiedzy lub brak umiejętności jej przedstawienia uniemożliwiasz sensowną polemikę. Potem czytamy o kolejnych zerwaniach, naderwaniach czy operacjach kolan lub łokci. Stąd też wielu dźwigających stosuje pasy, [...]
[...] obejrzec te zdjecia co wrzucilem (a dokladnie nakretka aluminiowa) i sam zobaczysz co sie nie zgadza. Smieszne jest to ze sam znam goscia ktory to sprzedaje, o towarze ma zero pojecia. A to co masz w rekach na razie to bulgarska wy***ka, chociaz o szczegoly zadbali bardzo ladnie. Radze ci to zwrocic dopiero jeszcze masz szanse. Nie wbijaj tego [...]
wczoraj zajrzałem tu i tam aby zobaczyć co tam po nowym roku. Jakie ceny itd. TAO na Jagiellońskiej trzeba wybulić za miesiąc 150 zeta bo karnet 120 zł nie starcza na cały miesiąc !!!! Na Paderewskiego w okrąglaku 149zł. Jeszcze mnie wysyła do TAO jak nie pasuje. Powodzenia!!! Potem na Źródłową a tam zamknięte bo prawie 20 wieczorem. Ale jaja. No [...]
Odświeżam temat, ale co z turanabolem od british dragona? Na jednej ze stron wiodących istnieje, jednak tutaj zero info na temat tego specyfiku. Kosztuje 260 zł za 200 tabletek, podobno nie aromatyzuje? Jak ktoś stosował niech pisze.
Tylko zastanawia mnie cel brania kelnerów do walk z Polakami. Wawrzyk wszystkie walki wygrane itp. a dostaje kolesia który ma 12 wygranych i 10 porażek.... Przecież przez to nawet się tego oglądać tak nie chce. Zero emocji itp. Także poczekamy. Może jak będzie bilans 40-0 to dostanie kogoś lepszego
z takimi urazami gra w gałę nie jest rewelcyjnym pomysłem - no ale to twój wybór diete ustaw na zero, 3 tysie do za dużo plan FBW na wielostawach w zakresie 10-8 powtórzeń ulóz swoją propozycie planui u diety i wrzuc to do korekty
Jadlem, dobre ph ,po cyklu jakies 5kg na plus ,dobrze spala tluszczyk,zero efektow ubocznych takich jak bol glowy,watroby,po cyklu wystarczy buzer tescia.
Nie mozna tak czesto pilki gubic w ataku, przeciez to juz bylo smieszne... Do tego my wyprowadzamy atak na stojaco, bazujemy tylko na wzroscie/wyskoku i sile... Zero jakiejs kombinacyjnej gry :/ zdr.
Plan jest ok. U mnie to było totalne zajechanie. Reumatolog kazał mi zrobić 3 miesiące zero sportu i przeszło. ale ja porobiłem rózne badania krwi i wyszły kiepsko.
[...] Kiedyś leżałem na zakaźnym oddziale z podejrzeniem zapalenia opon mózgowych (po maratonie komandosa). Tak przebywało multum osób chorych na birelioze i nie spodziewałem się że to takie świństwo! Młodzi ludzie którzy zero chęci do życia i wleczenie nóg i rąk jakby po 80 lat mieli (właśnie przez ból stawów). Na to bym stawiał. Pozdrawiam.
Tak mi wyszlo liczac kalkulatorem w dziale odzywianie - prog kaloryczny 2700kcal, podobno trzeba go przekroczyc aby przybierac na wadze. Zalezy mi na masie - nie musi byc to czysty miesien, troche tluszczu tez sie przyda, podobno u zdrowego czlowieka powinno byc 15-20%, a ja mam okolo 10%. Bialka jadlem faktycznie sporo, bo niektore artykuly dot. [...]
Jak już musisz pić colę to spróbuj colę zero A jedzenie może być smaczne,jeśli używasz je odpowiednio przyprawisz i skomponujesz>>dział Kuchnia SFD ;-)
Dam Ci dla przykładu wieczorne pytania do Snesa a jest ich góra każdego dnia. Ludzie są zadowolenie i nie czekają długo na odpowiedz. Pytanie są na każdy temat, zero standardów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2032ba9c34ef4ada908c45cdc74e8247.PNG Odpowiedzi i rozmowy do późnego wieczora /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ff013cecbda43d8af992182605cc2f9.PNG [...]
grzegorz01 czytaj cioto!! ze zrozumieniem "szamacie samą mete" a przecież napisałem,że kumpel łączył z Boldabolem 200 normalnie szok zero inteligencji to jest mój ostatni posty w tym temacie bo Qi niektórych mnie po prostu PORAŻA ZEGANAM TEORETYCZNE CIO*Y
Nie wiem ja jestem mega sceptyczny co do HMB (bralem duzo i zero rezultatu ,ale jesli nawet z kreta jest tak ze % populacj ludzkiej nie odczuje jej dzialani,to moze ja jestem w tych procentach HMB ) Ale mhmmm kupie na fascie albo zazuce kilka opakowana megacapsow i zobacze jeszcze raz ,bo mnie tu ostro namwiaja
Moja Dieta - pomocy
