[...] na tym forum ale technicznie bynajmniej z filmiku mówili mi , że jest ok ale nagram jeszcze raz w sobotę i wrzucę tutaj . Kiedyś robiłem Mc po 15 ruchów na redukcji i zero bólu a aktualnie boli mnie dolny odcinek pleców nawet bez robienia Mc. Jak np. myje głowę nad wanną to boli lub się schylam. Dodam , że raz jak miałem przerwę od [...]
pamietam swojego czasu po cyklu eq +epi+11 oxo forma życia Co do tego bloka i zero efektów znajomy doktorant chemi mi tłumaczył na czym takie cuś polega jest uszkodzone jakieś wiązanie i atom węgla nie łączy sie z czym powinien oddziałowuje na przysadkę a nie konwertuje do tego do czego powinien i jest wydalany przez organizm jak jest taka kupa [...]
Rano zauważyłem, że mam siwe włosy na skroniach. Po południu kurier przywiózł kettla. KB24 wprost z Zielonej Góry ("Pan wie kto po nim stąpał?") Działa. /SFD/Images/2016/3/1/22a14f439e9f46ef9ecb0a249b35c12e.jpg Potwierdziłem zamówienie obciążników, wypatrzyłem mega stojak na allegro i resztę szpeju też. Odwiedziłem również tokarnię drewnianą i [...]
[...] lubię to ćwiczenie ? ;-) Dwa rekordy pobite, jak prawdą jest co ludzie mówią %-) (u nas w dziale :-D ), że na redukcji siła spada, to ja się boję co to będzie jak wejdę na zero ;-D, bo na chwilę obecną skromniutkie 2400kcal a są dni, że tylko 2000 :-{ Po ciągach w teren, stała trasa. 3xR M*C:6x60,6x80,6*100,3*140,3*140,1*160,1*170,1*200(bez [...]
[...] ten post. Rzeczy ktore sa oczywiste dla Was dla mnie sa ciagle nowe. Mam 31 lat waga 89kg wzrost 172 cm Ogolnie rzecz ujmujac jestem zalany tluszczem. Praca przy biurku + zero sportu. Chce powoli zmienic swoje nawyki zywieniowe i zaczac sie ruszac ... Forum jest dla mnie wielka motywacja i mam nadzieje ze wytrzymam w swoim postanowieniu. Swoj [...]
[...] Cię tam nie było, pierwsze wejście masz za free :-)) GIENUS - dopiero się rozkręcam %-) mnie się wydaje, że to wcale tak dużo nie jest %-) tragedia, od 3.30 w nocy blokada - zero snu, czysta insomnia. Tak sobie dogorywałam w łóżku do 5.50, bo o tym czasie planowo miałam wstawać.. winą mogę obarczać posiłek z małą podażą fatu przed snem, bo po tej [...]
Skonczylem 20grudnia i od tam tej pory zero mam hajs na marzec a co potem? Dla trgo teraz juz serio musze xD przegladam oferty i luja do urzedu sie zarejestrujesz tysz
Face pull czy california press też brzmi profesjonalnie. ;D Faktycznie. Jestem semi pro:-D No i działa. Robiłam california press - i zakwasy są. A nie tam, jakieś francuskie wyciskanie - zero zakwasów%-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-03-02 11:50:41
Szkoda kasy na specyfiki zainwestuj w maszynkę i golenie na "zero" zakola juz nie zarosną na to nie licz Jest szansa przy goleniu na zero ze reszta włosów sie wzmocni.
[...] Cię tam nie było, pierwsze wejście masz za free :-)) GIENUS - dopiero się rozkręcam %-) mnie się wydaje, że to wcale tak dużo nie jest %-) tragedia, od 3.30 w nocy blokada - zero snu, czysta insomnia. Tak sobie dogorywałam w łóżku do 5.50, bo o tym czasie planowo miałam wstawać.. winą mogę obarczać posiłek z małą podażą fatu przed snem, bo po tej [...]
[...] mi zaproponować Twoim zdaniem redukcja pod 75kg czy wzrokowo ?:) dodać aeroby intensywniej ? aero krece na bieżni 2x w tygodniu po 20minut a tak to dietka :) jade bez supli zero supli. wrzucić coś teraz czy dalej jechać na samej misce ? trening to split 3x partie łączone klata barki , plecy biceps i nogi triceps :) coś brzuch mi ciężko idzie i [...]
[...] 10x26,5kg, 10x28kg - inna maszyna 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 12x8kg 12x8kg 10x8kg 10x8kg 10x8kg 9x9kg 10x8kg 4x9kg 7x8kg, 5x8kg - kompletny chaos, zero siły w łapach i jeszcze oddzielnie z ćwiczeniem 2b 10x8kg 10x8kg 9x9kg 10x8kg 10x8kg 7x9kg, 3x8kg - no nie dociągnęłam tych 9 kg 10x6kg 10x9kg 7x9kg 2b. ściąganie [...]
[...] intensywnosci - jesli bardzo mocny BC to nie interwaly i nie podbiegi, jesli interwaly, to nie tempo BC i nie podbiegi itd. 7. W tygodniu startowym biegamy malo i lekko, zero jakosciowek, zero treningu silowego nog. 8. Walkujemy codziennie, do smierci, bez zartow ;) W miare mozliwosci plywamy raz w tygodniu ( styl z nogami, najlepiej kraul ) [...]
[...] I teraz mam pytanie jak to jeść? Ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni partiami i 1x boks, czyli w sumie 4 treningi. Staram się przestrzegać diety (zero słodyczy, fast foodow itp) i jem dziennie 4-5 posiłków. Mam 24 lata, 182cm i 82kg. Chce spalić zbędny tłuszcz na brzuchu i trochę mieśni ;) Pozdrawiam
Nawet po aakg z agma licha pompa? na szału naprawdę nie ma %-) coś tam i dzis było czuć ale delikatnie, moze tez po chorobie jak wróce do siebie to ciutke sie poprawi, bo jeszcze mnie trzyma ;/ zero mocy
W ktorym?? Dostalem propa i wino wczesniej cos dzialalo ,kolejny wypust propa wina i metki zero dzialania.prop bity 100 mg co 2 dni test w skali.metka 50 ng dziennie zero dzialania.z tej firmy to loteria ,jeden wypust ok drugi sam olej
[...] się HCG i Nolvą i jak by to wyglądało 6) Przed cyklem jakie zrobić badania? Cykl na samym teściu. Mam dojście do underów ale po ostatnim cyklu zawiodłem się (meta ze Shree, zero działania) Czy coś na na pierwsze 3-4 tygodnie jak "rozrusza" się omka brać czy czekać? Maksy dawki teścia jakie brałem do 750 mg week. Cykl planuję zrobić w okolicach [...]
Moje ciało się " sypie " co robić ?
