witam . nie wiem jak wy ale ja nie odczulem wogole dzialania cresteru.nawet sila mi nie poszla . wydaje mi sie ze produkt ten jest calkowicie do dupy. bralem etyl z fasta i szlo mi przepieknie. zrobilem dosyc duza przerwe i zaczalem szamax bx i centralnie nic!!!zero! tez tak mieliscie???
a ja wczoraj przywalilem omke i nic nie poczulem,zero opuchniecia,niczego...Wszyscy tu pisza,ze omka przeszla do lamusa czy jak to sie tam mowi,moglem kupic suste albo enana *****a
[...] zmiany w diecie na lepsze, jak Ty tego nie widzisz to Twoja strata. Zresztą wątpie że urodziłaś się z tą wiedzą i ZAWSZE jadłaś tak jak trza, nigdy w życiu słodkiego, zero wpadek i w ogóle wcielony ideał. Może i brakuje mi do idealnej diety, którą sobie założyłam, ale cały czas ide do przodu i gdybym miała się przejmować, że zjadłam np. [...]
[...] glukozą, ale nie wiem co potem. Teraz robie tak że około 45 min. po tych cukrach prostych jem posiłek bez tłuszczu z duża ilością białko i weglowodanów. Zastanawiam sie czy nie lepiej bedzie 20 min. po cukrach prostych same białko a 20 min po białku posiłek o dużej zawartości weglowodanów małej białka i zero tłuszczy. Poradźcie jak robić dzieki!
[...] glukozą, ale nie wiem co potem. Teraz robie tak że około 45 min. po tych cukrach prostych jem posiłek bez tłuszczu z duża ilością białko i weglowodanów. Zastanawiam sie czy nie lepiej bedzie 20 min. po cukrach prostych same białko a 20 min po białku posiłek o dużej zawartości weglowodanów małej białka i zero tłuszczy. Poradźcie jak robić dzieki!
[...] glukozą, ale nie wiem co potem. Teraz robie tak że około 45 min. po tych cukrach prostych jem posiłek bez tłuszczu z duża ilością białko i weglowodanów. Zastanawiam sie czy nie lepiej bedzie 20 min. po cukrach prostych same białko a 20 min po białku posiłek o dużej zawartości weglowodanów małej białka i zero tłuszczy. Poradźcie jak robić dzieki!
[...] mi powiedzial ze da mi sie odegrac:) bo on jest taki wporzadku koles! a kolega na silowni super rzecz nie wyobrazam sobie cwiczyc samemu ze wzgledu na klate bary, francuza) no i jest zabawniej ale skoro jest to jakis ciec to musisz sobie go wyszkolic i bedzie dobrze zastrzyk finansowy 300zl super sprawa dasz mi dwiescie i bede na zero:) hehe
Bramkarz... W Gimnazjum to normalnie wymiatałem na bramce... żadko jaka piłka była za moimi plecami... Od trzech lat jednak już w Gimie nie jestem i zwykłem strzelać bramki... Z kumplami jak sobie gramy to tak po połowie (stoję na bramce, a wdrugiej połowie wychodze na zero - strzelam tyle goli i ile wpóściłem )
zakwasy powinny byc po kazdym treningu i jesli zakwasznei zanika do ze tak powiem poziomu zero nalezy zmienic metode treningowa...jak oczywiscie wszyscy wiem miesnie odbudowuja sie z nadmiarem wtedy jesli sa wlasciwie pobudzone..jedynie co mozemy rozroznic to zakwaszenie tak duze , ze uniemozliwia mam "normalne funkcjonowanie" bardz [...]
"To forum czytam od dawna i wiem co i jak, a że efektów nie mam, to już nie moja wina." I to jest twój problem. Czytasz ale masz zerowe doświadczenie i wszystko kopiujesz dokładnie jak gdzieś przeczytałeś. Chociażby te twoje przerwy między seriami. Piszesz że max to 3 minuty. Przecież to czysta teoria. Nie da się w 3 minuty [...]
[...] nie są gotowe aby zareagować swoim wzrostem, lub wzrostem siły. Moim zdaniem momentem najodpowiedniejszym na zmiany jest pojawienie się zastoju. Prawdziwego zastoju, tj. zero przyrostów masy, stagnacja lub spadaek siły, notoryczne zmęczenie, niechęć do treningów, ból mięśni itd. Może jestem archaiczny w swoich poglądach, ale zazwyczaj [...]
A ja jadę bez żadnych supli i udo poszło tylko o 1cm . Ale ja nie chcę mieć grubych nóg. Byleby były skoczne i dynamiczne. Dziś skończyłem 8 tydzień. Jeszcze jeden tydz i koniec drugiego etapu Dzisiejszy trening bardzo mnie męczył. Wszystko przez bolące piszczele. Ostatnie 3 dni trenowałem(oprócz środy) i grałem wieczorem w siatę. Jetsem bardzo [...]
[...] większości przypadków tak jest ), że będziesz często biegać do WC... Ja ze swej strony polecam : naturalna liściasta herbata zielona + dieta o ujemnym bilansie kalorycznym (zero słodkości!) + mnóstwo aerobów...Ja tak 5 lat temu zrzuciłem 20 kilo (z 95 do 75, miałem wtedy 15 lat... ) pozdrawiam P.S. Smak pu erha nie zachęca szczerze [...]
[...] na dzień jest mnie mniej To mówisz, że zaczynasz na nowo od poniedziałku? Kurcze, ja pewnie bym sie trochę bała na Twoim miejscu. Na swoim sie nie boje, bo czuje sie naprawde dobrze, zero osłabienia jakiegokolwiek Ale Ty powinnaś uważać. W sumie efekty sa suuper, więc nie dziwie sie Twojej desperacji A jak sie w ogóle masz? Pozdrowionka!!
crESTER czy to na kogos dziala??
