[...] twarogową. A co! Dieta (oprócz kawałka ciasta): Niech Bóg błogosławi sobotnie obiady u babci :-D Po południu chwycił mnie dziki głód, ale jakoś się uratowałem marchewka i dwoma pomidorami, popitymi colą zero :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ad45c5a3c3054b9485109ae7625e9010.png Zmieniony przez - moreloweciasto w dniu 2015-03-14 22:13:30
Tydzien 1 15 marzec Dzisiaj zero aktywnosci fizycznej, moja micha bardzo uboga, bo dzisiaj praktycznie od 11 rano do 20 wieczorem bylem u siostry, wiec jadlem co bylo, ale od zla sie opetalem, bo byly tort i gofry z bita smietane, a ja nie bo ja asertywny jestem i nie wzialem :D oby tak do 25 lipca a beda postepy, mam taka nadzieje :D Pozdro :D [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pisałem że zero takich cheat dejów jak w grudniu, ponad 10 dni leciało jakieś 10000kcal/ed :-)) A trener kazał wrzucić mi woła do ostatniego posiłku to wrzuciłem.
[...] mam mało wcale tego BF bo oskaluję gdzieś przy 25%, przy 20% to na pewno jest wyzwanie by zgubić ten nieszczęsny tłuszcz. Postaram się jednak nie ulegać swoim słabościom, zero miodu czy dżemu. Postaram się najlepiej jak potrafię i zobaczymy czy chociaż do świąt coś się zmieni, bo jednak święta są czasem kiedy jem tradycyjne potrawy co prawda [...]
[...] będzie powtarzalnie)/ Reszta tygodnia 10-15 marca 2015 Treningi we wtorek 10.03.2015 (1) i czwartek 12.03.2015 (2); w niedzielę standardowy kompleks (3). Poza tym prawie zero aktywności, przesilenie wiosenne, stres, nastroje depresyjne. Najchętniej zapadłabym w kolejny sen zimowy, zmuszam się do aktywności jakiejkolwiek. (1) wtorek 1a mostek [...]
Od niepamiętnych czasów. Jak nie liczyłam makr, to w ogóle bardzo mało jadłam i prawie zero węgli złożonych. I chu - ta sama waga, kurde, dwa lata. Nie ważne jak źle, czy jak dobrze jem. To mega demotywuje do starania się.
atramento - ja też widzę różnicę. Tylko JAK TO MOŻLIWE? Że mam identyczną wagę. Tam nawet pracy w cyklach nie było. Ja nie przytyłam i nie schudłam wracając na zero. Cały rok miałam 62.5-63.5 nie licząc miesiąca mniej więcej po żołądkowej. Magia :s Dobrze się adaptuję ewolucyjnie do braku pokarmu :D Moim zdaniem masz super sylwetkę i naprawdę [...]
atramento - ja też widzę różnicę. Tylko JAK TO MOŻLIWE? Że mam identyczną wagę. Tam nawet pracy w cyklach nie było. Ja nie przytyłam i nie schudłam wracając na zero. Cały rok miałam 62.5-63.5 nie licząc miesiąca mniej więcej po żołądkowej. Magia :s Dobrze się adaptuję ewolucyjnie do braku pokarmu :D Moim zdaniem masz super sylwetkę i naprawdę [...]
[...] z ciekawosci ;-) hmm czyli wynika ze zeby sprawdzic czy chinol rowny czy choc w polowie org to trza by taki miec choc jeden , zaj**ac 10ui sprawdzic roznice poziomu z punktu zero a nastepnie odczekac chwile znowu zrobic badanie i znowu zaj**ac tym razem 10ui chinola i obczaic roznice a potem porownac obie :-) tak mi sie wydaje %-) a tak wogole to [...]
[...] dwa powtórzenia z pomocą, ale jeśli tak będzie mi dalej szło, nie będę się cofał. W końcu to wycisnę :-D Reszta bez problemu. Trochę się bałem dzisiejszego treningu, zero chęci i wmawianie sobie od południa, że przecież nic się nie stanie jeśli sobie dziś odpuszczę. Nie odpuściłem i już na samym początku po rozgrzewce dostałem jakiegoś [...]
Dzisiaj nic nie poszło, bo ja nie poszłam na siłkę. Miałam uporać się ze wszystkimi zadaniami w godzinę, a wyszły dwie. Efekt pracy w tygodniu i dorywczo w weekendy. Doba jest za krótka. Zmęczenie. Spakowałam się i nie poszłam. Wszystko przygotowane, jutro ruszam do boju, zero wymówek.
mnie tam się podobał występ Holendra, wg mnie słabo się Nelson zaprezentował, ale fakt jest taki, że wyglądasz tak dobrze na ile ci przeciwnik pozwoli a Reem potrafił trzymać Nelsona z dala od siebie i całkiem dobrze unikać jego ciosów, jakby stał jak np. Herman to by zaraz zwalony z nóg został. Każdy ma swój zakres możliwości w danym aspekcie [...]
[...] auta policyjne, itp) - nie wiem, czy o tym było w Polskich wolnych mediach %-) ale to było konkretne. A potem 3 poniedziałki pod rząd strajki pracy i cała Belgia "leżała"... zero transportu publicznego, wszystko pozamykane itp. ;-) a w PL jakby nawet w milion osob wyjsc w Warszawie na wiejska z łopatami, widłami, chuy wie czym %-) to by się [...]
a czy przy niskiej zawartosci ww tak sie zle czuje? zero jakiegos nabicia wszzystko z flaczale. schizuje sie bo pierwsza redu heh, powiedz mi jeszcze co z chatmeal ? za wczesnie?
[BLOG] moreloweciasto - Jedziemy
