Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
@krawat i jak to było ? Ile trwało ? Mój obecny plan to FBW 3 dniowy z podziałem na ABC, wcześniej Split 4dni.
FBW ABC / każda partia 3 serie.
Przykładowo A:
Przysiad że sztanga
Podciąganie na drążku
Wyciskanie na płaskiej Wznosy boczne z hantlami
Pompki na poręczach
Uginanie że sztanga stojąc
Wspięcia łydki
Wznosy nóg
Zmieniony przez - DavidoZ9 w dniu 2017-05-28 23:57:31
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
@krawat ??
Lekarz rodzinny będzie dopiero za tydzień , wspaniale! Inaczej chyba nie załatwię skierowania... Muszę czekać.
Nie wiem czy ćwiczyć coś czy nie ? Może jakieś małe ciężary czy coś ??
Zmieniony przez - DavidoZ9 w dniu 2017-05-29 17:17:25
Szacuny
139
Napisanych postów
6265
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
34223
Plan jest ok. U mnie to było totalne zajechanie. Reumatolog kazał mi zrobić 3 miesiące zero sportu i przeszło. ale ja porobiłem rózne badania krwi i wyszły kiepsko.
Szacuny
34
Napisanych postów
1026
Wiek
5 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
38220
Daj sobie spokój z treningiem, odpocznij, wskocz na rower, porozciągaj się delikatnie, zjedz coś dobrego i sie wyluzuj.
Czysta głowa tego Ci trzeba. I poszukac u lekarzy przyczyny.
Szacuny
2593
Napisanych postów
5124
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
78396
Cześć!
Jak pisze Anubis.
Dałbym łeb że to borelioza.
Kiedyś leżałem na zakaźnym oddziale z podejrzeniem zapalenia opon mózgowych (po maratonie komandosa). Tak przebywało multum osób chorych na birelioze i nie spodziewałem się że to takie świństwo!
Młodzi ludzie którzy zero chęci do życia i wleczenie nóg i rąk jakby po 80 lat mieli (właśnie przez ból stawów).
Na to bym stawiał.
Pozdrawiam.
Szacuny
2593
Napisanych postów
5124
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
78396
Jak rozmawiałem z kolegami z sali to badanie krwi wystarczy.
Jednak było ono drogie stąd wiele osób decydowało się położyć na 3 dni za darmo że skierowaniem.
Było to 3 lub 4 lata temu stąd mogło się pozmieniać.
Pozdrawiam. Zdrowia!