Zrobiłem inj z propa i bolda - po inj minęło 24h i zero bólu ... Wniosek jeden jak wam ten prop dupę urywa do mieszajcie w pompce z innym sterydem a będzie dobrze ...
Spadłam. .. Spadłam i na 4 stronę i w moich postanowieniach. Różne zawirowania w życiu osobistym spowodowały totalna zalamke i brak chęci na zmianę. Na szczęście jest już dobrze i z nowa nadzieja biorę się za naprawianie siebie. Niestety straciłam przez to wszystko 3 miesiące i wracam na nowe tory zaczynając od początku. Martucca, mam nadzieje ze [...]
[...] ten watek i... duzo porad, wiele mitow!! Jako ze przeszedlem operacje przepukliny pachwinowej jakies 6 lat temu pokrotce przedsawie Wam moje osobiste spostrzezenia: 1)zero sportu przez 3-4 miesiace?? Gowno prawda! 1 mc faktycnie odpoczynek od zelastwa! 2gi mc pompki i trening w domowych warunkach na hantelkach jakies 10 kg ale zawsze cos. [...]
to co tam napisałeś dudek to nic ciekawego wdł mnie taki standard raczej :) po kofeinie mnie muli w większych dawkach typu 200 mg a w mniejszych to nic nie czuję jedyne suple co na mnie działają to z gerą np lean revolution zero zjazdów ale ma mały minus za duża pompa ale art dobry zawsze się przyda
Jesli chcesz tylko utrzymać wagę,to białko zmniejsz do 2g/kg. Do 1 posiłku daj jakiś owoc,bo nie sądzę,że warzywa mogą tu być smaczne. Nie napisałeś jakie masz zapotrzebowanie,jesli te 2700kcal to bilans na zero to w porządku. Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2011-07-17 19:03:49
[...] i +/- 200 ml maślanki i paru jagód. Dodam, że czuję się strasznie opuchnięty na buzi, to pewnie przez ilość węgli - praktycznie same węgle .. A jakie wyrzuty miałem przez te 2 drożdzówki, o Jezus Maria ( za przeproszeniem .. ) :( I to tyle. Zero apetetu, zero głodu odczuwalnego. Kataklizm. Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-07-17 19:53:41
Jeszcze się dowiedziałam że koniecznie: 1) mięso, ryby, jajka max 2 razy tydzień 2) przynajmniej 2-3 dni w tygodniu same warzywa, zero tłuszczu i soli do tego. Doceńcie, że dzielę się z Wami tą jakże specjalistyczną, świeżo nabytą wiedzą
Ile trzeba ćwiczyć aby były widoczne mięśnie bez napinki? Bo ja narazie mam krótki staż.Na siłowni wszystko pięknie widać,ładne mięśnie.Następny dzień zero.
Yosis Dzięki zabawa była udana ale tak jakoś wszystko szybko minęło Marto w dni zero ww nie jem warzyw które nie są zielone ? skoro mam wliczać Za miskę należą się baty ale chociaż byłam jeszcze dziś na siłowni mając nadzieje że trochę spalę to obżarstwo . Pierwsza wpadka Zaczynając od kawałka ciasta moja silna wolna poszła [...]
o widzę, że tez jesteś na low-carb, a właściwie w założeniu na zero-carb to tak jak ja z tym że ja z warzyw to na razie tylko zielone uskuteczniam gratuluje decyzji o powrocie do czystej miski i życzę powodzenia!
[...] o powrocie do czystej miski i życzę powodzenia dziękuję bardzo. Szkoda tylko , ze tyle czasu straciłam. o widzę, że tez jesteś na low-carb, a właściwie w założeniu na zero-carb jestem jestem ale u mnie trwa to tylko tydzień. Co tydzień dochodzi nowa porcyjka węgli. Na razie nie tęsknię Dzisiaj głowa lepiej aczkolwiek ćmi. Zobaczymy jak [...]
[...] troszkę więcej. 6:00 - grahamka, delma, ser, polędwica sopocka (nie z paczki, czysta od rzeźnika :) ), warzywa + serek wiejski 200g (nie zjadłem całego - strasznie kwaśny, zero smaku. Niby data do 28 lipca, ale chyba coś nie tak ... ) 9:00 - grahamka, delma, polędwica sopocka, warzywa, jajko na twardo, 250 ml maślanki. 10:00 - kawa [...]
Cezi tak jeszcze poza tematem, już jakiś czas temu team Granta chciał doprowadzić do tej walki ale było zero odzewu ze strony brygady Arreoli... Chcę tą walkę!!! Może być ciekawie, ani jednego ani drugiego bym nie skreślał bo przecież obaj nie głaszczą... bokserka7 spokojnie Mariusz to wygra, Kevin podobno zaplanował bardzo drogie wakacje wraz ze [...]
[...] ci inaczej : przyjmijmy ze cofamy sie w czasie ty i branch warren macie 18 lat i obaj rozpoczynacie treningi pod okiem tego samego trenera, macie idealna diete i trening (zero koksow) branch warren zrobi w pol roku tyle co ty w 3 lata i vice versa a po 3 latach bedzie mial taka sylwetke jakiej ty nigdy nie osiagniesz przez cale zycie koksy to [...]
[...] menu porażające Ale całkiem niezłe pod jednym względem: 3 bułki, 2 drożdżówki, 400g maślanki, 130g twarogu, do tego warzywa. I to wszystko biorąc pod uwagęZero apetetu, zero głodu odczuwalnego. Wyrzuty sumienia po drożdżówkach? Niepotrzebnie. Byle się te drożdżówy nie powtarzały za często Imo różnice nie są bardzo duże: kcal: 325 - 254 [...]
Balkan Pharmaceuticals (temat zbiorczy)
