zero

dziękuję serdecznie za rady-mam nadzieję że uda mi się do nich zastosować;] co do "zdrowego jedzenia" -czasem próbuję jeść zdrowo-ale gdy ograniczam cukier (zero czipsów, słodyczy, słodkich napojów itd.) wzrasta mi apetyt- normalne porcje nie wystarczają mi, przejadam się.jak mam temu zapobiedz? mam jeść tyle ile chcę ?

Dziekuje bardzo za rade. Jutro lece do apteki. Wogole mam nadzieje ze przetrwam do konca bo cos mi motywacja podupada. 5 dni za mna... to jeszcze nie polowa.... Dzisiaj zero cwiczen- jedzenie normowo. Nie mialam sily, nastroju, czasu na cwiczenia. Trzymajcie za mnie kciuki!!!

Hej hej Ernst ja też wczoraj miałam 11-sty dzień i też się obrzarłam jak prosiaczek efekt był taki że rano śladowa ketoza i zero zmian na wadze.Taka byłam pełna że dziś nie zjadłam ryby i befsztyka, tylko na siłę wmusiłam trzy cieniutkie platerki szynki, za karę że dzisiaj nie zjadłam tego wszystkiego jutro powtarzam 12-sty dzień jeszcze raz to [...]

No to na temat Ostrovity powiem tyle: Wypilem po 20g Czekolady i Wanili.. Smak 3/5 - Brak słodzika, za czym idzie smak naturalny z aromatem, lecz zero problemów z wypiciem. Rozpuszczalność 5/5 - Nie było problemów. NAJGORSZA PIANA, wciąż tam jest na pół shakera i to jest ten MINUS.

Orzech i nugat, na razie orzecha wcinam, dla mnie ciut za słodkie, zero posmaku piachu jak w poprzedniej wersji, nie wyczuwam soji%-) i tak bym nie wyczuł, robiłem z ciepła wodą to trochę piany było.

Ładnie panowie , davidooo dziwne mnie to xplode wcale nie klepalo zero odczucia

Amentoris i inni: ziomek sprobowal dzisiaj białka za zdjecia, smak czekolada. Rowniez zero piany, rozpuszczalnosc elegancka, a smak? podczas picia szejka powiedział że czuje się szczesliwy %-) a ja pijąc smak bananowy czulem sie podobnie %-) takze polecam w 100% to białeczko

oj tam, dobry towar, chvj że ma mnóstwo węgli , prawie zero białka, a przy tym tragiczny smak :))

[...] bardzo dobrych zawodników, więc kibice będą mieli co oglądać. Zawody sędziować będzie Michał Szymerowski i Ireneusz Kuraś. Podciągamy się według regulaminu z ubiegłego roku (zero wybijania, kołysania itp) Przypominam , że na drążek można zapisywać się również na miejscu w biurze zawodów. Zawodnicy startują w strojach organizatora. Dla tych co nie [...]

ale Omieliańczuk spoko w tym dokumencie się wydaje, taki swojski chłopak. oby tak dalej dokladnie, taki pocieszny spoko gosc, zero bufoniarstwa

[...] wiem co tam siedzi ale to co tam siedzi jest zaj**iste :)Od chu... a dzisiaj od rana czuję energii rozładowałem na działce kilka ton ziemi później 5 km na bieżni i dosłownie zero zmęczenia byłem od 7 do 7dmej na nogach non stop na łopacie robota i mógłbym spokojnie teraz jeszcze na worek wjechać a to dopiero trzeci dzień. Samopoczucie zaj**iste [...]

[...] wiem co tam siedzi ale to co tam siedzi jest zaj**iste :)Od chu... a dzisiaj od rana czuję energii rozładowałem na działce kilka ton ziemi później 5 km na bieżni i dosłownie zero zmęczenia byłem od 7 do 7dmej na nogach non stop na łopacie robota i mógłbym spokojnie teraz jeszcze na worek wjechać a to dopiero trzeci dzień. Samopoczucie zaj**iste [...]

Dlaczego, kiedy Piotrkowicz był zdecydowany na walkę to wtedy nie podjęto odpowiednich kroków, tylko dopiero wtedy, kiedy zaczął inwestować w BB (współpraca z Farah'em i Glass'em)? Podbijam pytanie. Unikanie odpowiedzi utwierdza mnie i pewnie innych w jednym przekonaniu. Po raz 3 nie dostałem odpowiedzi - WSZYSTKO JUŻ JASNE. Zero szacunku za to. [...]

Teraz mam beke z Koksa, zero skruchy czy honoru. Gdyby nie sedzia to sam potknalby sie o swoje nogi z powodu zmeczenia badz Ozdoba rozbilby mu drugie oko badz Ozdoba wygralby na punkty Gdyby koksu mial jakis honor to symbolicznie oddalby puchar Dawidowi na znak tego, ze to on powinien wygrac walke Chcialbym tylko przypomniec, ze Najman nie dostal [...]

powiedził że robi to po to aby promowac gale a że dostał dobra kase to co kogo to obchodzi? To jest żałosne jak piszecie, że zero techniki i że jak by przegrał byłby skończony, A na chwielę obecną skończony jest Ozdoba to jest dopiero żałosne od małego sztuki walki. I nie piście że jest roznica wagi. Mógł nie walczyć

2g na kg wagi ciala, ladowanie perefect ,zero retencji wody wiec jest good

nie spimy tylko zagonieni jestesmy ,narazie mam przerwe jakies oslabieni/chorobsko wiec na 7 dni wszedlem na 40% bialka/30%ww i tl z bilansem na zero od nwoego tygodnia wlaczam dodatkowo animal cuts do testow tak juz jestem zmeczony po 5 tyg ciezki jest ten rezim ale brne naprzod

BPL: odp.1. co sadzisz o o diecie LC i treingu HIIT? moze byc,zero przeciwskazań ODP.2. rowerek bezposrednio po treningu przy lekkiej redukcji / poprawie gestosci jaki optymalny czas trwania 20-25 minut ? równiez nie ma przeciwskazań odp.3 jak wyglada w Twoim przypadku odwodnienia przed zawodami (ilosc wody, mineraly... itd)-jest to dłuzsza [...]

[...] wzmocnic wszystkie mięsnie z tym ruchem związane. 2.Tu nawiazuje sie odp na to pytanie-Ja bym jeszcze typowo postawił na ich wzmocnienie-moze raz w tyg ale nie całkowicie na zero. 3.Jakie zastosować suplementy? To zalezne-czy cyklicznie czy w dniu danego sprawdzianu-konkursu.Napewno wszelkie dopalacze,i systemy kreatynowe oraz antykataboliki w [...]

[...] co sobie coś wypracuje na wakacje przestaje ćwiczyć i później wszystko spada do początku...Tak się już to ciągnie przez 5 lat i max doszłem do 40cm w łapie poźniej przerwa zero cwiczen i spada do 35 i tak w kułko!! Bez sensu takie ćwiczenie...Czy coś źle robię?? Chcę żeby było tak że to co zrobię żeby to zostało na zawsze...Aktualnie jestem [...]